Los tonos flúor conquistan también las tendencias de maquillaje

Seguramente has visto las sombras, los labiales y hasta los delineadores para ojos y mascaras para pestañas en colores intensos y quedaste sorprendida con la idea. Los tonos flúor conquistan también las tendencias de maquillaje y se muestran con más frescura y tenacidad que nunca.

Si quieres brillar durante la temporada primavera-verano 2013 súmate a la pasión por los colores neón, mismos que se han adueñado de la moda femenina, encontrándose hasta en los más pequeños detalles que conforman nuestros accesorios.

Ya puedes presumir de exuberantes labios y ojos fascinantes con toda una paleta de tonos que te van a enamorar. El fucsia, verde, amarillo y anaranjado se encuentran dentro de los más utilizados, siendo el color rojo el predilecto de todas las temporadas que aparece a su vez dentro de esta lista con los labiales más atractivos que hayamos visto.

Deslumbra, luce hermosa y radiante con las propuestas que nos trae la temporada primavera-verano 2013 . Los tonos flúor conquistan también las tendencias de maquillaje y tú eliges como combinarlos.

El Poder Curativo de las Frutas

Frutoterapia: Es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las frutas, proteínas, vitaminas, sales minerales, oligoelementos, etc., que ayudan a metabolizar los azúcares, los lípidos y las proteínas; además, actúan en los órganos afectados.

El autor propone la frutoterapia como un proyecto global de forestación productiva con frutales, aliviando, además, los problemas erosivos de los suelos. Con la forestación se retiene agua abonando y construyendo la capa vegetal, además de convertirse la frutoterapia, en una fuente nutricional y curativa para los seres humanos.

La palabra fruta proviene del latín frutus, que significa fruto, vitalidad, provecho.

CLASIFICACIÓN DE LAS FRUTAS DULCES ACIDAS SEMIACIDAS NEUTRAS Albaricoque(damasco) Guayaba Tomate Aceituna Anón Limón Melocotón Aguacate(palta) Plátano (banana) Naranja Fresa (frutilla) Avellana Cereza Piña (ananá) Guayaba Almendra Ciruela Tamarindo Mamoncillo Coco Guanábana Toronja Mandarina Maní Guayaba Uva Mango Nuez moscada Higo Manzana Marañón Cacao Níspero Chirimoya Caimito Nuez Fruta bomba-Papaya (lechosa) Lima Durazno Pera Remolacha Maní Cereza Melón Berenjena Rábanos Manzana Pepino Malanga Chayote Sagú

Las frutas ácidas son excelentes para bajar el colesterol y el ácido úrico.

Las semi-ácidas son ricas en proteínas de alto valor biológico.

Las dulces se caracterizan por ser el grupo más amplio, son compatibles entre si, ricas en vitaminas A, C, E, Complejo B12 y B 15.

Las neutras son las más ricas en proteínas, vitaminas, sales minerales y oligoelementos.

RECOMENDACIONES GENERALES SOBRE LAS FRUTAS

Deben consumirse frescas.

Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento,

No se debe abusar de los jugos de frutas ácidas.

No es conveniente tomar jugos de frutas después de las comidas.

Debe hacerse una hora antes o una hora después.

Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida.

La naranja debe consumirse sola. "La naranja es oro por la mañana, plata al mediodía y plomo por la noche"

Las frutas cítricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde.

Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del día.

Todas las frutas deben masticarse bien.

Deben consumirse maduras y en la mayoría de los casos sin cáscaras ni semillas.

No deben consumirse como postre, dificulta la digestión.

Los jugos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible, se fermentan y se transforman en fuente de dolores y enfermedades, afectando el hígado y el cerebro.

MEZCLAS INCONVENIENTES:Las ensaladas de frutas sólo se deben hacer de frutas dulces.

Hay frutas que no se pueden mezclar, ya que producen reacciones químicas perjudiciales para el organismo, puesto que los aceites de las frutas neutras y los azúcares de las dulces, producen fermentos tóxicos para la vida celular.

Tampoco son compatibles con las ácidas, pues al mezclarse los ácidos con los azúcares, retardan la formación de glucosa, permaneciendo más tiempo de lo normal en los intestinos, lo cual produce fermentaciones tóxicas.

No mezclar

Naranja con zanahoria. Eleva la acidez, causa disfunciones en el hígado, estimula el exceso de bilis, potencia sustancias que agreden el sistema renal, produce agrieras, reflujo y deterioro de los uréteres.

Piña con Lácteos. Es un tóxico tan poderoso, que revienta cucarachas, la bromelina que contiene la piña potencializa los principios activos que disparan la intoxicación.

Fruta bomba (lechosa) con limón. Ocasiona problemas con la hemoglobina y produce anemia.

Guayaba con plátano. Causa problemas de hiperactividad o acidosis.

VENTAJAS DE LAS PROTEÍNAS DE LOS FRUTOS SECOS SOBRE LAS PROTEÍNAS ANIMALES.

No presentan producto de desecho como urea, ácido úrico, etc. Tan abundantes en la carne.

Están libres de las bacterias perjudiciales a las que se expone la carne.

Están libres de parásitos.

