ETS,s: Qué es el condiloma

El condiloma es una de las enfermedades de transmisión sexual con más incidencia entre nuestra población. Se trata de un virus que se contagia y cuyo principal síntoma es la aparición de verrugas en la zona genital o en la anal. Por esta razón a nivel popular se le conoce como ‘Verrugas Venéreas o del pene’.

La causa que origina el condiloma es el virus del papiloma humano, que afecta cualquier zona de los genitales y el ano de una persona – especialmente las húmedas – y que hace que las verrugas puedan aparecer en zonas como el pene, la uretra, la vulva, la vagina, el cuello del útero y en las cercanías del ano.

La manera en que se contagia el condiloma (no podemos olvidar que es una ETS, o enfermedad de transmisión sexual) es a través del contacto directo de los genitales o delsexooral, que puede provocar la aparición de lesiones en el interior de la boca o en la garganta.

Las verrugas originadas por el condiloma pueden ser de diversas medidas según el lugar en el que surjan, pero todas ellas se mostrarán siempre duras, ásperas y rojizas y, al crecer, se abren y son muy dolorosas. Además, hay que tener cuidado que siempre aparecen asociadas a manifestaciones como picor en el pene, aumento del flujo vaginal y sangrado después de la penetración.

Estar atentos a la aparición de un condiloma en la mujer es especialmente importante porque suele manifestarse como una de las complicaciones que se presentan al tener un cáncer de cuello de útero. En estos casos la prevención puede resultar crucial.

Una mirada sensual para el otoño

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Remedios contra la Indigestión

La indigestión o dispepsia, es una sensación de dolor o ardor en la parte superior del abdomen y que cursa generalmente acompañada de náuseas, pesadez, gases, sensación de plenitud y, algunas veces, por vómitos.

La indigestión es un trastorno que ocurre durante el proceso de digestión, motivado generalmente por una comida copiosa, por ingerir alimentos con mucha grasa, por consumir alcohol en exceso, por estrés, entre otros.

La indigestión, mala digestión o dispepsia (conocida también en algunos lugares con el nombre de empacho) no es una enfermedad propiamente dicha sino un trastorno que ocurre durante el proceso de digestión.

La dispepsia es bastante común, ya que le ocurre al 15% de la población sin importar la edad.

Sin embargo, es importante observar que el 80% de esa población son mujeres.

La indigestión se manifiesta a través de un malestar, dolor o ardor en la parte superior del abdomen que, en ocasiones, va acompañada con una sensación de llenura, náuseas, pesadez o eructos y hasta vómito y diarrea.

Entre las causas de la indigestión se encuentran:

Comer en exceso y rápido

Comer alimentos con grasa

Consumir alcohol en exceso

Gastritis

Úlcera

Estrés

Intolerancia hacia ciertos alimentos

A continuación algunos remedios caseros y populares para aliviar la indigestión:

Remedio para la indigestión #1: Realizar un puré de estos tres vegetales: calabacines, calabaza y zanahorias, ya que son un alivio natural para la dispepsia o indigestión.

Remedio para la indigestión #2: Tomar una infusión de manzanilla..

Remedio para la indigestión #3: Verter en un vaso de agua caliente una cucharada de miel y dos de vinagre de sidra. Mezclar bien y tomar seguidamente.

Remedio para la indigestión #4: Beber sorbitos de agua caliente y sentarse a descansar en un sitio fresco

Remedio para la indigestión #5: La infusión de canela ayuda a bajar la llenura

Remedio para la indigestión #6: Endulzar con miel una manzana madura rallada, o cocinar lentamente las cáscaras de manzana en agua y beber una taza del líquido colado hasta sentir alivio.

Remedio para la indigestión #7: Picar una toronja con cáscara y todo, mezclarla con dos tazas de agua hirviendo, dejar reposar la mezcla toda la noche, luego colarla y beber el líquido antes del desayuno.

