Tres consejos para lucir piernas de envidia

Se acerca la primavera, será el tiempo de utilizar faldas y vestidos que enseñan las piernas, así que hay que prepararlas para que luzcan fenomenales.

En invierno, utilizamos prácticamente todo el tiempo pantalones, o panties, o leggins, todo lo cual no deja respirar la piel por meses. A consecuencia de ello, y del roce de la tela, la piel se vuelve opaca y tiende a resecarse. Pero con algunos consejos para el cuidado de las piernas, lograrás mejorarlas.

Por ello, para lucir las piernas que deseas conviene tener en cuenta tres factores: exfoliación, hidratación y bronceado.

Lo primero es exfoliar bien la piel para remover las células muertas, y comenzar a despegar el vello que se ha enquistado, producto del roce de las prendas. Puedes comprar alguna crema exfoliante corporal o bien optar por recetas caseras, que suelen incluir sales o azúcar para arrastrar esa primera capa de piel sin vida.

Luego es hora de humectar. Hay que reponer la humectación perdida en el invierno. Aplica un par de veces al día una buena crema hidratante, y por unos días puedes utilizar alguna fórmula mucho más humectante y emoliente que la que usas siempre.

Finalmente, el color. Las piernas demasiado blancas no son atractivas, así que nada mejor que aplicar a diario una crema, gel o spray autobronceadora, así vas tomando un suave dorado en las piernas.

Con todo eso, cuando comiences a llevar faldas, verás que tus piernas son de envidia.

Auriculares con forma de ositos de gominola

Estos auriculares son muy prácticos y además tienen un diseño realmente muy curioso, ya que son similares a los clásicos ositos de gominola que tanto nos gustan. Son unos auriculares muy curiosos y además con un diseño moderno para poder llevarlos a cualquier lugar y disfrutar de la música que más nos gusta en todo momento.

Estos auriculares se pueden comprar en diferentes colores para que cada uno pueda tener los colores que prefiera y disfrutar de su música favorita en cualquier lugar, que para eso son los auriculares.

Cada auricular cuesta unos 12 euros, pero merece la pena por la calidad y por el diseño de los auriculares. Son perfectos para que cualquiera los pueda usar gracias a que hay auriculares verdes, lilas, rojos y azules, para poder elegir entre todos ellos o incluso poder tener una amplia colección de auriculares de ositos de gominola para elegir.

Gel de linaza para aplacar el cabello

La receta se trata de un excelente gel de linaza para aplacar el cabello, así que presta mucha atención y toma nota, es bastante fácil. Hierve por diez minutos una porción pequeña de semillas de linaza en 2 tazas de agua, luego procede a colarlo y conserva el gel que se forma en un envase, puede ser de plástico o de vidrio.

Debes aplicar como una crema para peinar semanal y no te tomará más de cinco minutos, por eso pruébalo en casita y tendrás buenísimos resultados, sentirás tu cabello mucho más suave, además lucirá muy saludable y nutrido. El gel de linaza es para todo tipo de cabello y no tiene olor, así que vale la pena utilizarlo. Por eso, si estabas buscando un tratamiento rápido, económico y efectivo para compensar todos los daños que soporta tu pobre cabello, este remedio casero puede ser tu mejor opción, sobre todo porque ayuda al crecimiento del pelo.

Propiedades de las algas en dietas de adelgazamiento

Las algas son plantas tienen un poder increíble para luchar contra la celulitis y en las dietas de adelgazamiento ¿Supongo que estarás pensando en las algas que muchas veces se nos enredan en los pies cuando vamos a la playa? Algunas de ellas, además de molestarnos en las playa, también nos proporcionan una cantidad inmensa de minerales y vitaminas para nuestro organismo, como el fucus vesiculosus.

El fucus vesiculosus es un alga muy rica en yodo, con gran capacidad para drenar las toxinas y para activar la circulación sanguínea. Es un alga que se encuentra en las costas rocosas de los mares templados y fríos del Norte. Posee una gran cantidad de sales minerales, oligoelementos, yodo y vitaminas.

El fucus lo utilizan muchas personas para adelgazar y eliminar la celulitis, por su elevado contenido en oligoelementos como: el cobre, el cromo, el yodo, el manganeso, el hierro, el selenio y el zinc. Si te fijas muchas cremas para combatir la celulitis contienen fucus entre sus ingredientes.