Son ricos en Vitamina B, necesarias para la salud de los nervios del cerebro.

VITAMINAS Y OTROS ELEMENTOS EN LAS FRUTAS

Vitamina A. Axeroftol. Se encuentra en las frutas amarillas, oleaginosas y secas, así como en los limones, naranjas y albaricoques. Favorece el crecimiento, fortalece los tejidos y genera resistencia contra las infecciones, es necesaria para los ojos, la piel, fortifica el cabello y previene resfriados e infecciones de la mucosa. Ayuda a un buen sueño y tensión normal.

Vitamina B1 Tiamina. Previene la fatiga, es antineurítica e interviene en el crecimiento, ayuda a la digestión. Se encuentra abundante en la naranja. Estimula las secreciones glandulares.

Vitamina B2 Riboflavina. Da brillo a los ojos y un buen color a la piel. Se encuentra en almendras, avellanas y nueces.

Vitamina B4 Adenina. Favorece el crecimiento

Vitamina B5 Es factor antiparalítico

Vitamina B6 Piridoxina. Posee una acción reguladora del metabolismo de los tejidos del hígado, sistema nervioso y piel.

Vitamina B7. Es un factor entérico.

Vitamina B12. Cianocobalamina. Es antianémico, favorece los glóbulos rojos y núcleos celulares.

Vitamina P. Vitamina de permeabilidad capilar

Vitamina PP. Niacina o ácido nicotínico. Favorece la salud de los nervios y la buena digestión, es necesaria para conservar la piel sana. Ayuda en las hemorragias y otros problemas sanguíneos. Se encuentra en el limón, ayuda al crecimiento y al mantenimiento del metabolismo.

Vitamina C. Favorece el sistema inmunológico, el desarrollo de los huesos y dientes, estimula el crecimiento, baja la atención arterial, disminuye la glicemia. Necesaria para la absorción del hierro, ayuda a prevenir las encías que sangran, es desinfectante.

Vitamina D. Favorece el crecimiento

Vitamina E. Importante en la reproducción y en las funciones nerviosas y musculares, protege las células, es antioxidante y conserva los tejidos.

Vitamina K. Es antihemorrágica, se encuentra en la naranja.

Minerales:

Azufre. Ayuda a la combustión del azúcar, forma huesos, desintoxica, hace crecer el cabello y tonifica. Se encuentra en cerezas, albaricoques, naranjas, peras, melocotones, avellanas y almendras.

Bromo. Se encuentra en la manzana, uva e higos.

Calcio. Ayuda a la coagulación de la sangre, se encuentra en la uva, fresa, nuez, avellanas y almendra.

Cloro. Ayuda a la digestión, favorece el crecimiento. Se encuentra en los dátiles, nueces, avellanas y almendras.

Cobre. Indispensable en la formación de huesos, antiinflamatorio, útil contra la artritis. Se encuentra en la uva, pera, naranja, almendras y avellanas.

Flúor. Previene las enfermedades contagiosas y protege el sistema óseo y los dientes. Manzanas y uvas.

Fósforo. Es nutriente del cerebro, es sostén nervioso y de los huesos. Manzanas ciruelas, nueces, avellanas, almendras.

Hierro. Ciruela, cerezas, albaricoque, melocotón, manzanas, pera, naranja, fresa, nueces, avellanas, almendras.

Magnesio. Necesario para la digestión, permite la transmisión de los estímulos nerviosos a los músculos. Está presente en el coco, cerezas, naranjas, peras, melocotones, nueces y almendras.

Manganeso. Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro,

Níquel. Peras, ciruelas, albaricoques, uvas cerezas.

Potasio. Purificador del jugo digestivo e intestinos. Se da en almendras. Avellanas, etc. Es nutriente de los músculos y de las células cerebrales, tonifica el organismo e inmuniza contra las enfermedades.

Selenio. Protege las células, retrasa el envejecimiento y previene el cáncer.

Silicio. Es un gran antiséptico orgánico. Se encuentra en las almendras, coco, durazno y cerezas.

Sodio. Alcalinizante y ayuda a la curación de enfermedades. Influye en la secesión de las glándulas y en la eliminación de toxinas.

Yodo. Ayuda a regular el crecimiento y el volumen del cuerpo para el funcionamiento de la tiroides. Melón, uvas, fresas, peras.

Zinc. Combate el estrés y es beneficioso para el crecimiento y la piel. Melocotones, naranjas.

Historias de tocador: la belleza desde la antigüedad hasta nuestros días

No es cuestión de ser frívolos, sino de la realidad que nos ha dejado la historia, y es que el deseo por embellecer viene de lejos. Las mujeres de la antigüedad comparten con la mujer de hoy mucho más de lo que parece.

Justo en ese punto de conexión estética se centra la exposición Historias de tocador. Cosmética y belleza en la antigüedad que hasta junio podrá visitarse en el Museo de Arqueología de Cataluña (Barcelona).Grecia y Roma: la raíz

Gracias a la muestra conocemos cómo la depilación ya era asunto de hombres en Roma y que el khol con el que aquellas féminas egipcias delineaban sus ojos sigue siendo igual.