Remedio para la indigestión #8: Mezclar 1 taza de salvado no procesado y otro tanto de avena arrollada con un litro de agua, cubrir y dejar reposar durante un día, luego colar y beber una taza del líquido antes de cada comida.

Remedio para la indigestión #9: Machacar un puñadito de semillas de hinojo y agregar en una taza de agua hirviendo. Tras dejarla reposar durante quince minutos, tomar tres veces al día.

Remedio para la indigestión #10: El jengibre se ha utilizado, durante siglos, tanto en la medicina Ayurvédica (India) como en la medicina tradicional china para la adecuada digestión. Combinado con hinojo, se obtiene un remedio eficaz para los malestares como indigestiones y dolor de estómago.

Remedio para la indigestión #11: Hervir, por 10 minutos, 2 tazas de agua con un manojo de cilantro. Tomar después de comer.

Remedio para la indigestión #12: Tostar un puñado de trigo y luego hervirlo en medio litro de agua. Tomar una taza después de cada comida.

Remedio para la indigestión #13: Lavar, cortar en dos y extraer el jugo de un limón grande. Mezclar con una taza de agua. Tomar después de la comida principal.

Remedio para la indigestión #14: Verter una cucharada de semillas de anís, otra de toronjil y una de yerba luisa en un taza de agua que esté hirviendo. Dejar refrescar por cinco minutos y colar. Tomar una taza después de una comida abundante.

Remedio para la indigestión #15: Verter 1 cucharada de agrimonia en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar reposar. Tomar una taza después de la comida principal.

Remedio para la indigestión #16: Tomar una infusión tibia de tomillo una vez finalizada la comida.

Recomendaciones

Entre las recomendaciones más importantes para combatir la indigestión están:

Evitar ciertos alimentos cuyo consumo pueden causar indigestión como son el pepino, las comidas condimentadas con ajo o picantes, la cebolla, las habichuelas, la carne de cerdo o cualquier alimento grasoso, especialmente “fast food”, ya que son difíciles de digerir.

Evitar el consumo de café, bebidas alcohólicas y gaseosas. En su lugar reemplazarlos por infusiones de manzanilla o de anís. No tomar infusión de menta o algún producto que lo contenga ya que aumenta los síntomas de indigestión.

Evitar el consumo de la leche, pero si se desea tomarla, se recomienda que sea aquélla que no tiene lactosa.

Evitar la agitación o el ejercicio inmediatamente después de las comidas. Se recomienda el reposo y es mejor permanecer, durante ese tiempo, sentado que acostado.

Masticar los alimentos cuidadosamente

No hablar mientras se come. Evitar conversar durante la comida, ya que el ingreso de aire junto con la comida provoca aerofagia.

Evitar vestir pantalones o cualquier otra pieza de forma muy ajustada y apretada, ya que no permite el suficiente espacio para hacer una adecuada digestión.

Controlar el estrés. Para ello, se recomienda practicar meditación, relajación, musicoterapia, etc.

Ir al doctor si la indigestión persiste o si va acompañada de sangre en el vómito con heces de color negro y con apariencia alquitranada.

Cuáles son los mejores métodos de protección sexual

A la hora de hablar de medios de protección sexual hay que empezar por dejar muy claro que una mujer puede quedar embarazada ya solo con que el semen entre en contacto con su vulva. Naturalmente, las posibilidades son mayores si se eyacula dentro de su vagina. Por lo tanto, es esencial que recurramos siempre a un medio de protección sexual.

Cuando hablamos de medios de protección sexual no nos referimos a medios ‘naturales’ como el coitus interruptus o el método Ogino, ya que están basados en aspectos poco seguros para evitar tanto unembarazocomo, también, una enfermedad de transmisión sexual.

Si empezamos a repasar los métodosanticonceptivosmás eficaces debemos mencionar los preservativos, tanto masculinos como femeninos. La gran ventaja que frenan tanto elembarazocomo el contagio de enfermedades y son el recurso perfecto para las personas con cierta promiscuidad sexual. Se calcula que su fiabilidad es del 97%.

