Algunas razones por las que deberiamos besarnos mas

¿Qué se esconde tras un beso? Desvelamos los motivos por los cuales no dejarás de besar esta temporada.

Un beso es mucho más que juntar los labios, que un acto de amor, de pasión, de complicidad... Un beso es además de una excelente alternativa para perder calorías, una de las mejores terapias cuando el ánimo está decaído.

Tal como aseguran algunos especialistas,besar a nuestra pareja puede hacernos sentir muy bien. Y es que un acto tan gratificante como besar viene cargado de beneficio para la salud.

Así que ya lo sabes, anota la receta del amory no dejes de besar ¿Por qué? Atenta a las razones:

1. Besar con frecuencia ejercita los músculos faciales, activa la circulación sanguínea y ayuda a las personas a enfermarse menos y a vivir más años. Ya lo sabes. Ni vacunas ni medicamentes, ¡A besar todo el mundo!

2. Los besos aportan bienestar ya que en cada beso se libera oxitocina, una hormona importantísima en el enamoramiento, el orgasmo, el parto y el amamantamiento, asociada con el cariño, la ternura y el contacto físico con los demás.

3. Besar estimula la liberación de endorfinas, (las hormonas de la felicidad) unos opiáceos naturales del organismo que provocan una sensación placentera, actúan como antídoto para la depresión, la angustia, el desánimo, la tristeza o la aflicción.

4. Los besos son ideales para combatir la tristeza y esos momentos de bajón pues vienen cargados de excitación y emoción. Cuantas más hormonas se liberan en la sangre mayores son los beneficios para el organismo.

5. Un beso apasionado, además, estimula la liberalización de adrenalina. Se activa la energía física y mental, se aumenta el ritmo cardíaco, la tensión arterial y el nivel de glucosa en la sangre.

6. Los besos estimulan la secreción de distintas hormonas que funcionan como analgésicos y quefortalecen nuestras defensas inmunológicas.

Sexo , vitamina para la salud

Hacer el amor puede ser uno de los pocos placeres en la vida que es realmente bueno para la salud, dicen los investigadores.

No sólo una vida sexual saludable impulsa el ánimo, pero cada vez hay más pruebas que demuestran que impulsa el bienestar físico, también a partir de la creciente longevidad, la reducción del riesgo de la disfunción eréctil e incluso ataque al corazón.

Los investigadores de la Universidad de Nottingham llegaron a la conclusión de que los hombres que mantienen una vida sexual en sus años 50 tuvieron también menor riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Por el contrario encontraron que demasiada actividad sexual o sea más de 20 veces al mes, entre los 20 y 30 años podría aumentar el riesgo. De hecho, la investigación parece indicar que los hombres sobre todo hombres mayores, se benefician más de los efectos saludables según los profesionales del sexo. Sentirse bien a nivel hormonal ayuda a explicar algunos de los beneficios, tales como el estado de ánimo en aumento, pero esta explicación no es siempre evidente. Si una cosa está clara y esto se aplica tanto a hombres como a mujeres, se debe tener relaciones sexuales regularmente, si no quieren perder la capacidad, así definen los investigadores finlandeses la frase “Usar o Perder”, orientada a los hombres mayores. Esto realizaron un seguimiento de 1000 hombres con edades comprendidas entre los 55 y 75, por cinco años y descubrieron que aquellos que tuvieron relaciones sexuales menos de una vez por semana al inicio del estudio tuvieron el doble de probabilidades a desarrollar disfunción eréctil, como los que habían tenido por lo menos una vez a la semana. Así aquellos que tuvieron relaciones sexuales tres o más veces a la semana redujeron su riesgo en cuatro veces.

El síndrome postvacacional: ¿Realidad o 'cuento chino'?

Taquicardia, dolor muscular, nerviosismo, molestias estomacales... Si presenta algunos de estos síntomas durante estos días, no piense en un infarto o en una úlcera, quizás se deba simplemente a que está cerca la vuelta al trabajo. En los últimos años, especialistas en psicología y psiquiatría han empezado a valorar si este conjunto de alteraciones merece el apelativo de enfermedad y si existe una forma de evitar, y de combatir, estos episodios a los que se viene denominando síndrome postvacacional.

