viernes, 29 de junio de 2012

El Perejil para limpiar los Riñones






El Perejil es conocido como el mejor tratamiento para limpiar los riñones, naturalmente.

Con el paso de los años la sal se acumula en nuestros riñones , que siempre están filtrando la sangre quitando la sal , el veneno y cualquier cosa dañina que entra en nuestro sistema.

Aplicar un tratamiento de limpieza efectivo es necesario para evacuar adecuadamente estos desechos de nuestro organismo, sin causar efectos secundarios.

¿Cómo lograrlo? De todos son conocidos los beneficios medicinales del Perejil, planta aromática de uso culinario, que aromatiza nuestra comida tradicional, especialmente las sopas. Ahora utilícelo como un sencillo tratamiento que agradecerán sus riñones!


» Tome un puñado de perejil y lávelo muy bien.

» Córtelo en pequeños pedazos y póngalo en una olla



» Agregue agua limpia 1 litro, y hiérvalo por diez minutos » Déjelo enfriar y entonces cuélelo en una botella limpia y póngalo a enfriar en el refrigerador. Tome un vaso diariamente y verá que toda la sal y el veneno acumulado empieza a salir de su riñón al orinar.

Contraindicaciones:

No es recomendado durante el embarazo y la lactancia.

Natural, sencillo y sin contraindicaciones, notará la diferencia que nunca había sentido ...!

Como evitar las antiesteticas arrugas de alrededor de los ojos, más conocidas como "patas de gallo"



Las arrugas Que se forman en la esquina exterior de los ojos se conocen popularmente como patas de gallo. Éstas son las primeras arrugas en aparecer. Las principales causas de las patas de gallo son: la exposición al sol, los continuos movimientos en esa área y la falta de elasticidad de la piel. Parta evitar las patas de gallo, los mejores consejos son los siguientes:
Evitar arrugar los ojos de forma continua y constante.
Realizar peelings faciales, exfoliaciones suaves y mascarillas naturales para evitar y prevenir las patas de gallo.
Evitar la exposición al sol.
Usar lentes de sol.
Proteger la piel de los ojos usando bloqueador solar factor 30.
Preferir las cremas humectantes con protección solar factor 15. Aplicarlas por la mañana y la noche, antes de ir a dormir.
No fumar ni estar cerca del humo del cigarrillo, pues provocan que se formen patas de gallo, líneas de expresión y arrugas. Aunque existen muchos tratamientos para las patas de gallo, lo mejor es optar por lo natural. Para cuidar la textura de la piel, la hidratación y la humectación son vitales, pues contribuyen a mejorar la elasticidad de la piel.

La manera más fácil de perder peso … fijarse en la calidad y no en la cantidad




La calidad de los alimentos que consume, más que la cantidad que consume, produce un mayor impacto en la pérdida de peso, según un estudio de la Harvard School of Public Health. La dieta también tiene un mayor impacto que la actividad física, ver la televisión o la duración del sueño. Pero centrarse en las calorías por sí solas no era la mejor manera de mantenerse delgado, según los científicos. El secreto es centrarse en la calidad de los alimentos, especialmente la de los hidratos de carbono.

A los sujetos se les aconsejó que dejasen las bebidas azucaradas, las patatas y los alimentos de granos refinados como el pan blanco, el arroz blanco y los cereales para el desayuno bajos en fibra. Al mismo tiempo se les recomendó comer más alimentos ‘naturales’, tales como frutas y verduras, granos enteros ( integrales ), nueces y yogurt, evitando al mismo tiempo todo lo procesado.

El profesor Frank Hu, un experto en nutrición de la Harvard School of Public Health en Boston, EE.UU., dijo: ‘Estos hallazgos subrayan la importancia de comer de forma sana en la prevención de la ganancia de peso y la obesidad’. La idea de que no hay alimentos’ buenos ‘o’ malo ‘es un mito que necesita ser desmentido.

Los hallazgos, publicados en la revista New England Journal of Medicine, también mostraron que la cantidad adecuada de sueño ayuda a las personas a mantener un peso saludable. Las personas que dormían entre seis y ocho horas por noche ganaron menos peso que aquellos que dormían menos de seis o más de ocho horas.