EL DIU es un método anticonceptivo en forma de T que se introduce en el útero de la mujer y es efectivo durante cinco años. Como método para prevenir elembarazoes perfecto, pero no nos protege de las ETS.

Las píldoras oanticonceptivosorales tienen una fiabilidad del 99,9% y evitan el tener que ponerse el preservativo en plena relación sexual. Solo tienen dos desventajas: que su contenido hormonal no puede ser bien tolerado por algunas mujeres y que no protegen contra las enfermedades sexuales.

Dentro de la información sobreanticonceptivoshay que decir que existen otros métodos parecidos a la píldora pero que evitan el tener que tomar una pastilla diaria son el anillo vaginal, que libera el principio activo durante 21 días, o la inserción de varillas anticonceptivas en el brazo, que liberan el anticonceptivo durante cinco años.

La mejor dieta para adelgazar

Al momento de intentar perder peso, la dieta o el plan de alimentación cobra un papel relevante, por eso quizá, existen variadas alternativas respecto a los nutrientes que se ofrecen, a las calorías totales, a la cantidad a consumir u otras estrategias que se incluyen en el plan de alimentación, sin embargo, sin remitirnos a éstos datos específicos, hoy podemos decir cuál es la mejor dieta para adelgazar.

La mejor dieta para adelgazar sin duda debe ser adecuada a cada persona, porque como no todos somos iguales tampoco puede serlo nuestra dieta. Sin embargo, hay 3 aspectos básicos que definen a la mejor dieta para adelgazar y que debe reunir aquel plan de alimentación que nos permita con éxito perder peso de manera saludable:

Placentera: la mejor dieta para adelgazar no puede prohibirnos comer los alimentos que más nos gustan y tampoco debe hacernos sentir mal emocionalmente por llevarla a cabo. Ésto quizá nos permite decir que podemos comer un dulce pequeño de vez en cuando y también, que debemos consumir una cantidad adecuada de hidratos para no sentir su ausencia como nutriente cerebral por excelencia.

Flexible: no debe ser rígida e indicarnos cada día lo que debemos consumir, pues la rigidez nos vuelve más vulnerables al fracaso y por ello, hace menos sostenible la dieta a largo plazo. En cambio, la flexibilidad al momento de elegir comidas así como el placer al momento de comer, vuelven a la dieta en una opción sostenible a largo plazo para producir mejores resultados en el tiempo.

Moderada: toda alimentación que tenga por objetivo permitirnos adelgazar debe ser moderada respecto a las cantidad, de lo contrario, difícilmente podamos controlar la ingesta de alimentos y conseguir un balance energético negativo. Entonces, por sobre todo debe estar la moderación al momento de consumir alimentos, ya sea aquellos que nos den placer como los dulces o aquellos habituales y más sanos.

Estas tres características básicas son las que definen a la mejor dieta para adelgazar, porque un plan alimentario con estos rasgos nos permitirá perder peso lentamente y en el tiempo, no sentir que estamos sometiéndonos a una tortura y así, continuar en el tiempo con un modo de vida basado en estos caracteres, lo cual se traducirá en un mantenimiento del peso perdido.

Cómo rejuvenecer la vagina

Cada vez más las mujeres ven como una opción muy válida someterse a una operación para rejuvenecer el estado de su vagina. Esta intervención se llama vaginoplastia y sirve tanto para recuperar el placer sexual perdido por problemas como un mal parto, como para embellecer los genitales externos. En este sentido algunas se hacen lo que se denomina labioplastia y que es, ni más ni menos, que una reducción de los labios .

La mayoría de las mujeres que se somete a esta operación de vagina están en torno a los 50 años y lo hacen, principalmente, porque con los años el tono muscular de ésta ha cedido y ya no sienten el mismo placer que antes.