Además, el fucus posee múltiples vitaminas, como por ejemplo, la vitamina C, B1, B2, B6 y B12. Es esencial para eliminar la celulitis y controlar el peso. Por ello, lo recomiendan muchos nutricionistas en regímenes de adelgazamiento. Entre sus muchas propiedades encontramos:

Es un excelente tonificante intestinal

Posee un gran efecto saciante

Posee una acción laxante

Disminuye los niveles de colesterol en la sangre

Elimina la celulitis

Es utilizado en tratamientos de gota o en excesos de ácido úrico.

No obstante, te recomiendo que adquieras este complemento dietético, sólo bajo prescripción de un médico. El fucus posee un gran contenido en yodo y su administración en grandes cantidades, puede ser peligroso.

Trucos caseros para blanquear tus dientes

Tus dientes están perdiendo su color, los encuentras más amarillo, manchados y sin lustre. Debido a la crisis económica, a la que estamos sometidos, ¿no puedes pagar un clínica donde te realicen un blanqueamiento dental o por el contrario te da miedo probar productos químicos?

En determinadas ocasiones, el habito del tabaco, el café, el té o el vino, pueden manchar nuestros dientes y hacer que pierdan su color. También existen factores internos relacionados con problemas de salud que tienden a oscurecer los dientes con el paso del tiempo. Te mostraré a continuación una serie de trucos caseros para blanquear los dientes.

Primer truco. Bicarbonato

El bicarbonato es un excelente blanqueador. Prepara medio vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato. Lávate los dientes una vez por semana o cada diez días. No te lo laves por más tiempo porque puedes debilitar el esmalte de tus dientes.

Segundo truco. Sal y Limón

Prepara una cucharadita de sal fina en un vaso y añade un chorrito de limón hasta formar una pasta. Usa esta pasta como si fuera pasta de dientes. Lavate con ella una vez por semana, incide en las zonas donde tienes las manchas oscuras. El limón actúa como un excelente quitamanchas y no corroe tu esmalte, así que puedes usarlo sin miedo, pero no abuses de él.

Tercer truco. Agua y Limón

Pon a hervir agua con un zumo limón. Cuando el agua esté tibia. Cepíllate los dientes muy bien y luego enjuágate con esta mezcla como si fuera un colutorio.

Cuarto truco. La Manzana y la Papaya

Consumir estos alimentos diariamente te ayudará a mantener y fortalecer las encías y tus dientes muy blancos. Puedes tomarlos troceados o triturados pero siempre en crudo, así mantendrás sus propiedades.

Recetas caseras para cubrir las canas

Si ya tienes algunas canas, probablemente estés buscando la forma de cubrir las canas, ya sea con tintes o de otra manera.

Así, podrás optar por un tinte permanente de una larga durabilidad pero que contiene peróxido y amoníaco que dañan el pelo y hará que tu cabello requiera de más cuidado, o también un tinte semipermanente, que no tiene amoníaco y dura menos, unos 24 lavados. Cubre el 80 por ciento de las canas.

Otras opciones de tintes no permanentes no contienen amoníaco ni peróxido, dura menos lavados (de 6 a 12) y cubre el 50 por ciento de las canas, es ideal para las primeras que aparezcan.

Si tienes pelo claro, puedes optar por iluminar tu color, te dará vida y también cubrirá las primeras canas.

Otra opción, aunque para pelos oscuros, es probar con recetas caseras para cubrir las canas.

Mezclar tres cucharadas de romero y tres de salvia y añadir una taza de agua. Dejar que hierva. Colocar la preparación sobre el cabello a modo de acondicionador. No enjuagar.

Mezclar tres cucharadas de polvo de henna y una cucharada de jugo de limón hasta formar una pasta espesa y homogénea. Aplicar en el cabello y cubrir con un gorro de plástico. Dejar actuar durante tres horas.

Hervir una cucharada de té de magnolia en una taza de agua. Colar y aplicar en el cabello después del lavado. Dejar actuar media hora.

Maquillaje de labios al rojo vivo

Esta de moda siempre llevar los labios pintados al rojo vivo, es tendencia de temporada en muchas ocasiones y el tono más sexi de verdad es este atrevido color, que opinan muchas mujeres lo es;

Con el perfilado muy pronunciado en el mismo tono!! queda muy definido, (la zona central del labio superior) en forma de corazón, es de lo más atractivo en una mujer.