La verdadera causa de este problema estriba en la "percepción del trabajo como una estimulación aversiva. De esta forma, se produce un aumento progresivo de los niveles de ansiedad, desgana, falta de atención, cambios en los períodos de vigilia-sueño, deseos de cambiar de trabajo, irritabilidad, tristeza,..." destaca Luis Folgado de Torres, del equipo de Psicólogos Especialistas de Madrid. Estos síntomas quedan reflejados en factores tanto físicos (cansancio, fatiga, molestias estomacales, insomnio, taquicardia, dolor muscular, falta de apetito y de concentración, sensación de falta de aire,...) como psíquicos (tristeza, irritabilidad, falta de interés, nerviosismo, inquietud, indiferencia,...).

Folgado apunta que "los síntomas que manifiestan algunas personas días antes de la vuelta al trabajo, son comparables a cualquier forma de depresión de carácter clínico, sobre todo en episodios de tristeza notables".

Saber desconectar

En la misma línea, este tipo de síntomas pueden verse incrementados en función del tipo de ocio que se lleve a cabo durante las vacaciones. Según Folgado, "si se practica un 'ocio activo' en el que se realizan excursiones, visitas culturales o deporte, la 'vuelta al cole' es menos traumática que si se realiza un 'ocio pasivo', en el que es necesario, una semana antes, regular los ciclos del sueño y las comidas y reiniciar las actividades de mayor complejidad intelectual".

La duración de esta 'depresión' oscila entre una y dos semanas, dependiendo del tipo de trabajo. Si éste tiene "horarios desajustados, nocturnos o un estrés excesivo, el síndrome postvacacional puede tardar algo más en superarse". Vanesa Fernández, doctora en psicología de la Clínica Bárbara Tovar, en Madrid, recuerda que "si estos síntomas se prolongan durante un período de tiempo mayor de dos semanas, es porque puede haber una patología preocupante de base".

Folgado comenta que los estudios relacionados son escasos. Esto es debido a que, según la Sociedad Española de Psiquiatría, esta 'depresión' no tiene entidad diagnóstica y oficialmente no está reconocida como una enfermedad. Por ello, es complicado establecer unos datos de incidencia fiables. Fernández, resalta que se trata de un "conjunto de reacciones sin entidad clínica, pero esto no significa que no existan".

Esta psicóloga añade que se suele situar "la tasa de incidencia [de este síndrome] en torno al 35%". Aunque muchos psiquiatras lo valoran como algo extremadamente exagerado y tienden a relacionarlo más con la desgana que con un síndrome de esta naturaleza. Por otro lado, encuestas elaboradas por la empresa de trabajo temporal Randstad, establecen que, en España, el 56% de los trabajadores admite padecerlo. Es más, explica que el perfil típico del afectado en una mujer, no inmigrante, de entre 30 y 44 años y con estudios universitarios. Fernández destaca que suelen ser "personas que trabajan de cara al público y que ya tenían una situación negativa en el trabajo o bien sufren una patología previa".

Según Folgado, cualquier persona "que sienta verdadera aversión por su puesto de trabajo y su entorno laboral puede padecerlo en su forma atenuada". Por contra, quienes la sufren de forma "manifiesta y prolongada suelen tener patologías previas, generalmente de tipo depresivo, que se complican al finalizar el periodo estival, ante la inminencia del trabajo".

Por otro lado, este psicólogo reconoce que "los jóvenes son más entusiastas con su trabajo", por lo que tienden a experimentar en menor medida el impacto de la 'vuelta al cole'. Éste es mayor, prosigue, "en puestos que requieren una cualificación alta, con elevada carga de trabajo o más responsabilidad".

¿Cómo superarlo?

Tras unas semanas. Folgado resalta que es necesaria la ayuda psicológica cuando "se prolongan las manifestaciones de ansiedad más allá del periodo de adaptación". Para evitarlo, los expertos recomiendan evitar extrapolar el periodo de vacaciones a algo maravilloso y reducir la jornada laboral a algo horrible. Es necesario que, durante los primeros días, se organicen las agendas para planificar y priorizar las acciones laborales.

