La importancia de las cremas de noche: cuando nuestra piel es más receptiva

Por la noche nuestra piel está más relajada y más accesible a los efectos de un cosmético regenerador. Esto hace que se convierta en nuestro mejor aliado para un tratamiento intensivo de regeneración. La piel no se defiende sino que se repara, se regenera y trabaja mejor a su favor cuando descansamos.

Las cremas de noche (crema, fluído, crema-gel) se definen escuetamente en tratamientos para utilizar de noche cuando dormimos, con un porcentaje de activos superior a las de día y con ausencia de filtros solares. Y el precio también suele ser superior.



Veamos a continuación unos sencillos pasos para realizar este simple pero efectivo tratamiento:




Antes de acostarte, debes desmaquillar y limpiar tu piel con un producto que no altere el ph de la misma.
Toníficala también para eliminar posibles rastros o depósitos que hayan quedado. Estos dos pasos previos son imprescindibles para la aplicación posterior de cualquier crema. ¿Y cual escoger? Veamos algunas sugerencias y tu decides:
Cremas con vitamina E : neutralizan los radicales libres responsables del envejecimiento de la piel. Son antioxidantes y refuerzan las capas celulares de la piel, además de reafirmarla.
Alantoína: Potencia la regeneración celular y suaviza las asperezas.
Jalea Real: oxigena los tejidos y es un perfecto energizante, devolviendo el brillo perdido.
Hidrolastán: derivado de la elastina que activa la formación de fibras de colágeno y devuleve la elasticidad perdida. Aparte tenemos algas, alfa hidroxiácidos, acetatos, colágeno, Rosa mosqueta, aceites diversos (almendra..etc) y una amplia panoplia de cremas de última gneración de efectos potentes. Lo importante es que elijas la adecuada y no tiene porque ser muy agresiva en su efecto. Ten en cuenta que por la noche el efecto se potencia y tampoco conviene abusar de un cosmético agresivo en exceso, reservando estos para casos en los que el tratamiento que deseamos sea intensivo.
Un consejo: escoge de inicio una de jalea real y si los efectos son perceptiblemente los que deseas, cambia pasados 15 días a una más suave.
Sino consigues o esperado, cambia a una más fuerte e intensiva. Pero antes deja reposar tu piel 5 días

Recetas para combatir la caspa

La caspa se produce por la descamación excesiva de tu cuero cabelludo y esta es muy evidente por más que tratemos de disimularlo; esta descamación es el resultado de una regeneración celular epidérmica rápida. Todo este proceso de regeneración es natural y necesaria para eliminar los residuos en el cuero cabelludo, el problema radica cuando es excesiva por lo que se convierte en uno de los problemas más frecuentes en mujeres y hombres.

Y es más común tener caspa cuando se está entre los 18 y 35 años, y no es muy frecuente cuando se llega a la vejez.

La aparición de la caspa es más frecuente en cabellos grasos y a menudo aparece en la pubertad debido a los cambios hormonales propios de la edad. También existen otros factores como la contaminación ambiental, el cansancio, estrés, y los productos para el cabello que usamos los que producen la caspa.

Tipos de caspa – ¿Cuál tengo yo?

Caspa seca: Como ya te dijimos, usualmente aparece en la pubertad, se caracteriza por ser de escamas pequeñas, ligeras y volátiles.

Caspa grasa: Se caracteriza por escamas de mayor tamaño, grasa, densidad y son más difíciles de quitar.

Recetas caseras para combatir la caspa:


Usa productos anti-caspa recetados por médico, quien te proporcionará los productos indicados para tu problema de caspa, cada vez que laves tu cabello preocúpate en enjuagarlo bien.
Sigue una dieta saludable y consume alimentos ricos en proteínas, minerales y vitaminas, en especial la vitamina E.
Evita el consumo de grasas y alcohol, producen cambios en tu metabolismo y afecta la absorción de las vitaminas.
Controla el estrés, para ello puedes practicar yoga y hacer ejercicios, organizar tu día y ver las cosas desde su lado positivo.
Utiliza remedios caseros, son más naturales y hoy te presentamos 3 recetas caseras para combatir la fastidiosa caspa:
Limón: prepara un enjuague con el zumo y jugo de limón, luego de lavar tu cabello de manera habitual, utiliza el enjuague, revitalizarás tu cabello y combatirás la caspa.
Beterraga: prepara una loción de beterragas, hiérvelas y deja enfriar el agua donde las cocinaste, esta agua la usarás con suaves masajes en tu cuero cabelludo, puedes hacerlo las veces que consideres necesario pero sólo hazlo una vez por semana. Luego enjuaga con abundante agua.
Apio: Pon a hervir un litro y medio de agua y luego le agregas unos cuantos tallos y hojas del apio, deja hervir por 7 minutos y deja que se enfríe. Obtendrás un excelente tónico que aplicarás sobre tu cuero cabelludo por un lapso de 25 minutos y luego enjuagarás con abundante agua fría.