Otra de las razones para someterse a esta cirugía íntima es que muchas mujeres pretenden que su vagina quede como antes de haber tenido hijos, aunque el rejuvenecimiento vaginal no es una garantía de que su vida sexual vaya a mejorar y vayan a volver a sentir el mismo placer que antes.

De todos modos, en los casos que una mujer quiere hacerse una reconstrucción vaginal o una labioplastia, antes el médico deberá valorar si esto es idóneo para su psicología, ya que no todas las pacientes llegan al cirujano sabiendo claramente qué quieren.

Una cirugía vaginal puede costar entre 3 y 4 mil euros e implica un postoperatorio doloroso en las dos primeras semanas y un mes sin mantener relaciones sexuales. En un 80% las pacientes quedan muy satisfechas de los resultados de su cirugía.

Remedios para reducir las arrugas

Las arrugas se producen de forma natural con el envejecimiento debido a la exposición al sol, pérdida de elasticidad en la piel y otros factores como el aumento y pérdida de peso excesivo.

La mala alimentación también puede contribuir al envejecimiento prematuro de la piel, una nutrición adecuada previene la aparición de arrugas y la flacidez de la piel.

Las cremas y mascarillas caras ofrecen grandes promesas, pero se aprovechan de la vanidad. La naturaleza ofrece algunos productos efectivos para reducir las arrugas, y se encuentran justo en tu propia casa.

Aunque en ocasiones las líneas de expresión o arrugas aparecen prematuramente como resultado de nuestros movimientos habituales e inconscientes como fruncir el entrecejo, de reír o de torcer la vista.

Una forma de verificar si efectivamente realizamos estos movimientos consiste en mantener un espejo cerca del teléfono para poder constatar estas expresiones y así tener una oportunidad de practicar la relajación de los músculos tensos.

Remedio contra las arrugas #1: Mezclar levadura de cerveza con agua, aceite de germen de trigo o yogur y luego untar esta pasta sobre las líneas de expresión y arrugas con palmaditas suaves. Dejar secar antes de enjuagarse. Esta mezcla aumenta la producción de colágeno y ayuda a alisar las arruga.

Remedio contra las arrugas #2: Extender el aceite de castor sobre la delicada área de alrededor de los ojos para combatir las famosas patas de gallina.

Remedio contra las arrugas #3: Masajear todos los días suavemente sobre las arrugas mantequilla de cacao o aceite de aguacate.

Remedio contra las arrugas #4: Untar una capa de clara de huevo batida para llenar las arruguitas, y luego déjelas secar cuidadosamente antes de cubrirlas con maquillaje lo cual hace que desaparezca las arrugas por un par de horas.

Remedio contra las arrugas #5:. Batir una yema de huevo con una cucharada de aceite de oliva, untar en la cara con una brocha o dándose palmaditas, dejar secar durante 10 minutos y enjuagar luego.

Remedio contra las arrugas #6 Cortar por la mitad uvas blancas sin semilla y después pasarlas alrededor de los ojos y la boca, y dejar que el jugo se seque antes de aplicarse el maquillaje. Otra alternativa con las uvas consiste en batir un puñado de estas frutas en la mezcladora y luego aplicarlas sobre el rostro con suaves golpecitos y enjuagar a los 20 minutos.

Remedio contra las arrugas #7 Aplicar con una bolita de algodón champán de calidad y se deja secar para estirar las bolsas debajo de los ojos y la piel flácida del cuello.

Remedio contra las arrugas #8: Mezclar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana, ½ cucharadita de granos de polen de abeja con tres cucharadas de miel. Luego, humedecer la cara y el cuello con agua tibia para luego cubrir estas áreas con esta preparación y esperar cinco minutos antes de enjuagarse.