Si te gustan los labiales atrevidos, por jemplo el rojo pasión, tus labios deben destacar por su tamaño y grosor.

En sus numerosas tonalidades, el rojo es el color mas femenino para maquillar los labios sin dudarlo siempre, todas las mujeres tenemos en nuestro set de maquillaje este color, aunque nos tiremos tiempo sin aplicarlo en nuestros labios.

¡¡¡Pero realmente no puede falta nunca!!!...siempre hay ocasiones para ponerlo.... ¿no crees?

Muchas mujeres optan pro la imagen clásica: poca o ninguna base de maquillaje, labios rojos y rímel en pestañas. Si buscas este look estáclaro que el rojo vivo en labios es fundamental

Los orígenes de este tipo de maquillaje hay que buscarlos en las primeras mujeres que se pintaron los labios. Se trata de un buen resultado final, fácil de conseguir y que proporciona un buen acabado de cara. Además tengamos en cuenta, que el maquillaje no tiene porqué ser sofisticado para que sea realmente de nuestro agrado.

¿Que debemos utilizar para este fin?

mascarilla de avena (opcional)

crema hidratante (opcional)

cepillo para las cejas

sombra líquida brillante dorada

cepillo para pestañas

rizapestañas y rímel negro

lápiz de labios (a juego con el tono natural de los labios)

barra de labios rojo mate

Pasos a seguir:

Limpiamos el cutis con la mascarilla, para darle un lustre saludable y aplicamos una crema hidratante muy ligera.

Cepilla las cejas hacia arriba y en las puntas hacia abajo .

Con el pincel, aplica la sombra líquida en los párpados

Riza las pestañas y aplica sólo rímel negro en las superiores.

Perfila y rellena los labios con lápiz que esté a juego con el tono natural de los tuyos. A continuación aplica dos capas de barra de labios rojo mate.

Para concluir y fijar el color, seca tus labios con una capa de pañuelo de papel.

Cuidar la piel en invierno

Todas nosotras sabemos perfectamente que el frío es uno de los peores enemigos de nuestra piel, aunque también sabemos que no por eso nos vamos a quedar encerradas en casa todo el invierno o abandonar nuestra piel a su suerte sin tomar ningún recaudo. Por eso es fundamental que durante los meses de bajas temperaturas tomemos una serie de precauciones que nos ayudarán a lucir una piel bella a pesar del rigor invernal.

Para ello hay tres factores fundamentales: hidratación, ejercicio y buena alimentación. Durante el invierno olvídate de las dietas muy estrictas ya que necesitas aportarle a tu organismo todos los nutrientes que requiere para enfrentar este tipo de clima. Lo que debes hacer es mantener una alimentación equilibrada y sana.

El secreto de esto está en que nuestro organismo necesita mucho más “combustible” durante los meses fríos, principalmente una dosis especial de vitaminas que nos ayuden a mantener las defensas en alto y alejar así los resfríos.

Veamos pues, los 5 secretos de una alimentación invernal para proteger nuestro organismo y nuestra piel:

1- Consume especialmente todos aquellos alimentos que contengan omega 3, como los pescados azules: anchoas, sardinas, salmón o atún; también en los frutos secos, las semillas de calabaza, soja y espinacas.

2- Para estimular el sistema inmune y elevar la energía deberás aumentar la coenzima Q 10, esto lo logras consumiendo aceites de pescado, nueces, almendras y carnes.

3- Un excelente complemento nutricional para pasar el invierno son las algas, ya que contiene proteína vegetal y es un alimento muy completo.

4- Para alejar los catarros y enfriamientos nada como empezar el día con una naranja y terminarlo con un kiwi; además de las frutas y verduras de temporada.

5- Finalmente para bajar los niveles de estrés mucha vitamina B: legumbres, setas, cereales integrales, carnes y pescado azul.

3 pasos para lograr pestañas perfectas

Pestañas largas y frondosas son uno de los sueños de toda mujer, todas queremos ver a nuestros ojos adornados y que no pasen desapercibido. Esto es posible si sabemos exactamente cómo maquillarlas, por eso, hoy te damos consejos básicos que te ayudarán a lograrlo, solamente con tres pasos puedes lograrlo, ¡presta mucha atención!