Con estas recetas caseras tendrás una forma más natural y económica de combatir la caspa y evitar que regrese, recuerda siempre tomar 8 vasos de agua al día para mantener tu piel hidratada y lava con frecuencia tu cabello, siempre que uses el shampoo tómate un par de minutos y masajea todo tu cuero cabelludo, de igual manera al enjuagarlo masajéalo cerciorándote que se elimine todo residuo del shampoo.

Mascarilla de aguacate para el cabello

Mascarilla de aguacate para el cabello En el verano el cabello suele volverse un poco reseco y tiende a lucir casi sin vida, más aún si no lo cuidamos como debe ser y no lo protegemos de los rayos solares. Por esta razón, si tu cabello está seco, con friz y luce totalmente deshidratado, pues esta alternativa casera te puede interesar. Se trata de una mascarilla súper natural a base de aguacate, es buenísima especialmente para la temporada de verano.

El aguacate es un alimento que tiene grandes propiedades ya que no solo contribuye con la salud del organismo sino también con la belleza del cabello, pues si! ... tiene un efecto suavizante, proporciona brillo e hidratación, es un buen antioxidante y regenerador natural. Preparando esta mascarilla en casa y probándolo con mucha constancia, es casi seguro que tu cabello se notará con más brillo, nutrido e hidratado.

Además, es una buenísima alternativa para quienes no tienen los recursos económicos suficientes para comprarse productos caros en el mercado, así que la mascarilla de aguacate puede ser un gran sustituto a la hora de brindar vida, belleza y salud al cabello. El aguacate es muy fácil de conseguir, es bastante accesible en cuanto a su precio y lo mejor de todo es que no daña ni maltrata el pelo, con estos beneficios no tendrás excusa para no hacerlo en casa.

Haz tu propia mascarilla en casa para que tu cabello no se vea tan reseco en el verano y deslumbres con su brillo espectacular. La preparación de esta mascarilla se detalla en el video, así como también los demás ingredientes y utensilios que se necesita, solo sigue los pasos del procedimiento y todo te saldrá perfecto, tu pelo lucirá súper hidratado, brillante y con vida. Espero que te guste y te sirva de verdad! No olvides contarnos como te fue. 

Alternativas naturales para mejorar la sexualidad femenina

La disfunción sexual también la viven las mujeres y en la medicina alternativa se ha encontrado una solución para su manejo y para brindarle a la mujer una solución natural a su problema.

La yohimbina, el ginko y el ginseng, han demostrado ser eficaces para combatir la disfunción sexual inducida por los antidepresivos más usados actualmente, que actúan sobre la serotonina.

El saw palmetto se ha sugerido para combatir esta disfunción también, ya que tiene propiedades estrogénicas y está ampliamente acreditado que aumenta la libido y agrandamiento de los senos en las mujeres.

Estas sustancias naturales pueden ayudar a aumentar el flujo de sangre hacia el clítoris, la vagina, y los labios vaginales. Como resultado, varias cremas para la vagina y el clítoris han incorporado el ginko y otras substancias relacionadas.


Las hormonas juegan un papel muy importante en la disfunción sexual femenina, por lo que los suplementos naturales que aumentan los niveles de estrógeno se consideran muy beneficios para poder combatir las disfunciones.

El diosgenin esterol de los camotes silvestres, puede convertirse en progesterona y se considera un gran motivador para el deseo sexual en las mujeres.


Los fitoestrógenos de soja pueden ayudar también a combatir la sequedad vaginal, así como los fitoestrógenos del trébol rojo, que son considerados aptos para lograr efectos similares.