La belleza es armonía y para ello: ética y estética han de ir juntos Sin embargo el motivo del maquillaje no siempre ha sido estético, como explica a 20 Minutos, la comisaria de la muestra, Teresa Carreras: "El khol lo usaban para ahuyentar insectos y variaban su color en función del sol, como método de protección".

La muestra exhibe desde el mosaico de las Tres Gracias hasta una imponente Dama Flavia (datada en el último cuarto del siglo I), que nos parece sacada de cualquier revista actual dada la modernidad de su peinado.

Si tuviera la comisaria que elegir la época en la que más cuidados ha dedicado la mujer al cuerpo, se decantaría por la romana: "Se lavaban los dientes, las uñas, la cara, los ojos... Tenían artilugios muy minuciosos que apenas han cambiado".

Si nos detenemos en Nefertiti es obvio: el antiguo canon ha vuelto. Al margen de la moda, como señala Teresa la belleza es armonía y para ello: "Etica y estética han de ir juntos".

Retoques desde el Neolítico

Ya en el Neolítico tenían piezas para cortar el pelo y la barba, cuenta a este diario Raffel Pagés (director del Museo de Peluquería que lleva sunombre): «En una cueva de Menorca se encontró una zona de peluquería con peines y tintes».

Señala también Pagés que en Egipto, Roma y Grecia usaban peinados tan sofisticados hoy. Destaca además al maestro de toda la peluquería, que según explica fue (ya en el xx) Antoine de Paris.

El pelo

«Cleopatra tenía el pelo rizado; llevaba una peluca de pelo liso» aclara Teresa Carreras, «y no era nada guapa» La mujer no llevó el pelo corto hasta el pasado siglo. Siempre fue símbolo de feminidad. Uno de los grandes mitos que han caído con el tiempo tiene que ver con la melena lisa y hermosa de Cleopatra. «Cleopatra tenía el pelo rizado (era norteafricana), y llevaba una peluca» aclara Teresa Carreras, «y no era nada guapa». Al parecer era muy seductora y atractiva, pero de bella, nada de nada. "Además olía muy bien", añade Carreras, "porque se bañaba con todos los aceites del mundo".

Los ojos

Herencia de los egipcios el hecho de destacar los ojos delineándolos, haciéndolos así más grandes y penetrantes, el Khol de entonces es prácticamente igual hoy que ayer: al menos la base (hecha con minerales y pigmentos naturales). El rímel, afortunadamente, ha cambiado su fórmula, ya que en la antiguedad la se obtenía la pasta con la que alargaban las pestañanas a base de machacar hormigas.

Las mejillas

Una de las obsesiones de las mujeres de la antiguedad, hasta muy avanzado el siglo XX, era estar muy blanca, pero con las mejillas siempre rosadas. Para lograrlo, hacían un color rosado pulverizando minerales o pétalos de flores rojas. Su anhelo por la palidez provenía de su deseo de no parecer mujeres de clase baja. La moda del moreno llegó muy avanzado el pasado siglo, y por suerte para la salud está en claro declive.

Los labios

Obtenían el color rojo pulverizando minerales o pétalos de flores rojas Igual que para las mejillas, el rojo era el color que les gustaba para resaltar sus labios. Obtenían el color pulverizando minerales o pétalos de flores rojas igual que para las mejillas. Un color, el rojo, que ha ido y venido muchas veces a lo largo de la historia, y que actualmente vuelve a ser tendencia. Sólo que ahora las fórnulas para obtener una barra de labios son mucho más sofisticadas y logran hidratación, permanencia, cuidados...

Maquillaje facial

«Es casi imposible fechar cuando empezó a usarse maquillaje", dice Teresa Carreras, «pero hay recipientes conservados de Mesopotamia». Con el retorno que vivimos al antiguo canon de palidez, triunfan los maquillajes de igual tono (o más pálidos) que nuestra piel. Se acabó 'enmarronarse' la cara.

Propiedades Del Aceite De Argan

El Argán (Argania spinosa) es un árbol que pertenece a la familia Sapotáceas, crece hasta los 8-10 metros de altura y tiene una vida en torno a los 150-200 años. Es una especie autóctona de MARRUECOS, que crece de forma salvaje en el sur-oeste marroquí, parece ser que su existencia se remonta a la era terciaria. En las llanuras al pie de las montañas del alto atlas oriental y del anti atlas; ocupa más de 850.000 hectáreas, que se extienden en bosques claros, considerados reserva de la biosfera.

Posee un follaje denso de hojas persistentes y pequeñas y alargadas, tiene además unas raíces profundas que soportan condiciones de extrema sequedad, en el verano pierde sus hojas, evitando así la excesiva transpiración para poder sobrevivir a las condiciones desérticas. Cuando llegan las lluvias es capaz de rebrotar rápidamente, apareciendo sus flores y frutos en algunas semanas.

Esta reliquia del terciario constituye una reserva mundial en Marruecos donde desempeña un papel socioeconómico y ecológico muy importante. El Argán fue declarado por la UNESCO como reserva de la Biosfera (RBA) en 1999. Los bosques de argán tienen un gran valor a nivel ecológico, participan en el mantenimiento de la humedad y fertilidad del suelo, pero además protegen contra la erosión hídrica y eólica que amenaza el proceso de desertificación de grande parte de Marruecos.