A este tipo de malestar no se le debe dar importancia ya que se manifiesta los primeros días tras la vuelta. Es conveniente compatibilizar el trabajo con alguna otra actividad de ocio. Este especialista recomienda que, independientemente del tipo de vacaciones de las que se haya gozado, resulta provechoso la "implementación de algún tipo de 'hobby' que se pueda realizar de forma habitual y compatible con el trabajo diario".

Los expertos consultados aportan una serie de consejos para que la vuelta al trabajo sea algo más llevadera. En primer lugar destacan la importancia de realizar una primera reunión informal para tener una visión general de lo que ha sucedido durante la ausencia. Para continuar es necesario organizarse estableciendo un orden de prioridades para, así, realizar una planificación adecuada de las actividades pendientes. En tercer lugar, se recomienda estructurar progresivamente las responsabilidades para que el rendimiento aumente de forma gradual y mantener una actitud positiva, manteniendo la concentración en los pasos inmediatos. Por último, aconsejan no alargar las vacaciones hasta el último día, pues la vuelta al trabajo puede resultar más traumática que si se tiene una incorporación al trabajo.

Para Fernández es importante que la vuelta al hogar se realice "dos o tres días antes de la fecha de reincorporación". En esta misma línea, recomienda "tomarse tiempo para arrancar", ya que, como es lógico, no se puede esperar tener "el mismo nivel de concentración el primer día que el último antes de las vacaciones". Además sugiere que "ser positivo y organizarse bien es necesario para afrontar adecuadamente esta situación".

¿Por qué no hay que fingir los orgasmos?

Todas, algunas más otras menos, en algún momento de nuestras vidas hemos tenido que fingir un orgasmo, no por nosotras mismas, sino para no hacer sentir mal a nuestro compañero de cama, y lamentablemente es una actitud que no deberíamos permitir.

Cuando las mujeres fingimos un orgasmo, por lo general es para cuidar que nuestra pareja no lo tome como algo personal, un rechazo hacia ellos, y tal vez no tenga nada que ver con nuestros sentimientos, pero fingir unorgasmopuede resultar perjudicial para ambos y sobre todo para la relación de pareja.



Debemos tener presente que si nosotras fingimos todo el tiempo, el siente que está haciendo las cosas de la forma correcta, y en nuestro interior sabemos que no es así, por lo tanto no hay que fingir los orgasmos. En todo caso lo mejor es tratar de que el conozca mejor nuestros tiempos, que cosas nos llevan al clímax y comenzar a practicarlo.

La comunicación frente a la falta delorgasmoes fundamental, si fingimos, tarde o temprano él lo notará, y se sentirá frustrado y nosotras no estaremos jamás satisfechas. Por lo tanto, no dejes de consultar, habla con tu pareja y juntos intenten buscar una solución para alimentar correctamente la vida sexual de ambos.

Problemas uterinos, como influyen en la infertilidad

Por lo general, no suele ocurrir que problemas relacionados con la cavidad uterina o aquellos cercanos a la misma impidan la fecundación, pero en algunos casos este tipo de patologías, lo que hace es impedir la anidación del embrión, y por lo tanto no dejar que el embarazocontinúe su curso natural.

Lamentablemente muchas son las mujeres que se diagnostican con un pronóstico de infertilidad, cuando el problema radica en su útero, se produce la concepción pero la misma no avanza y se puede concretar.



En éste tipo de situación, podemos destacar trastornos como los miomas, que son nódulos benignos, los cuales pueden estar conjuntamente con pólipos, (tentáculos adheridos a los miomas) los cuales en la mayoría de los casos impiden la implantación del embrión dentro del útero razón por la cual el embarazomuchas veces no se concreta saludablemente.

Otros trastornos que pueden impedir el embarazode la forma mencionada anteriormente, son las adherencias, luego de una intervención quirúrgica, deformaciones congénitas en la cavidad uterina, que no influyen directamente con la concepción pero si pueden hacer que el bebé nazca antes de tiempo.