Remedio contra las arrugas #9: Preparar una crema casera antiarrugas con tres cucharadas de aceite de oliva, una cucharada de cera de miel de abeja, media cucharadita de manteca de cacao y dos cucharadas de agua de rosas. Calentar en baño maría la cera, el manteca de cacao y el aceite de oliva. Al derretirse, se mezclan y se retiran del baño maría. Dejar enfriar la preparación y luego se añade el agua de rosas. Se bate hasta lograr una masa homogénea . Se vacía en un recipiente de vidrio limpio y con tapa. Aplicar especialmente durante la noche en las áreas más propensas a arrugarse o para prevenir arrugas.

Remedio contra las arrugas #10: Mezclar una cucharadita de las siguientes hierbas: Borraja,caléndula, centella asiática y manzanilla en 1 taza de agua. Hervir dos minutos, dejar diez más en reposo y filtrar. Empapar una bolitas de algodón con esta infusión y aplicar, dos veces al día, sobre el área afectada por las arrugas, manteniéndolas sujetas durante unos minutos para que hagan efecto.

Remedio contra las arrugas #11: Frotar cuatro veces por semana nata fresca sobre el cuello y el área del escote con lo cual se retardará la aparición de arrugas en el cuello.

Recomendaciones

Tomar vitamina E (de200 a 400 unidades) al día lo cual ayudará a mantener las membranas celulares y a proteger la piel de sustancias del medio ambiente que promueven el arrugamiento prematuro.

Hacer ejercicios como caminar, nadar, ciclismo ayuda a demorar el arrugamiento, ya que facilita la circulación de la sangre, llevando así más nutrientes a la piel, y al estimular la producción de las fibras elásticas de apoyo

Protegerse del sol y de los elementos. Para ello, se debe usar loción bloqueadora en caso de que tenga que exponerse al Sol y evitar la sobreexposición entre las 9:00 a.m. y las 3.00 p.m.. El maquillaje se aplicará sobre una crema hidratante.

Usar lentes de Sol especialmente en verano.

Evitar un adelgazamiento brusco ya que la piel queda flácida y propensa a arrugarse.

Evitar trasnochar, ya que el sueño es el mayor enemigo de las arrugas.

Evitar fumar en exceso y abusar del alcohol.

Hacer masajes faciales que estimulan la circulación de la sangre y relajan los músculos de la cara al reducir al mínimo las arrugas inducidas por el estrés. Para ello se debe dar, sobre el rostro limpio, masajes en círculos pequeños con la punta de los dedos (si lo desea, con una capa ligera de aceite vegetal) en las siguientes áreas:

Sobre el nacimiento del cabello, luego directamente debajo, en el medio de la frente.

Sobre los huesos debajo del final de las cejas, junto a la nariz, luego los huesos en el extremo exterior de los ojos.

Sobre la hondura central entre la nariz y el labio superior, a 1/2 pulgada fuera de las esquinas de la boca y el centro de la punta de la barbilla.

No emplear cremas antiarrugas demasiado pronto, ya que la piel se acostumbra enseguida a ellas, ni tampoco demasiado tarde, cuando el cutis ha perdido su capacidad de reaccionar. Por término medio este tratamiento debe empezarse entre los 35 y 40 años.

Emplear periódicamente hidratantes y máscaras plásticas para relajar la piel. Se aplican después de haber extendido la crema hidratante, ya que favorecen la penetración de ésta.

Evitar cualquier gesto inútil o violento; es mejor controlarlos para que la piel del rostro se mantenga lo más relajada posible.

Descubre los afrodisíacos naturales

¿Por qué no jugamos a estimular nuestras sensaciones en elsexo recurriendo a algunos afrodisíacos completamente naturales? Existen ciertas frutas y verduras que consiguen estimularnos sexualmente, ya sea por su composición o porque su color y forma nos seducen.

Un buen ejemplo de esto son los espárragos, una planta que gracias a su composición elevada en potasio y vitaminas y que favorecen que nuestra histamina llegue a su punto máximo.

La jalea real también es un excelente afrodisíaco natural, especialmente dedicado a las mujeres gracias a su contenido en boro, aunque también resulta muy efectiva en los hombres.