Actualmente, varias cooperativas formadas por mujeres producen el aceite vegetal de argán realizando una serie de labores intensivas para la recolección de forma totalmente manual con machacado final entre dos piedras y extracción final de la semilla para la obtención de este preciado aceite conocido también como oro líquido de Marruecos. El aceite vegetal virgen de argán de calidad debería proceder de cultivos totalmente biológicos certificados y ser extraído en primera prensada en frío sin posterior refinado, conservando intacta su composición y propiedades.

Composición química:

La calidad de este preciado aceite vegetal se corresponde con una composición química, en la que destaca un porcentaje superior al 80% en ácidos grasos esenciales, así como un elevado porcentaje de vitamina E natural y fitoesteroles.

. Ácido oleico (omega-9): 45-55 %.

. Ácido linoleico (omega-6): 38-36 %.

. Ácido alfa-linolénico (omega-3): < 0, 1 %

. Tocoferoles (vitamina E natural): 60-90 mg/100g.

. Fitoesteroles: 130-230 mg / 100g.

Un cosmético NATURAL, con propiedades únicas y aplicaciones en cosmética y terapéutica.

PROPIEDADES DEL ACEITE DE ARGAN PARA LA PIEL

• NUTRITIVO CUTÁNEO

• ALTAMENTE HIDRATANTE

• RESTAURA EL MANTO HIDRO-LIPÍDICO DE LA PIEL

• ANTI-OXIDANTE- RALENTIZA EL ENVEJECIMIENTO CUTÁNEO

• ANTI-ARRUGAS

• ANTIINFLAMATORIO,  ANALGÉSICO

• FORTALECE UÑAS Y CABELLO

• REGENERADOR DE LA PIEL

• CONFIERE ELASTICIDAD Y FIRMEZA A LA PIEL

• DESIRRITANTE, CALMANTE.

Prolonga El Bronceado Cuidando Tu Piel

Ahora que parece que empieza el buen tiempo nuestro objetivo es ponernos morenas lo antes posible para lucir un bonito tono bronceado en nuestra piel, pero como ya habréis comprobado otros años, una vez dejamos de ir a la playa, parece que ese bronceado que tanto nos ha costado conseguir, se esfuma como por arte de magia. Para que este año no os vuelva a pasar y podáis lucir bronce durante más tiempo, hoy os voy a dejar unos consejos que os ayudarán a conseguirlo. 1-HIDRATAR LA PIEL: Las continuas exposiciones solares y, en menor medida, la sal del mar y el cloro de la piscina agotan las reservas de agua y lípidos que tiene la piel, provocando un progresivo proceso de deshidratación. Uno de los máximos problemas que presenta la piel seca y desnutrida es que, como se descama más fácilmente, pierde el moreno con suma rapidez. La solución para evitar que ese favorecedor bronceado se esfume en pocas semanas es hidratar la piel en profundidad. 2-¿AÚN DISFRUTAS DE UNOS DÍAS DE SOL TRAS TUS VACACIONES? Es el momento ideal para descubrir los beneficios de las lociones solares que se presentan en texturas oleosas. Estos aceites bronceadores reducen el daño de los rayos solares (los hay con filtros de protección solar que van del 8 al 40) al tiempo que mantienen la piel intensamente hidratada y garantizan un bronceado espectacular, un 90% más uniforme y luminoso. Al igual que hay cremas solares que aceleran e intensifican el bronceado, la industria cosmética ha diseñado aftersuns con activadores de la melanina, el pigmento que broncea la piel. De ahí que estas lociones consigan prolongar el atractivo halo dorado que recubre la piel durante varias semanas. Úsalo al volver de la playa o, cada día, antes de acostarte.  3-¿YA HAS VUELTO DE VACACIONES? De vuelta a casa, el primer paso para conseguir que el moreno de tu piel perdure es utilizar un gel de ducha suave y nutritivo, que ayude a mantener el manto hidrolipídico de la piel, su barrera de protección natural frente a la sequedad. Tras el baño, aplica una dosis generosa de crema hidratante, especial para pieles secas si detectas la tan temida "piel de cocodrilo". A ser posible, elige un producto formulado con manteca de karité, aceite de aguacate, aceite de almendras o urea. Haz hincapié sobre las zonas que disponen de menos glándulas sebáceas y, por tanto, son más propensas a la deshidratación, como las piernas y los brazos. 4-LUCE UN MORENO MÁS INTENSO: La forma más rápida, segura y eficaz de sublimar el bronceado es incluyendo un autobronceador en tu neceser de belleza. Es esencial que elijas una loción autobronceadora (en gel, crema, spray, etc) formulada con activos hidratantes, ya que estos productos tienden a resecar la epidermis en exceso. Para un resultado diez, conviene pulir la piel con un exfoliante suave antes de aplicar el autobronceador. Otra opción a tu alcance es sustituir tu hidratante facial y/o corporal por otro producto con agentes autobronceadores. Con un solo gesto mantendrás tu piel hidratada y con un moreno radiante.  5-LAS VITAMINAS QUE TE AYUDARÁN: Si quieres un bronceado mas luminoso toma Vitamina C. Este nutriente, presente en el kiwi, la naranja, las limonadas caseras y las ensaladas de tomate, oxigena la piel, convirtiéndose en el activo más eficaz a la hora de devolver la luminosidad al bronceado. Si lo que quieres es un bronceado más duradero, toma VItamina A. Los betacorenos, el equivalente vegetal de la vitamina A, intensifican el bronceado desde el interior, lo que permite alargar su duración. Las zanahorias, la calabaza, la papaya y el mango son algunos de los mejores autobronceadores naturales que se ingieren por vía oral. Si quieres un bronceado más joven toma vitamina E. Los frutos secos, las semillas, las frutas deshidratadas y el aceite de oliva virgen son excelentes fuentes de vitamina E, un antioxidante que reduce los daños producidos por el sol. Es el mejor momento para incluir en la dieta este activo antiedad, puesto que ayuda a prevenir la flacidez de la piel y la aparición prematura de arrugas.

