viernes, 25 de abril de 2014

¿Tenés estrías? Anotá estas 7 soluciones para el verano


"Las estrías tienen un alto impacto psicológico en ambos géneros", afirma enfática la dermatóloga Vierocka Tomulic, quien no las considera una enfermedad, sino que simplemente cicatrices que aparecen en la piel y que quedan en evidencia sobre todo en verano, cuando las personas visten ropa más liviana.

"En las adolescentes les baja mucho el autoestima, no quieren ponerse traje de baño, se sienten atroces. La verdad que da pena", agrega la especialista. Claro, porque se trata de una alteración que por lo general se da en el abdomen, las mamas, los glúteos y la cara interna de los brazos, todas zonas que están más a la vista en la temporada estival.

Vierocka Tomulic explica que las estrías se producen en la dermis, la cual está compuesta por una fina red de fibras elásticas y colágenas, que permiten que la piel se estire y contraiga, pero de forma limitada. "Llega un momento en que si sobrepasamos el límite tanto en tiempo como en tensión, este tejido elástico se rompe, lo cual se manifiesta en la epidermis como una estría", sostiene la dermatóloga.

Respecto a las causas de ellas, la especialista señala que son múltiples, aunque la primera es la predisposición genética. "Si una mujer tiene a su madre con estrías o ella misma las tuvo durante la adolescencia, es altamente probable que las desarrolle durante un embarazo o aumento de peso (…) Eso es importante tenerlo en consideración para lo que es la prevención, más que el tratamiento", dice.

Tratamientos: mejores resultados cuando están nuevas

Otro aspecto a considerar en relación a las estrías es que tienen una evolución, es decir, su apariencia cambia desde que aparecen hasta que se convierten en una cicatriz propiamente tal. En este sentido, Vierocka Tomulic sostiene que en un inicio se ven como una línea tenue, rosada y que puede producir picazón.

Luego, esa línea sutil se alarga, se ensancha, se oscurece, se hace más visible y pronunciada.

En la siguiente etapa, la piel está distendida e intenta regresar a su estado normal, pero la grieta ya quedó. Finalmente, cuando la estría lleva más de seis meses de evolución, ya se habla de una cicatriz, la cual tiene aspecto nacarado en las pieles claras y marrón en las oscuras.

La dermatóloga afirma que existen "varios y variados" tratamientos para esta alteración de la piel, los cuales idealmente buscan eliminar las estrías, aunque el objetivo de la mayoría es atenuarlas. "Los mejores resultados se logran cuando están nuevas, con un aspecto rojo-violáceo", señala.

La dermatóloga recalca que "no hay literatura seria, médica, que avale todo este tipo de tratamientos", a diferencia de lo que ocurre con algunas opciones terapéuticas que sí tienen respaldo científico, es decir, se ha probado que sirven. Éstas son:

- Vitamina A: promueve la formación de colágeno, la renovación celular de la piel y, como consecuencia, la elasticidad y apariencia de ésta. Se puede encontrar en los productos cárneos, huevos, cereales no refinados y el pan integral.

- Aceite de manzanilla: tiene un componente llamado alfa-bisabolol que es antiinflamatorio, calmante e hipoalergénico. "La estría, cuando está activa, hay una inflamación, porque es una presión que hay en la piel, entonces hay que desinflamar. Y esto (aceite de manzanilla) naturalmente lo hace", sostiene Vierocka Tomulic.

- Vitamina C: "Es el antioxidante por excelencia, el más usado en la industria farmacéutica-cosmética. También ayuda a la síntesis de colágeno y elastina", explica la dermatóloga. Está presente básicamente en los frutos cítricos, los porotos verdes, las frutillas, papayas, brócoli, tomates y papas. Lo ideal es comer estos productos crudos (a excepción de las papas) para que la acción de la vitamina C sea óptima.

- Vitamina E: al igual que la vitamina C, la E también protege a la piel de los radicales libres que causan el envejecimiento y el daño cutáneo. Además, humecta la piel, la deja más suave y más distensible, según señala la especialista. Se encuentra en las aceitunas, frutos secos (nueces, almendras, etc.), palta, etc.

