Una buena crema hidratante

A veces nos complicamos tanto la vida que nos volvemos locos.

Tratamos de que en el interior de cada botecito que compramos en la perfumería, haya un ungüento milagroso capaz de ponernos la buena cara de forma inmediata (yo diría “mágica”), que borre de un plumazo nuestras arrugas y además nos quite las manchas, nos de tersura, firmeza y, ya de paso, nos evite envejecer…

Soy la primera que me confieso adicta a las cremas con efecto inmediato y a las multi-función, porque mi vida transcurre muy deprisa y, en este momento, me hacen falta auténticos milagros en forma de cosméticos…

Pero a veces, hace falta volver a los orígenes y darnos cuenta de que una de las elecciones que con más cuidado tenemos que hacer es la de una buena crema hidratante.

Las personas que no han cumplido los 30, o los hombres que buscan productos simples, suelen buscar cremas hidratantes que, de verdad, funcionen.

Pero el resto, a veces nos perdemos entre tantos deseos (arrugas, manchas, firmeza…) y nos olvidamos de lo fundamental y, tal vez, del mejor regalo que podemos hacerle a nuestra piel: una hidratación duradera y eficaz.

Hoy os quiero hablar de una crema hidratante, una de las mejores.

No promete nada más que hidratación, pero esto lo cumple a la perfección: ULTRA FACIAL DE KIEHL´S.

Es unisex, super ligera y además aporta hidratación que se mantiene todo el día.

Aunque es uno de los productos de siempre, la que veis en la foto pertenece a la HERITAGE COLLECTION, edición limitada para conmemorar el 160 aniversario de la firma y que se acompaña de otros productos como Ultra Facial Moisturizer, Original Musk y el tónico a base de caléndula.

Junto con la crema estoy utilizando el tónico de caléndula y la verdad es que deja la piel perfecta durante todo el día.

El Original Musk es, junto con los otros tres productos, de los más emblemáticos de la firma y se dice que fue utilizado como “poción del amor” en los años 50 tras comprobarse sus efectos afrodisiacos…

Así que ya tenemos una nueva excusa para visitar Kiehl´s y para descubrir que los básicos, a veces, son la mejor de las elecciones.

La soja podría afectar a la producción de leche materna

Como bien sabéis, la soja se ha convertido en uno de los alimentos estrellas en estos últimos años, una alternativa a la leche de vaca saludable y completa, sobre todo para aquellas personas que sean alérgicas o intolerantes a la lactosa. Pues bien, hoy os traigo una mala noticia para las que consumáis regularmente leche de soja y estéis dando de mamar a un bebé.

La cosa es que, recientemente, se ha descubierto que la soja podría afectar a la producción de leche materna, y esto se debe a que la soja actúa como los estrógenos, las células masculinas, lo que hace que se produzca menos leche.

También es cierto que no a todas las mamás les afecta, así que habría que mirar cada caso particularmente. Me recomendación es que si habéis notado que se reduce la leche en la mama, dejéis de tomar cualquier cosa hecha con soja, pero que si no habéis notado nada raro, sigáis como siempre.

No te reprimas, ¡Comparte tus fantasías!

Cada día más el tema del sexo es comentado, tanto en los medios de comunicación como entre nosotras mismas cuando vamos a tomar un café con las amigas, y es que todos, tarde o temprano, disfrutamos de esta práctica, por lo que no hay que tener nada de vergüenza al hablar de relaciones sexuales, de fantasías o de sueños erótico, ya que, además de generar una mejor confianza con nuestras amigas, es sano para nuestra salud.

También es cierto que no todas las personas son capaces de hablar de estas cosas, incluso con su pareja, esas personas que se dejan hacer y que hacen pero que nunca dicen lo que les gustaría que les hicieran ya que ven el sexo como un tema tabú. Pero, para esas personas, tengo que decir que tener fantasías, comentarlas y, además, cumplirlas, es bueno para la salud, y no lo digo yo, no, sino unos expertos.

Algunos profesionales, como sexólogos y psicólogos, aseguran que son la válvula de escape perfecta, además de que las fantasías son necesarias para mantener un equilibro emocional bueno y saludable.