El Equipo del profesor Hu analizó los resultados de tres estudios a gran escala de los trabajadores de salud de Estados Unidos, ‘Health Study, el Nurses’ el Nurses Health Study II, y el Health Professionals Follow-up Study. En conjunto, los estudios supusieron el seguimiento de la salud de más de 100.000 personas durante un máximo de 20 años. Todos estaban inicialmente libres de enfermedades crónicas y no eran obesos.

Cada cuatro años, los participantes ganaron un promedio de un kilo y medio, ganando casi 8 kilos durante el período completo de 20 años. El aumento de las porciones diarias de ciertos alimentos se asocia con una mayor cantidad de ganancia de peso por período de cuatro años. Entre ellos las patatas fritas, las cuales añadieron 800 gramos de peso extra, y las bebidas azucaradas que añadieron 500 gramos.

Algunos alimentos se asocian actualmente con una disminución de la ganancia de peso cuando su consumo se aceleró. Se incluye los frutos secos (menos de 250 gramos por cada cuatro años), verduras (menos de 100 gramos), cereales integrales (menos de 160 gramos) y frutas (menos 200 gramos).

La actividad física reduce la ganancia de peso, mientras que el consumo de alcohol aumenta el peso a razón de 185 gramos por bebida alcohólica al día. El Dr. Dariush Mozaffarian Co-autor del estudio, también de la Escuela de Harvard de Salud Pública, dijo: ‘Un adulto promedio gana alrededor de medio kilo por año. ’Debido a que el aumento de peso es tan gradual y ocurre desde hace muchos años, ha sido difícil para los científicos como para los propios individuos comprender los factores específicos que pueden ser responsables. Los pequeños cambios en la dieta y de estilo de vida pueden marcar una gran diferencia. Esto hace que sea fácil subir de peso de manera no intencional y también demuestra la tremenda oportunidad que tenemos para su prevención. Unos cuantos cambios adecuados en el estilo de vida pueden suponer recorrer un largo camino.

martes, 26 de junio de 2012

La sociedad contra el tabaco



Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en la población general, seguidas por los tumores y las enfermedades respiratorias. El consumo de tabaco está presente en la incidencia de estas dolencias, al ser el tabaquismo un factor de riesgo científicamente comprobado en causar este tipo de padecimientos terminales.

Sin embargo y a pesar de lo contundente de la evidencia, las medidas para controlar el tabaquismo resultan muchas veces insuficientes, por el gran poder de influencia de quienes lucran con esta sustancia. Un ejemplo de esta situación es que Argentina firmó el 25 de septiembre de 2003 el Convenio Marco para el Control del Tabaco (CMCT) promovido por Naciones Unidas, pero es todavía uno de los pocos estados del mundo donde el Congreso nacional todavía no lo ratificó. Este convenio es considerado como el primer tratado mundial de salud pública.

El trabajo de concientizar sobre los males de este hábito requieren de un trabajo activo de parte del Estado, organismos supranacionales como la Organización Mundial de la Salud y un grupo de organizaciones e individuos de la sociedad, comprometidos en hacer conciencia sobre los males que esta sustancia provoca en la salud.

En Argentina, por día mueren unos 100 fumadores y comienzan a fumar unos 500 jóvenes.

Www.uata.org.ar

La Unión Antitabáquica Argentina es una institución constituida por 300 miembros tanto individuales como entidades privadas sociales y científicas. Organizan y coordinan actividades relacionadas con la salud, el bienestar social y la educación. Desde su página web invitan a apoyar la ratificación del Convenio Marco para el Control del Tabaco a través del envío de cartas a los legisladores que deben ratificarlo. El sitio también publica trabajos dirigidos a educadores y estudiantes secundarios.

Www.miluchacontraeltabaco.com

Página de Rebeca, ex fumadora que narra con posteos casi diarios desde el 22/12/2001 cómo se defiende de su adición al cigarrillo. Otros ex fumadores tienen la opción dentro de la misma página de armar sus propios blogs, recibir comentarios y contar sobre sus vivencias. Como el usuario “exmoke”, que dice: “Me presento, segundo día sin tabaco. Por fin he comenzado con la decisión que, seguro, va a cambiar mi vida, mis hábitos, mis costumbres y mis dependencias. Desde ayer lunes soy ex fumador.”

www.aliarargentina.org

Alianza libre de Humo de tabaco Argentina es una coalición de organizaciones de la sociedad civil, cuya misión conjunta es la de promover políticas de ambientes 100% libres de humo de tabaco en todo el país.


