Buenos motivos para incluir linaza en nuestra dieta

La linaza es una semilla proveniente de la planta de lino, la cual es utilizada en la actualidad para mejorar nuestra dieta habitual, gracias a sus multiples propiedades que benefician a nuestra salud.

Compuesta por un 40% de fibra y aceites esenciales, la linaza a demostrado tener compuestos que ayudan a nuestro organismo a mantenerse saludable, tale como:

Lignina, la cual es un componente anticancerígeno protector que inhibe la formación de tumores y retarda el envejecimiento prematuro.

Fibra, la cual es excelente para controlar nuestro peso corporal, eliminando el colesterol LDL en forma rápida, el estreñimiento y la formación de divertículos, previniendo a su vez el cáncer de colon.

Aceites esenciales omegaa 3 y 6, los cuales poseen efectos aniinflamatorios que regulan la presión arterial y la función del sistema inmune; mejorando además las funciones mentales.

Además, la Linaza posee efectos diuréticos que ayuda a los riñones a excretar agua y sodio, con lo que se podría recomendar su uso diario en nuestra dieta.

Aceite de coco para el cabello

Hoy queremos hablar sobre un producto muy especial que es excelente para cuidar del cabello, se trata del aceite de coco. Hoy vamos a contarte para qué sirve el mismo y cuáles son algunas de sus propiedades, ¡presta mucha atención!

El aceite de coco es un producto especialmente efectivo para el cabello seco, especialmente en aquellos casos en que la fibra capilar se ha debilitado por los tintes, secadores y planchas. Además, al ser un producto natural no añadimos más químicos a nuestro pelo, de forma que pueda sanar más efectivamente. Debemos tener en cuenta que el cabello seco necesita que le aportemos nutrientes y humectación que no es capaz de conseguir por si mismo. El aceite de coco nos ayuda a cubrir cada hebra de cabello y aportarle salud.

Lo recomendable es realizar este tipo de tratamiento con una frecuencia de una o dos veces por semana, de esta forma logramos resultados a largo plazo, de forma que en un futuro no se reseque tanto y tengamos una melena llena de vigor.

Para poder utilizarlos implemente necesitas calentar dos cucharadas de aceite de coco en un recipiente a baño María. Añade dos gotas de aceite de naranjas y dos gotas más de aceite de palo de rosa. Mezcla la preparación y aplícala en pequeñas cantidades sobre el peine desde las raíces hasta las puntas de los cabellos. Dejar actuar durante 20 minutos y lava con un champú neutro.

Verás como los resultados comienzan a notarse, ¡te animamos a intentarlo!

Consejos para el maquillaje de la novia

Tratándose de un momento de suma importancia, se recomienda que el maquillaje de la novia sea puestoen manos de profesionales. Es importante tener en cuenta:

La iluminación, ya que en lo salones o lugares donde celebres tu fiesta, ya sea de día o de noche, la luz hará que tus tonalidades se modifiquen, es por eso, que al momento de realizar el maquillaje, esto debe tenerse en cuenta.

Lo que no puede faltar en una boda, es la fotografía, por lo que el maquillaje debe estar de acuerdo a ésta. Durante toda la ceremonia estarás expuesta a todo tipo de fotos, que harán de tu boda un recuerdo. Es por eso que en cuanto al maquillaje, debes evitar marcas de sombra, brillo de labios brillante y bases grasas, porque todo esto en el momento del flash hacen que influyan negativamenteen la fotografía. Es recomendable que sea natural y fresco.

Por último, debe tenerse en cuenta la duración del festejo, para conseguir un maquillaje que dure todo ese tiempo. Los profesionales del make up usan elementos exclusivos que hacen que la fijación perdure por mucho tiempo, lo que logra que hasta cayendo en una piscina, no se corra el maquillaje.

Perder peso luego de la Navidad

¿Te has pasado un poquito en las cenas de Navidad? Si fue así ta habrás dado cuenta de esos kilitos de más.

Y es que las comilonas han sido inevitables para estas fiestas así que ahora con el nuevo año hay que empezar con un nueva meta : bajar de peso. Y se hace solamente con una dieta sana, ejercicio y mucha agua para recobrar el peso anterior.

Primero, hay que huir de los alimentos con contenidos altos en grasas saturadas ya que tienden a aumentar los niveles de colesterol y triglicéridos. Si durante las fiestas te has excedido, ahora deberás apartarlo de tus comidas!