Así que ya sabéis, si tenéis una fantasía no os reprimáis, comentadla con vuestra pareja ya que, además, hace que la confianza sea mayor y aumenta el impulso sexual de ambos, lo que se resume en que las relaciones sexuales serán mucho más placenteras. Pero no es todo, ya que también aumentan las defensas del organismo.

¡No os reprimáis, chicas!

¿Cómo recuperar la figura después del embarazo?

Una de las mayores preocupaciones de una mujer después de dar a luz, es recuperar en el menor tiempo posible. Durante la gestación el cuerpo sufre una serie de cambios o transformaciones. Muchas mujeres recuperan su silueta si siguen las indicaciones de sus médicos. Sin embargo un alto porcentaje de mujeres después de dar a luz, quedan con sobrepeso, lo que afecta a su salud tanto física como emocional.

Para llegar a tener el peso de ensueño, la mujer esforzarse y tener fuerza de voluntad, ya que este objetivo conlleva un largo y arduo camino por recorrer. Una de las partes del cuerpo que no regresa a su forma original es el busto, pues por la lactancia estos crecen debido a los cambios hormonales. Pierden firmeza, se tornan flácidos, en algunas mujeres el se pierde el tamaño original, pero es relativo.

Debido al aumento de peso, la piel tiende a estirarse, formándose estrías.

Lamentablemente no existe algún producto que las elimine en su totalidad, por eso antes de que parezcan es obligatorio prevenir su aparición aplicando aceites naturales tales como el de rosa mosqueta, boraja, palta, entre otros. Si después de su uso se presentará alguna irritación, se debe dejar de emplearla de inmediato.

Después del embarazo suele presentarse en algunos casos, varices , solamente con un adecuado tratamiento médico.

En caso de alumbramiento por cesárea, la cicatriz o corte no se elimina jamás, salvo que se haya hecho con previa cirugía estética. Con el paso de los años, la cicatriz puede hacerse menos visible, sin embargo nunca desaparecerá.

El hecho de tener un bebé, es una satisfacción inigualable, y significa mucho sacrificio, sin embargo, los cambios o transformaciones corporales es el principal factor de la depresión. Por ello, se recomienda que las mamás primerizas, después de un período de recuperación visiten a un nutricionista que pueda planificar un régimen alimenticio; así mismo darse un tiempo para realizar rutinas de ejercicios.

Depilarse con cera podría propagar enfermedades sexuales

La ginecóloga Andrea Huneeus es enfática al señalar que es muy peligroso depilarse con cera usada, ya que el contagio de enfermedades está a la orden del día. “Prohibido depilarse el rebaje con cera usada, alto riesgo de infectarse, hoy vi un molusco contagioso”, escribió la especialista en tu cuenta de Twitter.

El llamado encendió las alarmas de las féminas, quienes muchas veces visitan confiadas los centros de estética para depilar sus genitales, sin pensar que pueden contagiarse algo.

“El molusco es como una pequeña verruga, son como granitos que tienen en la punta un hoyito y que si se rasca se reproduce y te llenas. Estas y otras bacterias pueden transmitirse a través de la cera usada, ya esta se calienta a sólo 40° lo que no alcanza a matar dichos virus”, señala Huneeus.

Asegura que, “te pueden decir que es cera nueva, pero todo tiene contacto con los virus, los instrumentos, las ollas, las paletas y las manos. Por ejemplo, el virus papiloma también es bien resistente al calor, y te puedes contagiar”.

"En mi consulta he visto muchas infecciones por el tema de cera usada, y raramente Chile es el único país donde se usa cera usada para depilar genitales”.

Según cuenta, Chile es uno de los pocos países donde las mujeres se depilan los genitales con cera, ya que generalmente en otras partes, las mujeres suelen rasurarse o usar cera nueva para evitar contagios”.

A pesar de que la ley de sanitaria dice que los centros de estética deben aplicar alcohol después de la depilación para esterilizar, son muy pocos los lugares donde se hace, además de que resulta doloroso poner este líquido en las zonas íntimas.

Esmaltado piel de serpiente para tus uñas

Las lacas de uñas se han convertido ya más en un complemento que en un producto de maquillaje, ¿no os parece?

A mí me encanta combinar los colores con la ropa que voy a llevar así que me dura lo justito, me las pinto y más de dos días no estoy con el mismo color, me canso.