- Caléndula: es una planta a la que se le extrae el aceite y también tiene efecto sobre la degeneración celular. "Es hipoalergénica, antiinflamatoria -de hecho muchos de los agentes calmantes que se usan post quemadura solar la contienen- y se usa en muchas patologías cutáneas que cursan con irritación", dice Vierocka Tomulic.

- Lavanda: no sólo se usa en la industria cosmética por su olor, sino que también es un antiséptico natural y tiene efecto calmante sobre la piel irritada.

- Romero: acondiciona la piel para recibir otros tratamientos. "Se adiciona a cualquier vehículo para favorecer que los otros principios activos penetren a través de la epidermis hacia la dermis, donde queremos actuar", indica la dermatóloga.

Sea cual sea la alternativa que se elija, la especialista resalta que es clave que quien se realice el tratamiento tenga la piel hidratada y humectada. "Esto favorece que la piel tenga un mejor aspecto y, además, porque así los principios activos de cualquier tratamientos en crema, gel, loción o aceite, penetran más fácilmente la epidermis y llegan a la capa donde se necesita trabajar", explica.

domingo, 20 de abril de 2014

Alimentos que generan migrañas oculares

Las migrañas oculares son migrañas que afectan a la vista y serian ocasionados por anomalías en los vasos sanguíneos de la cabeza. El primer síntoma de la migraña ocular es tener un punto ciego en la visión periférica que va empeorando con el pasar del tiempo. Generalmente afecta a un ojo solo la migraña ocular. Otros síntomas de la migraña ocular son: -imágenes distorsionadas -nauseas -destellos de luz y puntos luminosos que aparecen en la vista -cefalea o dolor de cabeza Hay varias causas que generan las migrañas oculares pero se ha demostrado que ciertos alimentos favorecen su desarrollo. Los alimentos que se debe evitar si se padece de migrañas oculares son: -chocolate y derivados del cacao -vino tinto y cerveza -frutas cítricas muy maduras o secas como jugo de frutas cítricas, además de higos, papaya, plátanos y pasas de uva, frutas en lata con almíbar -lácteos crudos o maduros como quesos azul, brie, gruyere, cheddar, camembert -salsa de soja - aditivos como glutamato monosódico, nitratos y edulcorantes artificiales que se encuentra en diversos alimentos comerciales como sopas enlatadas, salchichas, gaseosas sin azúcar entre otros Es importante si se padece de migrañas oculares evitar o reducir el consumo de los alimentos de la lista para evitar tener episodios o crisis de migrañas más intensos. Se debe consultar al oftalmólogo para que determine la gravedad de la migraña ya que si es leve no necesitara tratamiento. En cambio sí es más grave se puede necesitar alguna medicación para aliviar los síntomas.

martes, 15 de abril de 2014

Top 10 beneficios de correr


Entre los muchos beneficios de este deporte, enumeramos diez, pero teniendo en cuenta que son múltiples y por eso lo recomiendan médicos y terapeutas y lo experimentan los millones de personas, que a lo largo y ancho de todo el mundo lo practican.


1.-REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
La carrera es una buena herramienta para reducir el estrés y la ansiedad, pues durante la carrera, nuestro organismo genera endorfinas, que generan sensaciones placenteras y de bienestar, alejando la ansiedad y manteniéndonos más relajados, que se prolongan incluso después de cesar en el ejercicio.

2.- CONTROL DEL PESO
Corriendo tanto a ritmos lentos, como altos, nos ayudará a perder peso, pues la carrera, moviliza los depósitos de grasa para generar energía. A ritmos lentos se pierde peso siempre que entrenemos por encima de unos 40 minutos , a más ritmo o más tiempo más peso se perderá.

El ejercicio, aumenta el metabolismo, por lo que la perdida de peso, se mantendrá incluso después de finalizar en el periodo de descanso posterior.


3.- FORTALECE LOS HUESOS
Correr, es una de las actividades que mejor contribuyen a reforzar y mejorar los huesos, haciéndolos más fuertes. Contribuye a aumentar la densidad ósea, protegiendo al organismo contra las fracturas y la osteoporosis.