Erborian, una solución natural a base de ginseng para una piel impecable

Una piel impecable, no presenta ningún tipo de imperfección, y este es el ideal de los laboratorios Erborian. Una solución prácticamente milagrosa que responde a las expectativas de los consumidores, cuyas virtudes ‘mágicas’ se sacan de una planta: el Ginseng.

Eligiendo una fórmula puramente natural, la marca Erborian ofrece a las adeptas de la belleza la posibilidad de alcanzar la excelencia. Todavía no muy conocido en Occidente, el Ginseng se utiliza desde hace miles de años en Oriente, como planta ‘divina’, una hierba con miles de virtudes.

El Ginseng juega prácticamente el papel de regenerador de células, aportando vitalidad y claridad a la piel. Las virtudes de la planta, descubiertas y explotadas por Oriente desde antiguo, se incorporan a la nueva tecnología europea a través de elixir de Erborian.

Los conocimientos coreanos en medicina natural han sido combinados con los de los expertos occidentales, en términos de cosmética, con el fin de dar nacimiento a productos particularmente eficaces.

Un verdadero elixir de belleza

Los laboratorios Erborian, cofundados por Katalin Berenvi, han basado la elaboración de su Elixir en los principios activos naturales del Ginseng. El producto ser presenta como un serum de belleza, destinado a la piel del rostro. Su eficacia contiene las virtudes del Ginseng rojo, su principal ingrediente.

El Elixir de Erborian comprende igualmente otros elementos naturales como otras especies de ginseng. El elixir ofrece una acción no sólo eficaz, sino de efectos permanentes. La microcirculación se favorece, las arrugas se eliminan para dejar sitio a una piel perfectamente lisa, y mucho más joven.

Elixir de belleza, pero también Elixir de juventud, el combinado de Erborian ofrece una puerta abierta a la perfección. Basta sólo con aplicar el producto unos días para obtener resultados satisfactorios, y sólo con unas cuantas gotas por la mañana y por la noche. Pocos productos naturales ofrecen tantas posibilidades como el ginseng para el cuidado y rejuvenecimiento de la piel.

L'Oréal lanza en España la marca Clarisonic

El mercado de la cosmética instrumental supone un nuevo modelo de negocio para el Grupo

L'Oréal ha lanzado Clarisonic en España, una marca de cosmética selectiva líder del mercado de los aparatos y tecnologías sónicas –basados en el sonido– aplicados a los tratamientos de la piel. Comercializada por la división L'Oréal Luxe en España, la gama de productos Clarisonic permite al Grupo posicionarse en la categoría de productos de cosmética instrumental, un elemento decisivo para su innovación.

Con una Facturación global cercana a los 200 millones de dólares, un 47% más que en 2011, y más de 5 millones de unidades vendidas en todo el mundo, Clarisonic es una clara muestra de la importancia que están adquiriendo los aparatos de cosmética en el campo de la belleza y los tratamientos de la piel.

Las cifras de los últimos años respaldan la apuesta de L'Oréal por esta nueva línea de negocio que ha fortalecido el departamento de I+D del Grupo con un nuevo centro de innovación situado en Redmond (Washington), sede donde se fabrica Clarisonic.

La marca comercializa, además de un aparato para el sector profesional, dos modelos: uno exclusivo para el rostro (149 euros), y otro facial y corporal (225 euros), ya disponibles en las Perfumerías Sephora de todo el país. Se espera que a finales de 2013 esté presente en más de 100 puntos de venta de esta cadena, y el doble en 2014.

Tipos de celulitis y cómo luchar contra ella

Cuando se hace necesario luchar agresivamente contra la ella, nos encontramos en la disyuntiva de que camino elegir y si este se va a amoldar a nuestro caso particular como deseamos. El primer paso es saber que tipo de celulitis tenemos, puesto que no todas son iguales. Solo así sabremos cual es la mejor forma de atajar el problema.