Con esta manía mía os podréis imaginar que mi colección de esmaltes es bastante extensa, los tengo todos en una cajita monísima, mi pequeño tesoro.

Una de las novedades a las que me he apuntado este año ha sido a los Fantasy Black de Ego Profesional, la novedad es que da a tus uñas un aspecto de piel de serpiente que así leyéndolo no suena muy bien pero queda bastante original y bonito.

En el pack vienen tres lacas, un top, el esmalte negro y luego un color base.

¿Cómo funciona?

Primero va el color base, yo tengo uno en tono topo súper bonito, es un marroncito claro para las que no entendáis mucho de colores, estos tonos están muy de moda esta temporada y yo lo uso cuando me quiero hacer el Fantasy Black o solo.

Cuando ya está seco (con una mano sobra) se da una cápita del tono negro que es el que va a dar a las uñas el aspecto piel de serpiente.

Al medio minuto o minuto más o menos se seca y se va abriendo con lo cual se ve el esmalte base y esto básicamente es lo que hace que tenga el aspecto piel de serpiente.

No todas las uñas te van a quedar igual, cada una se va abriendo de manera diferente, una puede abrirse en grietas más grandes y otra tenerlas más pequeñitas.

Para terminar se aplica una capa de del brillito para que el color quede mejor y dure más la laca.

Yo de momento sólo me he lanzado con la base en tono topo pero las más atrevidas les podéis encontrar en un tono rosa fuerte precioso o en azul, lo he visto también con la base en blanco y queda bastante original.

Y vosotras, ¿habéis probado estas lacas? ¿Qué colores os llaman más la atención? ¿Os gustaría probarlas?

Piloxing reúne lo mejor del Pilates y Boxing en una sola disciplina

Si quieres comenzar una rutina de ejercicios y no estás conforme con las disciplinas que se practican actualmente en los gimnasios, entonces creo que esta nueva opción te podrá interesar, la cual tiene como nombre Piloxing gracias a que mezcla movimientos del Pilates y el Boxing.

La fundadora de esta nueva práctica de fitness es la ex bailarina sueca Viveca Jensen, quien ha fusionado ambas disciplinas para aprovechar los movimientos aeróbicos del boxing y los ejercicios posturales del pilates, los cuales mejoran la oxigenación y circulación de la sangre y tonifican los grupos musculares.

Esta disciplina ya se encuentra disponibles en algunos gimnasios a nivel mundial, pero si no tienes la posibilidad de asistir a uno, también puedes conseguir los DVDs.

Vestidos de noche, elige el tuyo

Se aproximan las fiestas navideñas, ¿Nos van a pillar desprevenidas? De eso nada, debemos estar bien preparadas ¿Qué vestido elegir para una noche especial? A veces se convierte en una tarea ardua, no es sencillo encontrar un vestido de noche que sea adapte a nosotras y que sea perfecto para la ocasión.

Normalmente, lo dejamos para el final y elegimos el vestido de noche que primero vemos y que parece el más elegante y fashion, pero olvidamos que todas somos diferentes y que a veces, por nuestras curvas o tono de piel, no le sacamos el partido suficiente.

¿Quieres estar realmente guapa y bella con un vestido que parezca echo a medida para ti? Presta atención a los siguientes consejos:

Si eres de las mujeres que tiene la tez oscura, te recomiendo que tu vestido sea de color claro y en tonos pastel, como por ejemplo: el rosa, el blanco, el ocre o el color hueso. Ya verás, como lucirás más guapa y esplendida. Y le sacarás más partido a tu vestido.

Si por el contrario tienes la tez más pálida, tendrás que evitar, los colores claros. Apuesta por el negro o el marrón. Aportarás más glamour a tu vestido de noche y lucirás radiante.

Muy importante para las que tenemos algo de barriguita y trasero, evitaremos, los vestidos ajustados de cintura, porque nos marcará la figura y no favorecerá nada. Si por el contrario eres recta de cintura. Te quedará perfecto el corte imperio, no olvides que para lucir esplendida como una diosa, el vestido debe ser largo.

Para las mujeres con mucho pecho, será ideal, un vestido con escote cuadrado. Con mangas cortas, a nivel de los hombros. Notarás el cambio y tu vestido lucirá maravilloso, echo en exclusiva para ti.