4.- MAYOR CAPACIDAD PULMONAR
La carrera, aumenta la capacidad pulmonar, pues el ejercicio, demanda oxigeno, para el consumo del musculo y las funciones metabólicas del ejercicio. Hay que respirar profundamente para que el oxigeno penetre bien en nuestros pulmones, cargando nuestro torrente sanguíneo de oxigeno que apartará al resto del organismo, sobre todo a las partes que más lo demandan.

5.- FORTALECE EL CORAZÓN
El correr, es una buena actividad, para mantener en perfecto estado nuestro corazón. Al correr, se acelera el riego sanguíneo, debido a que los músculos que entran en acción en esta actividad, necesitan dosis extra de sangre para conseguir la energía para desarrollar esta actividad. Por esos el bombeo del corazón será constante y se fortalecerá con el trabajo del músculo cardiaco.

6.- RETRASA EL ENVEJECIMIENTO
El correr, retrasa el declive, tanto físico como psíquico en un 50%. Estudios clínicos comparados, entre corredores y personas que no hacen actividad física, así lo confirman. Dichos estudios que han sido publicados, se realizaron en un grupo de personas de mediana edad, comparando la evolución y la esperanza de vida, así como las enfermedades asociadas en los dos grupos.

7.- ACELERA EL METABOLISMO
Al aumentar el riego sanguíneo con el entrenamiento, también conseguimos una aceleración del metabolismo. Ya que no solo consumiremos calorías cuando estemos corriendo, sino que además lo haremos pasado un tiempo después de realizar la actividad, ya que nuestro metabolismo, se mantendrá activo y el consumo será mayor.

De este modo conseguiremos terminar de mejor manera con las reservas de grasa que nos sobran.


8.- MEJORA LA AUTOESTIMA Y LA AUTOCONFIANZA
Correr aumentas la autoestima y la autoconfianza, más que ningún otro deporte, ya que es el que permite comprobar como día a día, se van superando los obstáculos y mejorando las marcas.

Eso, lo vemos en los miles de corredores populares, como mejoran en los entrenamientos diarios y cuando compiten en carreras populares, mejorando sus marcas, lo que representa una satisfacción personal.


9.- PREVENIR ENFERMEDADES
Correr aumenta el colesterol bueno y reduce el riesgo de coágulos, mejora la eficiencia de los pulmones hasta en un 50%. Mantiene la elasticidad de las arterias, protegiendo el cuerpo del colesterol malo y la arteriosclerosis.


10.- MEJORA LA SALUD EN GENERAL
En este decimo y último punto, englobaremos otra serie de beneficios para la salud, que no hemos descrito anteriormente. Entre otros: estimula la hormona del crecimiento. Eleva el colesterol bueno. Mejora el sistema inmune. Fortalece el sistema muscular, sobre todo el tren inferior.


Mejor aprovechamiento de las grasas. Reduce el riesgo de padecer Alzhéimer. Fortalece los huesos. Reduce el riesgo de obesidad. Aumenta el nivel de energía, física y psíquica… y así, podríamos seguir enumerando otra serie de beneficios de esta actividad física.


Como hemos visto en el punto diez, no solo son diez beneficios los del correr, sino que son muchos más. Y no solo son beneficios para la salud, sino otra serie de beneficios sociales y personales, como: es una actividad de bajo coste, al reducir peso nos encontramos en mucha mejor condición física, dormiremos mejor, seremos más sociables, si se acude a carreras se conocerán nuevos sitios y personas, es muy fácil de practicar y no requiera casi aparataje; todo ello le ha hecho un deporte muy popular y en contante aumento de practicantes, tanto masculinos como femeninos, jóvenes y mayores, haciéndolo universal.

jueves, 10 de abril de 2014

Alimentos para broncear y proteger tu piel


Si quieres lucir una piel bronceada y preparar a tu piel para que reciba los rayos del Sol tienes que elegir los alimentos que te ayudarán a conseguirlo. Sabías que los alimentos influyen en tu bronceado?Empieza por elegir aquellos alimentos ricos en antioxidantes. Los rayos del sol actúan sobre la melanina de nuestra piel que es lo que hace que nos pongamos morenos pero también genera radicales libres el las células y con ello el envejecimiento de la piel y el aumento de riesgo de cáncer. Por eso es importante tomar antioxidantes que actúen contra estos radicales libres que se generan con los rayos del Sol.