Otro detalle es que debes simplificar la dieta estimulando la depuración que permitirá al organismo deshacerse de lo que le sobra: toxinas, exceso de grasas, retención de líquidos y peso. Entonces, lo mejor en estos caso es beber infusiones que facilitan este proceso y te hacen sentirte menos hinchada.

Ahora bien; debes empezar el el 2012 cumpliendo la meta de ir al gimnasio y para ello tienes un montón de opciones diferentes en cuanto a horarios, locales, precios, etc. Lo mejor es que allí te divertirás y conocerás gente.

Y si las máquinas son demasiado para ti, puedes inscribirte en clases de baile, aeróbicos o simplemente nadar en la piscina o el sauna.

Consejos para cuidar tus pies

Te daremos algunos consejos para tengas unos pies muy cuidados, no importa que sea invierno, es muy necesario para que con la llegada del calor se vean esplendidos.

En primer lugar debes remojar y exfoliar tus pies. Para eso te aconsejamos colocarlos en agua tibia por algunos minutos y después debes secártelos con mucho cuidado. Si notas duresas debes pasar una piedra pómez, así eliminaras las células muertas.

En segundo lugar deberás hidratar tus pies, esto es necesario hacerlo luego de que te los hayas exfoliado. Este tipo de tratamiento debes hacerlo antes de irte a dormir así la crema de ira absorbiendo, muchos aconsejan que después de colocarte la crema te pongas unos calcetines de algodón. Veras como por la mañana tus pies se encontraran mucho mas suaves.

Otro punto que debes tener en cuenta es el hecho de usar calzado cómodo. En ocasiones no nos damos cuenta de lo importante que es tener los pies cómodos mas cuando debemos caminar largos recorridos, es necesario que uses zapatos que no te lastimen ni molesten.

Cuando tengas un tiempo libres puedes aprovechar para masajear los pies así incentivaras la circulación sanguínea haciendo que esta se reactive y así se alivie la tensión.

Tes de hierbas para el tratamiento natural de la gastritis

La gastritis se basa en una inflamación del revestimiento del estómago, cuyas causas pueden ser diversas, pero la mayoría se basa en una mala combinación de alimentos y el estrés, pero también puede tener un origen infeccioso de tipo bacteria.

Cuando la gastritis se produce por infección bacteria la bacteria responsable es la “Helicobacter pylori”, también relacionada con el cáncer de estomago. Otros factores que inducen a la gastritis son el consumo en exceso de alcohol y ciertos medicamentos de prescripción.

Los recursos naturales como los tés de hierbas representan una muy buena opción para tratar los primeros síntomas de la gastritis, pero cuando ésta adquiere mayor relevancia o agudeza de síntomas lo recomendable es el consejo profesional.

Numerosas hierbas cumplen una muy buena función preventiva de la gastritis, así como también para el tratamiento natural de la misma, siendo las hierbas más populares para este fin la manzanilla, sello de oro, regaliz, malvavisco, olmo y clavo. Muchos de los tés de hierbas utilizados en el tratamiento de la gastritis también puede ser útiles en el tratamiento de las úlceras pépticas.

Existe un gran número de evidencia sobre la investigación científica que ha evaluado la eficacia de los tés de hierbas tradicionales utilizadas en el tratamiento de la gastritis, entre las que ha destacado el té de manzanilla que se ha utilizado históricamente para el tratamiento natural de la gastritis, úlceras gástricas, la indigestión y los gases intestinales.

Este té de hierbas posee efecto anti-inflamatorio, analgésico y antibacterial, siendo las flores de la manzanilla las mas adecuadas para la elaboración de tés digestivos.

Exfoliantes para el invierno

En la temporada invernal europea no podemos olvidarnos de limpiar bien la piel para eliminar las células muertas y las impurezas ademas con una adecuada crema hidratante.

En este sentido, debemos conseguir un buen exfoliante facial para recuperar la suavidad y regenerar la pielasi como los exfoliantes corporales.

Y entre los variados productos destaca el gel de baño exfoliante de Montibello (21,10 euros) que impia y tonifica la piel favorenciendo proceso de renovación celular. Lo bueno es que este gel suaviza, renueva, cuida e hidrata la piel hasta enlas áeras mas rugosas como los codos, talones y rodillas.

También destaca el exfoliante de Rosa Salvaje (22,50 euros) de Korres para el rostro, que es un limpiador de uso diario para regenerar la piel ademas que proporciona una acción iluminadora muy eficaz.

Esta elaborado de exfoliantes naturales provenientes de las semillas de arroz y los huesos de cereza que tienen la propiedad de eliminar las células muertas, las impurezas y el exceso de sebo de la piel.