Trucos para que el peinado dure más tiempo

Toda mujer, cuando luce un bonito peinado lo que más desea es que dure, cuanto más tiempo, mejor. Si te has rizado o alisado el cabello y deseas mantenerlo durante varios días no te pierdas estos sencillos trucos.

A la hora de dormir…

Recógete el pelo, pero evita las típicas gomas elásticas o las horquillas, mejor opta por un coletero de tela suave o incluso pudes buscarte una tira de tela con la que agarrártelo. También puedes poner sobre tu almohada alguna tela que deslice fácil, como la seda, de esta modo tu cabello no quedará apelmazado y tomará la forma en la que haya quedado durante la noche.

Cuando te peines al siguiente día…

Si te has rizado el pelo pásate unas tenacillas a temperatura suave, en el caso de habértelo alisado será mucho más fácil, péinate y pásate ligeramente las planchas (también a temperatura suave, a ser posible).

Si quieres que te dure varios días…

Esto puede parecer más complicado porque el cabello necesita sus lavados y es frecuente que la raíz comience a mostrarse grasa. Para solucionar esto puedes recurrir al champú seco. Es un champú en formato spray que no necesita aclarado, simplemente aplícatelo en la raíz a unos 15 cm de distancia para evitar que se formen películas, luego cepíllate y date un poco de calor con el secador.

Ejercicio para endurecer los glúteos

La flacidez en los glúteos es un problema estético que requiere constancia y esfuerzo para corregirlo, pero ejercitando regularmente los músculos se obtienen buenos resultados.

Para endurecer los glúteos con ejercicios es necesario cuidar la columna vertebral por eso es se debe sentir que se está trabajando el trasero y no la parte baja de la espalda.

No se puede sentir tirones en la zona lumbar ni dolor en las caderas, de ser así el ejercicio se está realizando mal.

Se trata de tener los glúteos firmes pero no a costa de lesiones en la espalda.

La serie de ejercicios para endurecer los glúteos que siguen a continuación, pueden realizarse todos juntos en serie, elegir alguno o combinar varios, los elegidos deben ser repetidos en forma diaria o al menos día por medio.

A parte de los ejercicios, a cualquier hora del día y estando de pie, se pueden contraer y relajar los glúteos cuantas veces sea posible, esto hace trabajar los músculos y ayuda a conseguir los resultados más rapidamente.

Ejercicio para endurecer los glúteos

* De pie, con las manos tomadas del respaldo de una silla y la espalda recta, se eleva una pierna hacia atrás hasta sentir que el glúteo se tensa.

* Se vuelve al lugar y se repite el movimiento 10 veces con una pierna y luego con la otra.

Con el tiempo se aumenta a 20 veces y así sucesivamente hasta llegar a 50.

Ejercicio para levantar y endurecer glúteos

* Con las manos y las rodillas apoyadas en el suelo y la espalda recta, se eleva una pierna hacia atrás y se vuelve al lugar durante 10 veces.

* Se repite el ejercicio con la otra pierna, también 10 veces.

Se va aumentando la cantidad de flexiones con el correr de los días.

Ejercicio para endurecer y levantar glúteos

* Parada con las piernas juntas (no pegadas) elevarse en puntas de pie.

* Ir bajando un talón como si se estuviese pisando un resorte, primero una pierna y luego la otra.

Repetir 20 veces con cada pierna, hasta ir aumentando la frecuencia.

Ejercicio para endurecer y levantar la zona baja de los glúteos 4

* De pie, separar las piernas con los pies mirando hacia afuera.

* Con la espalda recta agacharse lo más abajo posible y volverse a parar.

Comenzar con 10 agachadas e ir aumentando con los días.

Ejercicio para endurecer glúteos y cadera

* Con la espalda apoyada en el suelo colocar los pies sobre una silla.

* Levantar los gluteos del piso y sostenerse en el aire contando hasta 5.

* Bajar y subir 20 veces, aumentando progresivamente.

Ejercicio para endurecer y masajear glúteos

* Sentarse en el piso con la espalda recta y las piernas bien estiradas,

* Intentar desplazarse como si se caminara con los glúteos.

Este ejercicio sirve para endurecer los glúteos y además es un buen masaje reafirmante y anticelulítico, puede realizarse en un pasillo o habitación con espacio para moverse.