La combinación de vitaminas  A, C y E es una defensa excelente contra el daño provocado por los radicales libres. Al igual ocurre con el Selenio.

También es recomendable tomar beta-caroteno y provitamina A ya que consiguen que nuestra piel sea más resistente a la luz solar y le dará un tono dorado a la piel.

Alimentos recomendados para broncear y cuidar la piel de los efectos nocivos del Sol. Eso sí, siempre se debe usar protección solar aunque los alimentos ayuden a protegernos.

- Alimentos ricos en vitamina C y beta -caroteno , como verdura frescas y fruta.  Preferiblemente frescos y maduros para asegurar que conserven las vitaminas. Entre ellos encontramos fresas, pimientos, berros, tomates, mango, albaricoques, melones, zanahorias, melocotones, espinacas, berro, sandía y guayaba.

- Alimentos ricos en vitamina A que se encuentra en el hígado, yema de huevo, pescado, mantequilla y queso azul.


- Alimentos ricos en vitamina E. La encontramos en aceites vegetales, en especial el girasol y maíz. También está presente en las almendras, las avellanas la verdura fresca.

- Es bueno consumir selenio que se encuentra en el marisco y pescado en general. También en las setas, el ajo, la cebolla y cereales.

Evita el consumo de grandes cantidades de apio o hinojo que contienen psoralenos, los cuales pueden sensibilizar la piel y hacer que se queme más fácilmente con los rayos del Sol.

Hidrata la piel desde el interior

La piel tiene una tendencia a deshidratarse y perder suavidad por los efectos de los rayos del Sol .

- Introduce grasas buenas en tu dieta, como el aceite vegetal y de pescado, ricos en ácidos grasos esenciales alfa-linolénico omega 3.

- El agua es la bebida ideal para hidratar especialmente en el verano cuando hace calor. Es recomendable beber al menos 1 litro y medio al día.

- Se necesita 1 o 2 cucharadas soperas de aceite de nuez, de colza o de soja, o una porción de pescado (salmón, sardinas, atún, caballa ) para tener una ingesta diaria suficiente de ácido alfa-linolénico. Otros aceites vegetales como nueces, aguacate y germen de trigo pueden ayudar a mantener la hidratación de la piel, así como las verduras de hoja, espinacas, berros, col .

sábado, 5 de abril de 2014

Beneficios de la Centella asiática


La centella asiática tiene grandes propiedades para nuestra salud y nuestra belleza. Se utiliza desde hace más de 3000 años en Oriente y sigue siendo una de las plantas preferidas tanto en la India como en China. Es una de las plantas más famosas para combatir la celulitis y el envejecimiento de la piel. Y eso se debe a que es una de las plantas que mejores resultados aporta para este tipo de tratamientos.

Las hojas secas o frescas y las raíces de esta planta son las que tiene principios activos y se la usa con fines medicinales. 

Las propiedades medicinal de la centella asiática son diuréticas, sedantes, anti celulítica, cicatrizante, antiinflamatorio, antiespasmódica, antioxidante, astringente, antiséptico. 

Se emplea esta planta para tratar afecciones como sobrepeso, celulitis, reducir la fatiga, problemas de piel, heridas, quemaduras, llagas, escaras, ulceras, queloides,  psoriasis, eczemas,  previene la aparición de estrías. 

La centella asiática estimula a la formación de colágeno por lo que reafirma, tonifica y rejuvenece el aspecto de la piel, reduce las arrugas, ayuda en dolores y pesadez en las piernas, calambres por mala circulación. 

También es muy beneficioso para reducir la ansiedad, aumenta la concentración mental, mejora la circulación sanguínea, varices, hemorroides, reumatismo, artritis, eliminar líquidos y toxinas del cuerpo, hipertensión arterial, es eficaz para estimular el apetito, problemas capilares como la caspa, problemas de nervios, depresión. 

La centella asiática puede usarse en forma interna o externa dependiendo la afección que se quiere resolver. 

Hay varias presentaciones y formas en las que se puede aprovechar los beneficios de esta planta como infusiones, gotas, comprimidos, geles, lociones, jabones, cremas faciales y corporales, extracto en polvo. Incluso se puede consumir la planta fresca en platos de origen oriental. 