Infertilidad femenina y enfermedades de transmisión sexual

Una de las causas principales de la infertilidad femenina, son las enfermedades de transmisión sexual (ETS), aunque las mismas no son tenidas en cuenta, ya que solamente se relacionan tanto el VIH Sida, la gonorrea, clamidia, y otras solamente con enfermedades sexuales sin tener en cuenta que las mismas tienen una conexión directa con la fertilidad.

En su mayoría las enfermedades de transmisión sexual que no presentan demasiados síntomas son las que más influyen en lafertilidadfemenina, ya que al ser silenciosas no se detectan rápidamente y al momento de buscar un embarazo, la mujer se encuentra con dicha enfermedad, la cual le impide concretar la gestación.



Tanto la clamidia como la gonorrea, pueden causar daños irreversibles y permanentes, si no son tratadas a tiempo, además el micoplasma, el papilomavirus humano y la ureoplasma, también pueden afectar las posibilidades de concebir en una mujer una vez que se han contraído y no han sido tratadas de la forma adecuada.

Muchas de estas enfermedades pueden dar lugar a infecciones crónicas en la zona pelviana,como la conocida Enfermedad pélvica Inflamatoria, que es una de las mayores causas deinfertilidad femenina. No dejes de consultar con tu especialista de confianza ya que muchas enfermedades de transmisión sexual, pueden ser tratadas mediante antibióticos.

¿Cómo terminar con esos kilos de más?

La obesidad no es sólo un problema de estética, sino que además compromete la salud causando complicaciones como la hipertensión, diabetes, cardiopatías y accidentes cerebro vasculares, por citar las más importantes y frecuentes. Por lo tanto; es evidente que la obesidad se ha convertido en los últimos años, en un problema de salud pública, que afecta tanto a la mujer como al hombre de todos los países desarrollados y tambien a aquellos en vías de desarrollo.





Para lograr bajar de peso, es necesario antes que nada tener voluntad para someterse a un tratamiento personalizado y serio que asegure una baja de peso progresivo y sostenible a largo plazo, y cuya meta será alcanzar el peso ideal sin tener que preocuparse por el famoso rebote que a todas nos espanta ¿verdad?

Lo primero que debes hacer es visitar a tu nutrióloga(o) de confianza, ella o él, te evaluará y te dará indicaciones para una dieta adecuada especialmente para tu persona. Recuerda que no todas las dietas son similares para todas las personas porque cada persona posee en metabolismo distinto en su organismo, pero puedes empezar con las siguientes indicaciones generales:


Come menos, pero más frecuentemente. En lugar de tres veces al día, come cinco veces al día: Desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Por ningún motivo omitas alguna.

No alternes períodos de ayuno con comidas abundantes.

Come despacio, disfruta tu comida con bocados pequeños,masticando muy bien los alimentos y haciendo pausas entre bocado y bocado, para darle tiempo a que tu traquea pase bien los alimentos hasta el estómago y no tengas que estar empujando un bocado con otro como lo hacemos cuando comemos con mucha prisa, eso es anti-digestivo y estás forzando la tráquea.

Elige alimentos con poca grasa, prefiriendo los de origen vegetal para digestión más rápida, las grasas animales tardan un poco más en digerirse y se adhieren a las paredes intestinales, son más ricas de sabor, pero más densas y difíciles de digerir.

Disminuye el consumo de carnes rojas y aumenta el consumo de pescado y pollo o bien puedes sustituir ambas con carnes de soya que son muy nutritivas y exquisitas de sabor.

Evita el consumo de frituras y reduce el consumo de azúcares.
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Consume verduras y hortalizas en abundancia, sus propiedades nutrientes son muy generosas.

Consume frutas dos o tres veces al día evitando aquellas que son muy energéticas como el mango, el plátano, uvas e higos.

Bebe por lo menos 8 vasos con agua por día.

Ingiere sólo colaciones o refrigerios de frutas y lácteos descremados (yogurt, cereales para beber, jugos, etc)

Además de llevar una alimentación balanceada, es necesario realizar una rutina de ejercicio diario, para ayudar a quemar la grasa. Aprendamos a estimular nuestro metabolismo, perder peso y combatir los molestos estreñimientos, y si a todo esto le agregas el consumo de un sencillo régimen de ingesta de vitaminas, tu cuerpo realizará sus funciones adecuadamente sin necesidad de acudir (en determinada edad) a los complejos anti-oxidantes que también son la esperanza del diabético y el hipertenso, pero en general los anti-oxidantes protegen y benefician: Ojos, cerebro, riñones, corazón, células, órganos y sistemas del organismo humano.