Saber cuál es la predominante ayuda a ponerle freno. Por eso, hemos contado con la opinión de la doctora García Maroto, de la Clínica de la Fuente, de Madrid, quien nos ha hablado de los tres tipos de celulitis más habituales. Toma nota si quieres ganarle la batalla. ¿Cuántos tipos de celulitis hay?

Celulitis generalizada: aparece exclusivamente en mujeres obesas, con hábitos alimentarios desequilibrados. Aparece en la pubertad y con la edad se agrava más, ocasionando importantes cambios estéticos.

Celulitis localizada: aparece en zonas localizadas del cuerpo.

Suele aparecer en la pubertad o en jóvenes de 16 a 20 años. Hay diferentes tipos de celulitis localizada:

1 º. Celulitis dura.

2º. Celulitis edematosa.

3º. Celulitis flácida.

En general la celulitis localizada suele ser una mezcla de las tres anteriores. ¿Son fáciles de reconocer? Sí. Aunque hay síntomas comunes a las tres celulitis localizadas como son dolor, sensación de pesadez, edema en piernas, dificultad a la movilidad, dolor espontáneo o al tacto, hay características propias de cada tipo de celulitis.

¿Cuáles son las características de cada uno?

La celulitis dura se observa generalmente en deportistas o bailarinas con tejidos firmes y bien tonificados. Suele aparecer en zonas muy localizadas, generalmente en la cara externa de muslos y la cara interna de las rodillas y se pone de manifiesto al pellizcar, cuando aparece la conocida "piel de naranja". No suele presentar dolor y debido a una mala alimentación y oxigenación, la capa más externa de la piel (epidermis) es delgada y tiene aspecto seco y rugoso.

Mientras, la celulitis edematosa, aunque es más frecuente en jóvenes y adolescentes, también puede en mujeres de edad adulta. Se localiza sobre todo en los miembros inferiores que aparecen como "piernas gruesas" desproporcionadas con el resto del cuerpo (cintura estrecha y poco pecho).

La piel presenta a simple vista la típica piel de naranja, está asociada a retención de líquidos y a insuficiencia venosa. Por último, la celulitis flácida es típica de personas sedentarias o de aquellas que fueron muy activas pero que ahora no lo son. También es frecuente en personas que han aumentado y bajado de peso bruscamente.

Las piernas, brazos y/o abdomen suelen presentar piel de naranja y relajación excesiva de tejidos. ¿Cuáles son las soluciones para cada una de ellas? Lo primero que queremos precisar es que es un experto quien debe valorar nuestro caso concreto y decidir cuál es el protocolo que se debe seguir. Pero hay una serie de aspectos generales que pueden servirte de orientación.

La doctora García Maroto nos da sus consejos, a los que añadimos algunas otras opciones. Tratamiento de celulitis dura:

la doctora García Maroto apunta que el tratamiento indicado para este tipo de celulitis sería la cirugía, ya que suele ser un acúmulo muy localizado de grasa subcutánea que habría que extraer mediante una cánula. Y además, podemos añadir que requiere cosmética intensiva aplicada dos veces al día, y luego un trabajo de mantenimiento durante todo el año. La mesoterapia es muy eficaz, así como los tratamientos de instituto que "despeguen" la piel, como la aparatología LPG o Vela, siempre y cuando no haya flacidez.

Tratamiento de celulitis edematosa: el tratamiento incluiría varios procedimientos como son el masaje de drenaje linfático para eliminar acúmulos líquidos, la mesoterapia que consiste en la inyección intradérmica de un "coctel" de medicamentos en la zona concreta a tratar. Se inyectan productos homeopáticos para eliminar grasa (lipolíticos), para mejorar la piel de naranja (anticelulíticos), para activar la circulación venosa de retorno y para reafirmar los tejidos. Incluiríamos en el tratamiento una dieta individualizada para cada paciente, pues en este tipo de celulitis suele existir sobrepeso. Y además... Está muy relacionada con la retención de líquidos y problemas circulatorios, por lo que lo más importante es tratar estos dos aspectos, pues además a menudo aparecen varices en mayor o menor grado. Les favorece el drenaje linfático, la presoterapia y todo aquello que mejore drenaje y circulación, incluidas infusiones o complementos venotónicos, como el ginseng, el ruscus o el castaño de Indias.

Tratamiento para la celulitis flácida: el tratamiento consistiría en aplicar masaje de drenaje linfático, radiofrecuencia (para reafirmar tejidos) y rayos infrarrojos (para eliminar grasa acumulada). A continuación inyectaríamos productos homeopáticos reafirmantes (mesoterapia) en la zona a tratar. Requiere mejorar la circulación, generalmente perder unos kilos (es más frecuente en las zonas donde hay acumulación extra de grasa), y reafirmar la piel, que se queda algo laxa. También le van bien los tratamientos de electroescultura y de endermología.

La verdad sobre la belleza de las axilas

Dove Dio a conocer los resultados de una encuesta mundial llevada a cabo por TNS que reveló que el 95% de las mujeres se preocupa por sus axilas, de las cuales más de la mitad cree que la piel de esta área es poco atractiva. Dove tiene la determinación de exponer la verdad sobre el cuidado de la piel de las axilas y cómo las mujeres pueden cuidar de una mejor forma esta área tan sensible.