En general a las 2 o 3 semanas de seguir un tratamiento con la centella asiática se logran resultados muy bueno no solo a nivel estético sino en la salud del organismo. Eso sí, se debe ser constante para lograr resultados realmente buenos. 

Si quieres bajar la tensión toma  2 veces al día medio vaso de centella asiática.

La otra opción es usar la planta fresca es usarla en un emplasto o cataplasma, machacando la hojas de esta hierba y luego aplicándola en forma directa en la zona afectada. 

Sirve para todo tipo de afecciones externas especialmente quemaduras, heridas, llagas etc.

Remedio casero para cicatrices:

Este remedio casero realmente ayuda a cicatrizar y aclarar cicatrices o evitar que se formen en la piel. 

Ingredientes.

2 cuharadas de centella asiática
1 litro de agua
Cómo prepararla?


Se prepara 2 cucharadas soperas de hojas secas en 1 litro de agua. 

hervir por 15 minutos tapando el recipiente para que se concentren sus propiedades curativas. 

Puedes tomar hasta 3 tazas al día.

No se recomienda el uso en mujeres embarazadas, y en periodo de lactancia, niños tampoco si la persona tiene erupciones en la piel. 

La centella asiática no contiene sustancias toxicas pero en caso de consumir dosis muy altas de cualquiera de sus presentación en forma interna puede generar vértigo, dolor de cabeza e hipotensión entre otros síntomas molestos. 

domingo, 30 de marzo de 2014

La mejor decoración para el día de la boda


Uno de los desafíos que se impone a una novia el día de su boda es que todos los invitados se vean subyugados por la presentación y la disposición del lugar de la fiesta, cuando entren en la sala del banquete. Pero ocurre a veces que algunas parejas se pasen en el celo de la decoración, y acepten cualquier cosa que desde fuera les puedan ofrecer.

Esto va referido a las flores, el servicio de la mesa o las luces, por ejemplo. Lo que no saben es que si no se imponen los gustos particulares, es probable que el resultado final no sea de su total conveniencia: una sala sobrecargada que no refleje para nada la personalidad de los novios, o justamente lo contrario de lo que se quería transmitir.

NoviasPor consiguiente, es normal poner en manos de un especialista la decoración  del banquete. Sin embargo, esta persona tendrá que ser alguien experimentado, y que respete al máximo los gustos de la pareja. Es primordial que el color elegido armonice bien con el vestido de la novia. Por eso se aconseja comunicarle al decorador este punto esencial, pero sin exagerarlo, para evitar un fuerte contraste.

Trucos para la elección del color
Habrá que tener en cuenta la estación del año en la que se va a celebrar la boda: en primavera, los colores ideales son los sinónimos de frescura y de tranquilidad. Por el contrario, si la boda se celebra en otoño, el color predominante es el mostaza y el ocre.

No se deben usar tonalidades diferentes, y siempre buscar que casen bien entre sí. En cualquier caso, es bueno saber que estos colore no tienen por qué pertenecer a la misma gama. Se debe determinar exactamente la hora del convite. Efectivamente, ciertos colores resaltan mejor por la noche, mientras que otros sólo se ven por el día. En esta misma óptica, existen colores que se adaptan mejor a una recepción al aire libre, y otro por el contrario a un espacio cerrado.

martes, 25 de marzo de 2014

Consejos para mantener el peso ideal



Un cambio de hábitos alimenticios y algunos meses que conllevan ciertos sacrificios son necesarios para adelgazar, surgiendo posteriormente el dilema de cómo mantener ese peso ideal al que se ha llegado.

Sin embargo, mantenerse en el peso ideal no es una tarea imposible ya que existen ciertos trucos y consejos que ayudan a evitar el tan temido efecto rebote de subir y bajar constantemente de peso.

Consejos para mantener el peso ideal

Seguir un plan alimenticio saludable
Una vez que se ha llegado al peso deseado el próximo paso es seguir con una dieta equilibrada y saludable, en ningún caso esto significa volver a la misma alimentación ya que de hacerlo se volverá al punto de partida o sea kilos de más.
  Una dieta equilibrada que no debe ser restrictiva sino contener todos los nutrientes necesarios para mantenerse saludable es una de las premisas, añadiendo a esto la actividad física habitual.
Optar siempre por formar cada menú incluyendo carnes magras, vegetales de hojas verdes, frutas y agua para evitar la deshidratación y ayudar a desintoxicar el organismo.