Pero lo más impresionante que se puede observar cuando tú bajas de peso, es que te cambia todo: Te evitas problemas hormonales, osteoartritis, cánceres, colesterol malo, disfunciones respiratorias, cálculos en la vesícula, acumulaciones de ácido úrico y hasta depresiones de ansiedad cuando las mujeres nos acercamos al período de la pre-menopausia.

Son muchas las bondades generosas de mantenerse sana y esbelta, tu naturaleza humana y tus sueños de mujer te lo agradecerán ¿sabes por qué? ¡Porque te sentirás más linda y ligera para correr hacia ellos con los brazos abiertos!

Vivir sin sexo

Una persona asexual es alguien que "siente muy poca o ninguna atracción física hacia otras personas". Puede excitarse o no, pero no necesariamente necesita responder a esa pulsión o deseo. Las personas asexuadas no dejan de tener las mismas necesidades emocionales que el resto de los mortales; pero, aunque a muchos les cueste creerlo, la mayoría de los asexuados eligen no tener si quiera el más mínimo roce con nadie. Así de simple: no les interesa el sexo.

Ser asexuado no pasa por ser hetero, bi u homosexual. Los asexuados consideran que tienen otra forma de identidad sexual a las ya conocidas. Ser asexuado no es haber dejado de tener sexo o nunca haber podido concretar la práctica ya sea por fobia o pánico a las relaciones o por ajustarse a principios morales o religiosos. Por esto último, precisamente, muchos asexuados insisten en diferenciarse de quienes practican el "celibato o la abstinencia".

"El celibato es una elección; ser asexuados es una orientación sexual", según promueven, una y otra vez, los defensores de quienes sienten que "no tiene ganas de tener sexo".

En síntesis, la diferencia esencial entre la gente asexual y la sexual es que las atracciones de la gente sexual tienden a incluir el deseo de tener sexo, mientras que los deseos de los asexuales tienden hacia otras formas de intimidad.

En el foro de la página www.asexuality.org , uno puede conocer en detalle lo que expresan los miembros de AVEN (Asexual Visibility and Education Network), la comunidad más grande de asexuados. Cientos de historias permiten conocerlos en su "intimidad asexuada".

Hay asexuados que son felices solos o los que se nutren sólo de la relación con familiares o amigos íntimos. Pero también están los que buscan pareja. Las comunidades que los nuclea, funcionan, también, como "agencias para matrimonios que nunca se consumarán".

Muchos asexuales no hacen esa conexión entre amor y sexo, sienten que pueden expresar amor y sentir intimidad sin ninguna actividad sexual. Hay parejas de asexuados, así como asexuados que conviven o se relacionan con quienes sí practican alguna forma de contacto o juego sexual. Como insistimos en cada nota, en el mundo del sexo y de las relaciones cada quien, así como cada pareja, elige cómo funcionar. Cada quien decide el estilo y forma de vínculo y comunicación.

Para muchos sexólogos "cuesta creer que un hombre y mujer, que nacen biológicamente determinados para ser hombre o mujer, elijan no manifestar su sexualidad"; así como se niegan a considerar a la "asexualidad" como una de las tres orientaciones habitualmente conocidas (hetero, homo o bisexual). Suponen que la vida sexual o experiencias tempranas que hayan tenido estas personas son el motivo por el cual toman la decisión de promover un nuevo patrón o comunidad sexual.

En las "comunidades o círculos de personas asexuadas", la mayoría alegan que han sido asexuados toda su vida y consideran, sin "rollo" alguno, que esta es su identidad desde que tienen memoria. Sólo una minoría se atreve a confesar que han sido asexuados por inhibición o porque han decidido recluirse del sexo hasta explorar y descubrir su auténtica sexualidad o su verdadero objeto de deseo. Otros, muy pocos, promueven modas, en las que consideran que se pueden abandonar los placeres y vivir sin prácticas sexuales.