Www.youngwomenshealth.org/spsmokeinfo

El Centro de Salud de Mujeres Jóvenes (CYWH) funciona en el Hospital Infantil de Boston (EEUU). La página se encuentra en castellano y brinda información sobre el tabaquismo a mujeres adolescentes.

Www.lalcec.org.ar

Sitio de la Liga Argentina de Lucha contra el Cáncer. Brindan cursos para dejar de fumar (arancelados) y son sede del Chau Pucho Club, grupo de contención para que los ex fumadores “no repitan su conducta adictiva.”

www.tabacoysalud.com.ar

Sitio bien documentado con recursos contra el tabaquismo. Citan frases célebres contra el tabaco, como la que dice el médico estadounidense Dr. Philip S Chua (MD): “Designar un área no fumadora en un edificio con un sistema único de ventilación, es como establecer un área para orinar en una pileta de natación.”

www.msal.gov.ar/htm/site_tabaco

Sitio del Programa Nacional del Control del Tabaco del ministerio de Salud de la Nación. En el mismo se pueden encontrar las últimas cifras oficiales sobre el tabaquismo en Argentina, como también información sobre cómo dejar de fumar. El programa lleva un Registro de Instituciones y Empresas libres de humo de tabaco, brinda información sobre cómo apoyar el Convenio Marco para el Control del Tabaco y también realiza un Registro Nacional de Servicios de Tratamiento del Tabaquismo, que tiene el fin de dar respuesta a la alta demanda social de ayuda para dejar de fumar, y dar a conocer las distintas alternativas con aval científico, tanto públicas como privadas que se ofrecen en nuestro país.





Tips para controlar los ataques de hambre




Si algo atenta contra el propósito de perder peso es tener ataques de hambre, difíciles de frenar una vez que aparecen, por ello lo mejor es alimentarse de una forma tal que los evitemos y no tengamos un apetito fuera de control.

Es por eso que vamos a compartir algunas pautas para mantener a raya el hambre compulsivo que echa por tierra los intentos de seguir una dieta para adelgazar.

Para evitar picos y valles de energía, sigue todas las comidas indicadas en tu plan nutricional, sin saltear ninguna y sin comer menos.

Por el mismo motivo, no dejes que pasen más de tres horas ni menos de una hora y media entre una ingesta y otra. Es que si pasa más tiempo, el nivel de azúcar en sangre desciende y se produce una subida de insulina, que genera hambre.

Un caramelo ácido, una porción pequeña de vegetales encurtidos o una taza de caldo sin grasas ni sal un cuarto de hora antes de comer, ayuda a que el estómago comience a cerrarse. Puedes tomar dos vasos de bebida gasificada – agua mineral o refrescos Light – para ayudar a sentir más saciedad.

Siempre comienza comiendo una ensalada abundante, luego sigue con el plato principal, verás como te sientes satisfecho con mucha menos comida.

Las comidas con mayor textura exigen más masticación y por tanto producen más saciedad, por ejemplo, vegetales crudos en lugar de vegetales cocidos.

Las temperaturas bastante calientes o frías también brindan más saciedad, como el queso derretido, las infusiones, sopas, o bien licuados frutales o bebidas con hielo picado.

Finalmente, ayuda a que comer sano no sea monótono. Agrega vainilla o canela para los alimentos dulces, y especias picantes o curry para los alimentos salados.

martes, 5 de junio de 2012

Los seis principios sociológicos que rigen la moda


"La industria de la moda es un hecho social total’, asegura en su libro ‘Sociología de la moda’ el investigador francés Frédéric Godart al descorrer el velo de una industria clave del modo de vida contemporánea con seis principios que explican un mercado simbólico, artístico, competitivo y productivo que late al pulso de cada período histórico.

Desfiles, creaciones únicas, diseñadores súper estrellas, la dualidad económica y artística, las fábricas en todo el mundo, los trabajos seriados, símbolos y significados de cada época, estilos y acciones que hablan de un momento y, al final, el qué ponerse -femenino sobre todo- de cada día, son las capas de ese monstruo gigante que trata de desenmarañar este investigador francés.