Comer solo cuando se tiene hambre
Los peores momentos del día son aquellos en los que los ataques de hambre muchas veces precipitan a comer alimentos muy calóricos.

Tener siempre a mano alimentos bajos en calorías que detengan el apetito es imprescindible para mantenerse en el peso deseado, eligiendo por ejemplo una fruta, yogur, gelatinas diet, evitando alimentos procesados y con mucho azúcar o grasa.

Chequear el peso de forma regular
La balanza debe transformarse en una aliada y no en una enemiga ya que solo a través de ella será posible llevar un control adecuado del peso y las posibles oscilaciones, de allí que en caso de haber subido de peso aún cuando solo se trate de un par de kilos será necesario volver a un dieta baja en calorías.

De esta forma se evita acumular mayor cantidad de kilos que después se transforman en una pesadilla, sobre todo cuando se acerca el verano.

Actividad física
Tanto caminar como practicar un deporte o entrenar en el gimnasio son excelentes alternativas para mantenerse en el peso ideal.

Sin embargo, el practicar una caminata diaria además de ser saludables es económico y permite adecuar la actividad física a los horarios, no siendo necesario contar con algún tipo de habilidad especial.

Cambiar el autobús y el coche, siempre que sea posible, por una caminata redundará en beneficio propio y será una actividad física diaria que a lo largo del tiempo traerá excelentes resultados.

Determinar el índice de masa corporal
Determinar cuál es el peso ideal es también una tarea sencilla y uno de los indicadores que más sirven para hacerlo es saber cuál es el índice de masa corporal IMC.

Existen programas online en los que es posible cargar ciertos datos corporales para obtener el IMC en pocos segundos, siendo también posible calcularlo haciendo una sencilla cuenta que es: multiplicar la altura por sí misma para obtener un resultado al cuadrado, por ejemplo si la altura es de 1,65 se multiplica por 1,65 que da igual a 2,75, una vez obtenido este número solo resta dividir el peso corporal por esa cifra, o sea 55 kgs. Divido 2,75 = 20 que es el IMC.

Solo resta entonces verificar si el valor obtenido se corresponde con el peso ideal y para ello es necesario utilizar el indicador de la Organización Mundial de la Salud que se encuentra en el sitio web del organismo y en otros sitios sobre el tema.

viernes, 21 de marzo de 2014

Prestamos y Creditos de Banco Sabadell


Cuantas veces en esta vida nos han surgido una serie de gastos, generalmente de forma totalmente imprevista, de manera que la economía familiar se puede ver resentida. Otras veces, sencillamente nos gustaría disfrutar de determinados bienes o servicios cuyo coste supone un fuerte desembolso.

En casos como estos, mucha gente se ve en la necesidad de recurrir a la financiación externa para cubrir esos gastos, como por ejemplo solicitar un préstamo personal.

Si este es tu caso, queremos informarte que Banco Sabadell es una entidad especializada en los Créditos Personales.

¿Quieres cambiar de coche o ordenador, o simplemente necesitas dinero para los regalos de navidad? Banco Sabadell  dispone de préstamos y créditos adaptados a cualquier tipo de necesidad para ayudarle a financiar sus sueños y proyectos.

Visita tu oficina de Banco Sabadell mas cercana, y realizarán un estudio personalizado de cada cliente, de manera que le pueda ofrecer el producto de financiación que mas se ajuste a las necesidades de cada cliente.

Entre sus productos, destacan el crédito familiar, destinado a financiar las necesidades de su familia y el hogar, el crédito auto, para cuando necesitamos cambiar de coche, créditos para financiar la formación tanto propia como de nuestros hijos, como son Crédito para estudios y cursos y el Crédito Máster, y un producto muy novedoso, el CrediRenta, con el que nos realizarán realizarán un adelanto de nuestra devolución fiscal o financiarán nuestro pago de impuestos.