Uno de los trucos que podemos emplear es el rizador de pestañas, es importante que el mismo sea de calidad y que tenga una parte de goma de silicona para no dañar las pestañas. Debes sujetarlo en las pestañas por 10 segundos, recuerda utilizarlo antes de la máscara de pestañas.

A continuación, aplicamos la máscara, para que el producto penetre debes hacerlo desde la raíz en forma de zigzag, de esta forma el producto se depositará en la raíz y evitarás los grumos. No olvides las pestañas a los lados de los ojos, estas son fundamentales a la hora de lograr una mirada profunda.

Por último, en el caso de las pestañas inferiores solamente márcalas con un poco de color, para terminar aplica una segunda capa en las superiores, y listo, ¡muy sencillo!

La manzana: un gran aliado contra el colesterol

Aunque podemos comprar manzanas durante todo el año, ya que existen cientos de variedades que podemos ir encontrando en el mercado a lo largo de las distintas estaciones, las manzanas que llegan en estas fechas son las más frescas y de mejor sabor. Hoy os queremos hablar de las propiedades y beneficios de esta fruta, perfecta para comer a cualquier hora, y deliciosa si la añadimos a nuestros postres o ensaladas.

A lo largo de la historia, la manzana ha sido un fruto simbólico. En la Biblia aparece como el fruto prohibido que provocó la expulsión del ser humano del paraíso, y a través de la mitología griega la manzana pasó a la historia como la conocida “manzana dorada de la discordia”, al dar lugar ésta a la Guerra de Troya.

Podría decirse que el cultivo de la manzana es tan antiguo como la humanidad. Se cree que ya existían manzanos en la prehistoria, según demuestran restos arqueológicos encontrados en excavaciones neolíticas. En tiempos del faraón Ramsés III el manzano se cultivaba en los fértiles valles del Nilo. Serían los conquistadores españoles, en el siglo XVI, quienes extendieron el cultivo de la manzana al Muevo Mundo. Y desde Iberoamérica, un siglo después, el manzano emigraría a América del Norte, y después a África y Australia.

El manzano se cultiva prácticamente en todo el mundo. Existen muchas muchas variedades de manzanas, las más conocidas son: la Golden Delicious, la Red Delicious, la Starking, la Reineta, la Gala, la Fuji, y la Granny Smith.

Propiedades y beneficios

Desde el punto de vista nutritivo, la manzana es una de las frutas más completas y enriquecedoras. Un 85% de su composición es agua, por lo que resulta muy refrescante e hidratante, y además la convierten en una fruta muy usada en dietas.

Por su composición y propiedades, la manzana es un fruto que tradicionalmente se ha considerado beneficioso y la sabiduría popular siempre le ha atribuido virtudes saludables. En la composición de la manzana destaca su aporte de fibra, potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, y vitaminas A, B3 y E.

Además, destacan otros componentes como la pectina, que actúa como una fibra soluble, ayuda en la disolución del colesterol, y es una buena arma contra la diabetes. Y destaca también el aporte de aminoácidos que tiene la manzana y que incluye aminoácidos esenciales como la cisteina, que elimina las toxinas del hígado; la glicina, responsable del sistema inmunitario; la arginina, necesaria para el crecimiento muscular y la reparación de los tejidos; la histidina, que combate la anemia, la artritis y es muy útil para las úlceras; o la lisina, que interviene en la producción de anticuerpos, la construcción de los tejidos y la absorción del calcio.

Entre los beneficios de la manzana, destaca que esta fruta es un gran aliado contra el colesterol.

La manzana además posee una gran capacidad antiinflamatoria del aparato digestivo, así como antidiarreica, laxante y reguladora del intestino. Por estas razones nos la suelen recomendar en las dietas para casos de gastroenteritis. En estas circunstancias será bueno tomarla rallada, ya que así nos ayudará mejor a regenerar mejor la de inflamación y desarreglo del estomago, intestinos o de las vías urinarias.

También la manzana es diurética, depurativa, y muy adecuada en casos de obesidad, enfermedades reumáticas y adecuada para eliminar las toxinas que se almacenan en el cuerpo. Es también un antiácido y un sedante natural, ayuda a rebajar la fiebre, y es un fruto anticatarral que sirve como remedio natural ante dolencias de garganta.