En relación a este zona que no es un tema de conversación común, Dove reveló que el 72% de las mujeres de entre 16 y 24 años elige cambiar su conducta con base en la condición de la piel de sus axilas, así como que el 59% de la población femenina siente más confianza al exponer sus axilas cuando tienen un buen aspecto.

¡Humecta tu piel!. Éste es un conocido consejo de belleza, pero ¿qué hay de humectar las axilas? Dove entiende que la clave para tener axilas hermosas es usar los ingredientes humectantes correctos y, debido a que sólo el 39% de las mujeres usa un antitranspirante con humectante, al parecer más del 60% de la población podría estar dañando sus axilas sin darse cuenta.

El 1/4 de crema humectante en el antitranspirante Dove significa que el daño causado por la eliminación del vello que experimenta la mayoría de las mujeres se puede combatir como parte de su rutina actual.

Recuerda siempre usar antitranspirantes Dove que contienen ¼ de crema humectante, porque sólo con los humectantes adecuados, un antitranspirante puede ayudar activamente a reparar el daño causado por la eliminación de vello para tener una hermosa piel en las axilas.

Axilas con aspecto suave y la confianza para mostrarlas...eso es la belleza de las axilas.

Macrobiotica: Salud Integral

La Macrobiótica nos propone comer y vivir creando salud física, mental, emocional y de espíritu. George Osawa, el filósofo japonés que la introdujo en Occidente, expone en sus escritos cómo este sólido bienestar individual desarrolla en el ser humano la capacidad del juicio supremo, la semilla de una sociedad igualmente bien nutrida, saludable, feliz y justa y, como tal, pacífica. En el plano concreto de la salud individual, la Macrobiotica propone el regreso a una alimentación natural, eficiente y limpia, partiendo del hecho de que en nuestra industrializada sociedad, una parte importante de los productos que consumimos no cumple la función de nutrir, sino más bien la contraria.

La agricultura y la ganadería actuales están basadas en el uso continuado de químicos que reducen el valor nutricional e intoxican los alimentos (herbicidas, pesticidas, abonos químicos, antibióticos...); la industria alimentaria manipula los productos mediante el refinado, el precocinado, la adición de aditivos químicos o radiación, la modificación genética, etc. En cada una de estas intervenciones el producto final ve mermada su capacidad de nutrir y acrecentada su capacidad de herir.

El rescate de productos sanos es crucial; los alimentos deben ser naturales y completos; deben ser producidos por métodos tradicionales respetuosos con el medio que no comprometan la biodiversidad ni el futuro del ecosistema. Han de ser, siempre, productos integrales, completos, ya que el proceso de refinado elimina partes nobles esenciales para el organismo consumidor. El refinado de un grano de trigo o de arroz consiste en la eliminación de la piel y el germen de cada grano y supone la pérdida de dos terceras partes de sus nutrientes; en algunos casos, como el de la Vitamina E, la pérdida es del 100%. La piel del cereal contiene una alta concentración de minerales y proteínas, además de fibra alimentaria necesaria para la salud del intestino humano.

Por su parte, el germen es la estructura más preciada por ser donde reside la capacidad de reproducción de una nueva planta; para este fin, ha sido dotado de un excelente contenido en ácidos grasos esenciales mono y poliinsaturados, minerales, vitaminas y proteínas. Por tanto, al refinar el cereal habremos desechado la esencia de su capacidad nutritiva, sus partes más nobles, para conservar casi en exclusividad el pobre almidón que nos aportará fundamentalmente calorías.

Hay que añadir, además, el hecho de que el organismo humano no podrá utilizar adecuadamente los aportes de este almidón al que hemos despojado de los componentes imprescindibles para su correcta metabolización. Esta es una de las importantes razones por las que la Macrobiotica se basa en el consumo de cereales integrales; pero no la única. Los Cereales aportados por la Naturaleza son semillas completas y como tales guardan en sí la vida. Los granos de cebada, trigo o centeno reservados en condiciones adecuadas, tiene la capacidad de mantener su integridad y preservar durante muchos años su capacidad de germinar y crear Vida. Por ello, si queremos que nuestra comida sea para nuestro cuerpo una fuente de vitalidad tendremos que tener en cuenta que solo quien porta la Vida puede transmitirla.

Desde la visión más cartesiana de la bioquímica, en lo que a las recomendaciones dietéticas se refiere, los Cereales están dotados de una concentración de nutrientes excepcional. Nos proporcionan un aporte indispensable de carbohidratos complejos, una óptima proporción de lípidos y ácidos grasos esenciales, un amplísimo espectro de vitaminas tanto liposolubles como hidrosolubles, minerales, proteínas y también la fibra necesaria para preservar la salud intestinal; aportan numerosos fitoquímicos como la inulina, los lignanos y flavonoides con acción prebiótica, antioxidante, inmunoestimulante y/o protectora frente a enfermedades metabólicas y degenerativas.