Godart se adentra -y recrea- este universo millonario donde ‘la construcción de sentido es central’, echa por tierra esa suerte de ‘movimiento continuo’ que tiene para establecer un cambio regular de la moda, resultado de ‘un largo proceso histórico’ con gran peso en ‘las capitales de la moda’.

Como comportamiento social, la moda aparece en algún momento del siglo XIV, pero Godart sostiene que al menos hace medio siglo ‘ocupa un lugar central en nuestras vidas’, sin embargo, la industria como tal la identifica como algo ‘misterioso e inasible’ donde sus cambios de tendencias -y las causas que los provocan – se encuentran aún en las sombras.

Así, Godart analiza los mecanismos de influencia social que generan las tendencias propias de la moda, su creciente autonomía estética y creativa (que en ciertos aspectos las emparenta al arte), el culto a los modistos -entendidos como genios creadores- y las pautas que establecen las grandes marcas, tanto por sus diseños como por la puesta en escena de los desfiles.

Para el autor de este libro recientemente publicado por Edhasa, la investigación profunda a nivel mundial sobre la moda es algo ‘floreciente’, sin embargo en su obra logra identificar y dilucidar ‘seis principios que conforman un ideal estilizado’ pero en clave sociológica aclara ‘puede que se contradigan’ porque cada uno tiene su lógica propia.

El primero es la ‘afirmación’, una mezcla delicada de imitación y distinción. Históricamente la moda comienza como un instrumento de afirmación de poder por parte de la burguesía frente a la aristocracia. Con este punto de partida, hoy tanto las palabras que se emplean, las marcas de auto o la pilosidad facial van también con el vaivén de la moda configurando señales de identidad sometidas a una industria.

‘La moda hoy se presenta como la hija del lujo y del capitalismo’, dice Godart aunque aclara que abraza otras esferas sociales haciendo que la afirmación esté presente en todo tipo de moda ‘industriales o no’.

La convergencia, indica el autor, es otra clave que se manifiesta en las tendencias como ‘fenómeno de influencia y centralidad’ que dirimen el consumo. Es en este punto donde se aplican los mecanismos de control sobre la producción por grupos centrales organizados que ‘reducen al máximo los riesgos’ económicos.


Lejos de este principio mercantil, Godart propone ‘autonomía’ en la definición de estéticas y dinámicas creativas que permite que la moda ‘se despliegue en escenarios sociales determinados’ donde se despliegan lógicas propias y no las sometidas ‘a desideratum’ de consumidores y productores.

Un paso más se da con ‘la personalización’ donde el individuo está en el centro de la escena, lo que no significa -apunta- que ‘las elecciones sean realmente autónomas’. Una vez aclarado esto, bucea sobre ‘la creencia de la autonomía’ donde el mercado impulsa al genio creador ‘olvidando la realidad organizacional de la moda’.

A este teatro de las elecciones personales, le sigue ‘la simbolización’ donde las marcas -o la construcción de ellas- toman por asalto las creaciones y le imprimen significado y, por ende, poder.

Los consumidores reales no tienen acceso a los diseñadores más influyentes -de hecho la cadena productiva es muy larga-, los que sí acceden son pocos: compradores de grandes filiales de producción, alguna celebrity que imprima status y periodistas especializados.

Así, a través de los medios de comunicación -transmisores o filtros entre los creadores y consumidores finales- la palabra de la moda se esparce, se legitima como consumo cultural actual y educa a un público sobre la importancia de vestir tal o cual marca. Un ejemplo es el sitio The Sartorialist, que permite ver panorámicamente los modelos ‘de moda’ en cada momento.

El ejemplo de influencia de las épocas por antonomasia es la revista Vogue -cuyo dinámica fue llevada al cine con la película ‘El diablo se vista a la moda’- que instala cambios, nombres y tendencias, siempre con epicentro en las colecciones y desfiles de París, Nueva York y Londres.

De los símbolos tangibles Godart pasa a la sistematización o los que él llama ‘imperio’, un tipo de organización que ‘apunta al triunfo de los conglomerados de empresas en las industrias culturales’ y que no compite ya con el resto.