Claro que la disfunción sexual que sufren muchas mujeres pueden provenir también de factores psicológicos, lo cual hace que los remedios naturales para la depresión, la ansiedad y el estrés, sean también muy importantes para combatirla.

Se debe prestar mucha atención a aquellas fórmulas que contengan varios alimentos nutritivos e hierbas como las señaladas anteriormente, es decir que hayan sido probadas y aceptadas para ayudar a las mujeres con la disfunción sexual.

Sabores que Matan: Las excitotoxinas

En la farmacia, todos los medicamentos que compremos tienen alguna sustancia química, pero ahora también están en las magdalenas o budín para la merienda, en el jugo o zumo que te bebes tan alegremente porque ‘ no tiene azúcar’ y en el pan…

Hoy en día una rica sopa de verduras se puede hacer en cinco minutos, mientras que hace cincuenta años llevaba una hora o más de preparación. Lo mismo ocurre con esos deliciosos jugos de frutas tan fáciles de hacer. Las sustancias tóxicas, incluso neurotóxicas, están en nuestra ‘ inocente’ comida diaria.

La mayor parte de los alimentos que consumimos llegan a nosotros envasados y elaborados o semielaborados. Pero cuando leemos la lista de ingredientes en la etiqueta nos encontramos con palabras como Maltodextrina, Acido glutámico, Glutamato monosodico (MSG), Proteína hidrolizada, aspartamo, aromatizantes, conservantes, etc.

Estas sustancias son denominadas excitotoxinas y pueden aparecer con muchos nombres distintos, pero todas contienen básicamente Acido glutámico llamado también glutamato, esta sustancia es un aminoácido de las proteínas que esta presente en las neuronas y participa del complejo funcionamiento cerebral en el cuerpo humano.

Son sustancias químicas que pueden causar daño al cerebro y sistema nervioso y al hacerlo, están vinculados a enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y la enfermedad de Lou Gehrig.

¿Cómo nos afectan?

Las grandes dosis o un consumo prolongado de glutamato pueden ser muy nocivos para las células cerebrales y puede llegar a provocar desde dolores de cabeza, obesidad o fatiga crónica hasta cáncer, esclerosis, mal de parkinson, artritis, y muchas otras enfermedades.





El glutamato monosódico (E 621) es un potenciador del sabor de uso muy común en restaurantes e industrias alimentarías. Es un aditivo reconocido tanto por la Unión Europea como por la FDA (Agencia del Medicamento).

Sin embargo, no ha podido librarse, al menos en los últimos 30 años, de polémicas periódicas que han puesto en entredicho su inocuidad. Desde los dolores de cabeza a enfermedades crónicas como la fibromialgia o el síndrome de fatiga crónica que ya afectan a un porcentaje importante de la población, donde según estudios recientes el uso del glutamato esta relacionado.

En su estado puro tiene un sabor muy especial, tanto que fue denominado como el quinto sabor además de dulce, salado, agrio y amargo. Por esto y por su bajo costo es tan usado como resaltador de sabores.

Conclusión

Cada uno tiene un cerebro para utilizar; es necesario asumir la responsabilidad de indagar, profundizar, descubrir el engaño y el fraude detrás de cada fachada de "producto dietético o saludable" y en consecuencia preocuparse por lo que consume la familia, especialmente los niños, mujeres embarazadas, ancianos que son los más vulnerables.

Nuestro sentido común nos sugiere consumir solo alimentos seguros, o sea cultivados sin agrotóxicos, maduros, de la estación y locales preferentemente. Si es posible, tener nuestra pequeña huerta, procesarlos para guardar uno mismo, o sea, si se quiere preparar una sopa, hacerlo como se hacía antes, — o se sigue haciendo en ciertos lugares- con vegetales frescos.

Quizás deberíamos comenzar a retomar algunas costumbres antiguas, donde los alimentos se conservaban con métodos e ingredientes totalmente naturales como el humo, la sal, el vinagre o las propias especias para condimentar, entre las cuales cabe destacar el tomillo y otras plantas antimicrobianas. Lo que es importante en este caso es que tomemos las riendas de nuestra salud. El cambio está en nuestras manos. Es el típico caso en que podemos pasar de ser meros espectadores, a convertirnos en factores de cambio en beneficio de nuestra salud personal y familiar.