Ser o no ser

Las comunidades de asexuados postulan algunos principios, a modo de orientación, para quienes no terminan de definir su verdadera identidad sexual. Aunque en cada instancia, aclaran, una y otra vez, que estas sugerencias no pretenden etiquetar a nadie. Subrayan "es cada quién quien debe definirse de esta u otras formas".

Es probable, según "sus manifiestos", que una persona pueda ser asexuada cuando:

- Nadie le parece sexualmente atractivo

- Si alguien le parece atractivo, pero no siente deseos de tener sexo con él (sentir atracción por una o pocas personas, puede considerarse "baja intensidad sexual" y es no precisamente ser asexuado)

- Para los asexuales es común el no conectar el deseo con los cuerpos sino sentir una necesidad de estar cerca de alguien después de conocerlos como amigos

- Algunos asexuales se masturban por placer, pero no piensan en nada específicamente sexual, no sienten atracción o fantasean con un otro, como lo hacen las personas sexuales

- Algunos asexuales han tenido o participan de actividades sexuales, pero sólo lo hacen por curiosidad (no hay verdadero deseo o excitación por el otro u otros)

- Quien tiene atracción física por otra persona, pero decide no tener sexo, seguramente no sea "asexual", deberá revisar por qué ha optado por la abstinencia

- Ser impotente o tener problemas de erección, eyaculación no significa ser asexual

- Quien quiera tener sexo y no pueda, seguramente, no es asexuado

Productos de belleza en mal estado

La mayoría de las mujeres somos fanáticas de los cosméticos y los productos para el cuidado personal, éstos constituyen una parte muy importante de nuestro arreglo diario. Pero pocas veces reflexionamos sobre la caducidad de los mismos, y en ocasiones los almacenamos sin tomar en cuenta que tienen una fecha de caducidad y que pueden causarnos reacciones nada favorables.

No hay nada eterno, mucho menos cuando se trata de maquillaje. Aunque lógicamente duran mucho más que unos yogures, contienen ceras, aceites y otros componentes que se alteran con el paso del tiempo y que pueden provocar irritaciones y problemas cuando entran en contacto con la piel. Le damos algunos consejos prácticos.

¿Te toca hacer limpia de neceser y no sabes qué productos tirar?

Aunque cada fabricante indica la fecha de caducidad en la caja del producto, no está de más el tener una idea de cuánto tiempo dura de media cada cosmético.
El tiempo se cuenta a partir de que el envase es abierto.

- Leche limpiadora: 1 año
- Lociones hidratantes: 1 año
- Base de maquillaje: 1 año
- Eyeliner: 2 años
- Sombras de ojos: 2 años
- Perfilador de labios: 2 años
- Barra de labios: 2 años
- Máscara de pestañas: 3 meses
- Colorete o blush: 2 años

Ten cuidado, porque el utilizar algún producto de belleza pasado de fecha te puede provocar irritación en la piel e incluso erupciones o granos.

Aunque los productos están protegidos de las contaminaciones accidentales y su calidad microbiológica es excelente, pueden perder todas sus cualidades por una mala manipulación.

Desde el momento en que se abre un producto cosmético (cremas, maquillajes, labiales, etcétera), entra en contacto con el aire y se empieza a degradar debido a la oxidación de sus componentes.

Los cosméticos están protegidos de la contaminación por un periodo de alrededor de 36 meses desde su fabricación. Los elementos que contribuyen para esta protección van desde conservadores, antioxidantes, bactericidas y fungicidas.

Otro factor que incide drásticamente en la contaminación de los cosméticos es la introducción de los dedos sucios en el envase, ya que se contaminan con microbios. También, el exponerlos a temperaturas extremas, como el sol directo, afecta su composición y calidad.

El efecto que causan los cosméticos en malas condiciones nunca es igual para todos los consumidores, ya que los componentes deteriorados pueden provocar una reacción en una persona y ninguna en otra, según la sensibilidad de la piel.

Duración de productos

• Maquillaje: Suele durar más de tres años si no se han abierto, hecho improbable, ya que generalmente al comprarlo se abre de inmediato.