Estas claves sociológicas son mutables antes cambios políticos, económicos y productivos.

Cambian los gustos, las tendencias de los consumidores como el slow fashion (moda lenta) y hasta puede sucumbir un creador estrella ante un designio del poderoso imperio.

La moda no es ‘impenetrable’, dice Godart al final.

‘El ajo’: un elixir de salud, belleza y juventud



Estamos en época de mucha actividad social y/o familiar y por lo mismo nos preocupamos de cómo nos vemos y cómo “olemos” por eso evitamos hacer algunas cosas y comer ciertos alimentos que sabemos provocan aroma poco agradable, como el ajo, ¿pero sabías que éste tiene múltiples virtudes, relacionadas con la salud y belleza, además de considerarse una excelente fuente de eterna juventud?, de acuerdo a investigaciones hechas por japoneses e ingleses se ha demostrado que el ajo tiene bastante capacidad de mejorar una serie de trastornos en el organismo! Sigue leyendo y entérate qué puede hacer el ajos por tu belleza y atractiva apariencia.


LO QUE EL AJO PUEDE HACER POR TU SALUD
 Dentro de las propiedades curativas más sobresalientes del ajo resaltan las siguientes:
(1) Ayuda a regular la presión alta y la arteroesclerosis.
(2) Excelente para disminuir los problemas relacionados con el reumatismo y sus padecimientos.
(3) Ultra-eficaz para aliviar síntomas tan molestos de la bronquitis.
(4) Es un excelente auxiliador contra la terrible enfermedad de la diabetes.
(5) Combate fiebres e infecciones.
(6) Inflamaciones del colon como también infecciones intestinales pueden ser aliviadas.
(7) Contribuye a mejorar los dolores de cabeza y neuralgias.
(8) Es considerado 50 veces más potente como desinfectante que el alcohol de 90 grados.


ELIXIR DE LA ETERNA JUVENTUD!
 Amiga lectora, si quisieras prolongar tu juventud o lograr devolverte una juvenil apariencia, déjame decirte que el consumo regular de ajo es una fuente eficaz para conseguirlo!  Según investigaciones, el hacer un hábito del ajo mejora la circulación sanguínea. En otras palabras, el ajo fluidifica la sangre espesa e impura que se nos va formando con los años y/o ciertos alimentos y malos hábitos (como tomar alcohol o fumar, entre otros…) haciendo más fácil su riego en general de lo cual el que más sale beneficiado es el corazón! Si pudiéramos conservar la sangre tan fluida como en la juventud no habría vejez! Para vivir sin achaques y en plena juventud debemos regenerar y vigorizar al mero- mero que es nuestro corazón ya que es el centro motor de nuestra vida. 


EL AJO EMBELLECEDOR NATURAL DE LA PIEL
 Si no lo tienes, trata de hacerte el hábito diariamente tomar una cápsula de 1000 mgs., de ajo como el Odorless Garlic (sin aroma) de Organics además de ser excelente para todo lo ya mencionado también puede formar parte de la rutina para el cuidado de la piel, ya que la juventud de ésta depende en gran medida de una saludable y vigorosa circulación sanguínea que le irrigue todos sus nutrientes hasta la periferia. Por otra parte en el caso del acné, tomado con regularidad el ajo funge como un poderoso antibiótico natural. Además, para una piel tersa y más aterciopelada puede hacerse lo siguiente: Machaca un ajo crudo en una cucharadita de miel caliente y frótalo gentilmente en cara y cuello sólo evitando el área de alrededor de los ojos. Finaliza lavándote perfectamente y enjuagándote con abundante agua tibia.


EL AJO DA FELICIDAD?
 Por increíble que parezca, pero algunos síntomas como fatiga, angustia, melancolía, histerismo, ansiedad y hasta casos leves de depresión han podido ser mejorados y hasta resueltos con el consumo diario de ajo. Por supuesto que para que una mente sea saludable interviene mucho más la manera como están formados los pensamientos, es decir, si la mayoría de éstos son positivos entonces tendremos una mente sana, pero si son más negativos entonces tendremos una mente enferma. Lo que al ajo se refiere es que interfiere en la composición química de la cual en cierto grado dependen nuestras emociones y salud mental.