En una ración de arroz integral, por ejemplo, encontraremos zinc, fósforo, hierro, silicio, selenio, potasio, calcio, magnesio, así como Vitamina E y las Vitaminas del complejo B entre otros nutrientes esenciales. También otras semillas portadoras de vida como las leguminosas (garbanzos, lentejas, etc.) y las semillas oleaginosas (sésamo, girasol, calabaza...) son importantes en la propuesta macrobiótica. Bioquímicamente, la composición nutricional de estos alimentos es más limitada que la de los superdotados cereales (arroz, cebada, mijo...) sin embargo, servirán para complementarlos con aportaciones importantes de diversos nutrientes como ácidos grasos, fibras, lípidos y un interesante contenido en aminoácidos esenciales que optimizarán el cómputo de proteínas de la dieta diaria.

A partir de aquí, la Macrobiótica nos aconseja el uso diario de vegetales frescos. Siguiendo la trayectoria establecida, habrán de ser vegetales producidos de modo natural, sin tratamiento químico, genético o por radiación. En nuestro entorno, cada vez hay más posibilidades de conseguir productos frescos ecológicos a través de comercios especializados o contactando directamente con los agricultores, aunque esta posibilidad varía mucho de unas regiones a otras. Sea cual sea la situación concreta, no olvidemos que la demanda hace la oferta; pidamos y nos darán. Los vegetales son productos muy perecederos. Por tanto solo los productos locales o cercanos a nuestro entorno podrán mantenerse en buen estado hasta ser consumidos sin necesidad de tratamientos post-cosecha.

Los alimentos producidos con métodos ecológicos contienen una mayor proporción de nutrientes que los obtenidos por la agricultura estándar actual, pudiendo incluso duplicar el aporte de algunos minerales y vitaminas. Otro aspecto importante son las condiciones climáticas en que se han desarrollado los vegetales. La Macrobiótica concede gran importancia al hecho de que los alimentos perecederos sean productos de temporada, crecidos en el mismo entorno climático en que van a ser consumidos. Si es invierno, nos abasteceremos con las verduras del invierno propias de nuestra latitud y si estamos en pleno verano será con hortalizas y frutas crecidas en ese tiempo y lugar. Así aseguramos una perfecta sincronía energética entre el consumidor y lo consumido, de modo que las cualidades específicas de la energía que porta ese alimento jugarán a favor de nuestra salud. Este es un concepto un tanto distante para el pensamiento occidental, al que, sin embargo, merece la pena acercarse por la importante repercusión práctica que tiene en la salud.

Pongamos por caso una hortaliza que crece en un clima frío en pleno invierno; por ejemplo una col. Durante su desarrollo, para sobrevivir, habrá de ser capaz de soportar bajas temperaturas, quizá incluso nieve, y un determinado grado de humedad, lo que le confiere la característica energética de la protección contra el frío y las condiciones adversas del invierno. Cuando una persona o animal come esa col, no sólo está comiendo sus hojas verdes sino también la información que ellas han desarrollado en la interacción con el medio; por tanto, le aportará, además de sus nutrientes bioquímicos, esa propiedad de saber defenderse del rigor invernal.

Esto no sería posible si en su lugar la persona comiera en el enero de un clima frío, una col cultivada en el trópico; en este supuesto, la col habrá crecido defendiéndose del calor y, por tanto, en condiciones opuestas a las necesidades de quién la va a consumir en un invierno continental. Los productos de mar también tienen su lugar dentro de la propuesta macrobiótica. Los pescados son una buena fuente de proteína animal, de vitaminas y de ácidos grasos esenciales del grupo omega 3, libre de las poco recomendables grasas saturadas.

El mar nos ofrece, además, sus vegetales: las algas. Consumidas ancestralmente por pueblos costeros de todo el mundo por su concentradísimo aporte de minerales y vitaminas y de fitoquímicos saludables como los alginatos que actúan como quelantes atrapadores de sustancias tóxicas diversas. Las diferentes variedades de verduras marinas pueden incluirse en la alimentación habitual en muy diversas fórmulas, aportando con ellas interesantes beneficios a nuestra dieta.

Finalmente, la macrobiotica cuenta con productos específicos enraizados en las tradiciones culinarias y medicinales de las culturas orientales. Se trata en su mayor parte de condimentos elaborados mediante cuidados procesos de fermentación, ricos en enzimas reguladoras de la función digestiva y una elevada concentración de nutrientes con acción antioxidante y/o alcalinizante. Misos, tamari, shoyu, tekka... son preparados altamente eficaces que protegen a cada célula y al organismo en su conjunto de los nocivos efectos de los radicales libres y de la acidificación contribuyendo al mantenimiento de la salud y a la recuperación de la enfermedad.

Una vez seleccionados los alimentos que favorecen nuestra salud, tenemos una segunda herramienta que adaptará cada producto a la situación concreta de la persona potenciando, así, sus beneficios. Esto se consigue aplicando en cada caso métodos de cocinado y manipulación adecuados al resultado que se desea conseguir. El cocinado es, sin duda alguna, un proceso alquímico muy potente que modula las propiedades energéticas de las materias primas. Implica un sutil juego de energías que nos permite potenciar la capacidad sanadora de lo que comemos. Con este planteamiento, la Macrobiótica consigue una función metabólica óptima imprescindible para obtener la salud Integral: física, mental, emocional y de espíritu.