• Protectores solares: Pierden su eficacia una vez transcurrido un tiempo desde la apertura.

• Rubores y sombras en polvo: son estables, suelen durar tres años sin abrir. Una vez utilizados, conviene deshacerse de ellos.

• Barniz de uñas: Sin abrir duran un año. Abiertos su duración se acorta perdiendo textura y color.

• Colorete y sombras en crema: Sin abrir se mantienen dos años, abiertos seis meses.

• Barra de labios: Sus componentes le permiten mantenerse en condiciones óptimas unos tres años, pero tras un herpes labial, debe tirarse.

Una forma de saber si un producto ya caducó es estar al pendiente de ciertos cambios:

o Cambió su olor.

o Se oscureció o aclaró su tono.

o Se rompe su textura.

o Se volvió acuosa su capa superior.

Otra forma de saberlo es que al comprar cualquier tipo de producto, llámese cosméticos, cremas, champús, perfumes, etcétera, busques siempre que el envase muestre la fecha de caducidad.

Algunos tips para mantener en mejores condiciones tus cosméticos, son:

• Cierra todo bote, frasco o tarro después de cada uso. Si no lo haces, el agua que contiene se evapora y el producto se oxida.

• Mantén alejados los productos cosméticos de la luz y del calor en todo momento.

• No abras los productos hasta que los vayas a utilizar, de lo contrario guárdalos bien cerrados en la parte más baja del refrigerador.

• Si utilizaste un producto durante una enfermedad, mejor deséchalo.

• Tira a la basura el lápiz labial que hayas usado si tenías una herida o fuego en los labios.

• Desecha los lápices y máscara de pestañas si tuviste conjuntivitis.

Cuidado e higiene.
Para conservar los cosméticos en buen estado:

• Mantenlos en lugares frescos: no muy calientes ni húmedos, alejados de la luz directa del sol.
• Cierra bien los envases, después de usarlos.
• Nunca los prestes ni utilices los de otra persona.
• Mantén brochas y aplicadores limpios, y no los intercambies con otras personas.

• Si te maquillan en un centro de belleza, verifica que utilicen aplicadores desechables.
• Para asegurarte de que un producto cosmético es confiable, observa que posea registro sanitario que garantice la calidad de los ingredientes y que el laboratorio cumpla normas de calidad.
• Al comprar cosméticos verifica que el producto esté sellado y el empaque nítido.

Los trucos de seducción de Beyoncé

“No ser predecible”. “Usar tacos altos y un vestido sexy”. “Confianza en vos misma”. Son algunos de los tips que compartió la cantante Beyoncé en una entrevista con la edición británica de la revista Cosmopolitan, que saldrá a la venta en abril.

La diva del pop comentó sus consejos para sentirse sensual. Primero, recomienda “buena música y algo que te haga sentir bien”, adelanta People. “Me encantan los stilettos, altos y sexys, con un hermoso vestido”. Igualmente, advierte que “cada una debe encontrar lo que le funciona, ya sea ahumarse los ojos u optar por un aspecto natural”.



Pero Beyoncé aclara que lo que resulta más atrayente es “que una mujer tenga confianza en sí misma. Podés ser linda pero si no sos segura, no parecerás sexy”, sentenció la cantante. “Tenés que sentirte bien con vos misma para hacer que los demás se sientan bien con vos. No te fijes en los detalles que no te agradan, trabajá en lo que sí te gusta”, agregó. En el caso de la cantante, esos “detalles molestos” pasan por las piernas y brazos: “todos tenemos nuestros temas. Los míos son los brazos y las piernas, mantenerlos firmes y tonificados. Se necesita trabajo, créanme”.

Beyoncé comparte su vida con el rapero Jay-Z desde 2002, con quien se casó en París a fines de 2007. En este sentido, comentó que se preocupa por escapar de la rutina y conquistar todos los días a su marido. Algunos de sus trucos se basan en la sorpresa: “Nunca seas predecible. Mezclá cosas, sorprendelo, cambiate el pelo. Sé la mujer que conoce, pero con un pequeño giro”.