Si este es tu caso, no lo dudes, Banco Sabadell es tu banco, contacta con ellos.

jueves, 20 de marzo de 2014

Consejos para el uso correcto de una crema adelgazante


Para una eficacia óptima de vuestra crema adelgazante, se impone cierta preparación antes de su aplicación. Debéis tomar el hábito de exfoliar con cierta regularidad vuestra piel, con el fin de desprenderos de las impurezas que obstruyen los poros. La aplicación del producto debe realizarse sobre una piel limpia.

La crema adelgazante sobre el vientre
Para desprenderos de esa grasa tan molesta a nivel del vientre, debéis aplicar vuestra crema, respetando ciertas reglas. Primero, tumbaos sobre la espalda y colocad las manos con las palmas sobre el abdomen. Después, efectuad masajes firmes, yendo de la zona baja a la superior.

Una segunda técnica consiste en aplicar la crema con ayuda de la palma de la mano. Siempre en una postura estirada, se colocan algunas gotas de producto, y luego se extienden efectuando firmemente masajes rotativos, en el sentido de las agujas de un reloj. Perder-pesoEl producto comenzará a actuar con el calor y la presión de las manos.

La crema adelgazante sobre las caderas, los glúteos y los muslos
Para fortalecer los muslos, los glúteos  y las caderas, se debe usar la técnica del rodillo. Comenzad por colocar un poco de crema sobre la zona a tratar. Luego, con ayuda del pulgar y del índice, se pellizca la piel para luego alisarla con el índice. Este gesto se debe repetir remontando suavemente hacia arriba.

También se pueden utilizar los puños para la aplicación. Después de haber extendido la crema, se realizan masajes rotativos, siempre de abajo hacia arriba.

Independientemente del procedimiento para utilizar la crema la aplicación debe durar cinco buenos minutos para que los principios activos del producto puedan penetrar profundamente. Al mismo tiempo, el masaje contribuye a reafirmar la piel.

Como veis, la aplicación de una crema adelgazante es un buen método para recuperar una piel más flexible, suave y tersa. Sin embargo, tan importante es el uso de un producto de buena calidad, como una correcta técnica a la hora de su aplicación. Con estos pequeños consejos podéis conseguir reducir algunos centímetros de grasa corporal en las zonas tratadas, además de una piel más turgente y rejuvenecida.

sábado, 15 de marzo de 2014

El estilo working girl para un look clásico


El blazer, preferentemente entallado, es el accesorio de referencia para componer un look working girl. Si anteriormente se prefería de color negro, hoy en día también se admiten otro tipo de colores. Se puede por lo tanto optar por unos tonos más atrevidos: gris, blanco, rojo, rosa, y por qué no por un modelo en dos tonalidades.

Lo que gusta de este accesorio, es concretamente su corte que mezcla con elegancia el lado masculino y femenino, y que realza la personalidad de cada mujer. Se puede armonizar sus líneas con un top depurado, una blusa o una camiseta blanca, y un pantalón ajustado, con esto se garantiza cierto toque de glamur.

La chaqueta  con hombreras es una variante del blazer que se adapta muy bien a un look working girl. Este accesorio ofrece un aire chic y atrevido. Su ventaja: se puede combinar con faldas, vestidos y pantalones, en cualquier época del año.

Estilo-semanaPor supuesto, en primavera y verano, se pueden llevar unos tejidos más ligeros y colores más suaves, con el fin de aligerar el look. Otra alternativa al blazer entallado: el traje de chaqueta-pantalón. Esta vez, conviene poner el acento en el negro. El blanco y el rojo se deben reservar para el verano.

Los complementos del working girl
Los escarpines son los zapatos perfectos para completar vuestro look con ciertas notas masculinas. Pero si vuestro horario os obliga a ir de un lado para otro constantemente, se deben elegir unos mocasines, bailarinas o derbys. No os olvidéis de completar el look con un bolso grande.

En cuanto a los vestidos, el estampado a base de flores, sigue siendo un must have del working girl, especialmente para los días soleados. Además de ir mucho más chic, este look ofrece elegancia y comodidad. Para una velada, se puede combinar con un trench-coat entallado, presentando así un aire mucho más elegante. También podéis aportar un toque de glamur llevando unas sandalias con tacón.