Las nueces, por su parte, contienen arginina, un aminoácido esencial que consigue aumentar la potencia sexual gracias a su efecto vasodilatador, ideal para las erecciones.

La composición de los plátanos los hace los afrodisiacos naturales ideales para los hombres gracias a su composición, entre otros elementos, de potasio, magnesio y vitamina B.

La uva está asociada con la fertilidad, la procreación y, sobretodo, la estimulación sexual por sus propiedades afrodisíacas.

Las fresas y frambuesas, especialmente si las combinamos con champán frío, os volverán locos de pasión. Una sugerencia especial: compartidlas a mordisquitos bañadas en chocolate.

Y hablando de chocolate… sin duda éste es el afrodisíaco natural más antiguo que se conoce por su composición química. Piensa que en la civilización azteca ya lo consideraban el alimento de los dioses.

Acabamos con el afrodisíaco natural más importante: los mariscos y, especialmente, las ostras, que son ricas en fósforo, zinc y cobre, minerales que han demostrado de sobras su gran efecto vigorizante sobre las relaciones sexuales.

¿Qué es el preservativo femenino?

Qué es el preservativo femenino. Ya no solo los hombres tienen la posibilidad de usar un condón como método anticonceptivo. Las mujeres tenemos a nuestro alcance la posibilidad de usar un preservativo femenino, también conocido como condón vaginal.

El preservativo femenino es un método anticonceptivo de barrera de uso vaginal que pretende ser una alternativa al condón masculino tradicional. Se trata de una funda muy fina de poliuretano suave y flexible, que se ajusta a la vagina y que podemos llevar puesta hasta ocho horas. Y, además, es prácticamente inapreciable. Para garantizar su seguridad, consta de dos anillos, uno de los cuales es más pequeño y flexible para poder introducirlo en la vagina, mientras que el otro queda en el exterior para meter el pene.

Para colocarlo de manera correcta se empieza por flexionar el anillo pequeño y, usando los dedos, introducirlo tan en el fondo como podamos de la vagina. Como puedes ver, una de las mejores cosas que nos puede ofrecer el uso de este preservativo femenino es la facilidad de colocación y el hecho de que no depende de la erección del hombre. Esto significa que se puede poner antes de iniciar las relaciones sexuales y que no hace falta retirarlo inmediatamente después del orgasmo.

Aunque lo más recomendable es cambiarlo cada vez que mantenemos relaciones sexuales, la verdad es que hay estudios científicos que afirman que se puede utilizar de 2 veces a 3, por supuesto habiendo comprobado antes que no esté roto.

Aquí tienes un vídeo que te da más información sobre el uso del preservativo femenino.

Cuidados del cabello rubio

Para presumir de una bella melena rubia, es necesario cuidarla y brindarle una serie de cuidados específicos.

Los tintes o tintas nos debilitan el cabello. En general los productos que se utilizan para la decoloración suelen resecar la fibra capilar y nos dejan las cutículas más abiertas, perjudicando la textura y el brillo del cabello.

Es necesario brindarle a nuestro cabello hidrataciones periódicas y tratamientos específicos para la recuperación de la queratina que vamos perdiendo con los tintes.

El uso de tintas en lugar de decolorantes es menos dañino para el cabello, pero esto dependerá de la base del color de cada una.

No te olvides siempre de exigir la utilización de productos específicos para los cabellos rubios. Es más conveniente recurrir a estos productos especiales para rubias ya que sus formulas poseen agentes que evitan que el color quede opaco y con aspecto de pajizo, seco.

Para mantener el color impecable por más tiempo es necesario utilizar productos apropiados para cada tipo de cabello.

El solo hecho de decolorar nuestro cabello hace que la queratina natural se desprenda de la hebra haciendo que se quede sin su principal proteína, lo deja mucho más propenso a que se quiebre.

Para evitar que el cabello no se debilite es necesario realizar periódicamente aplicaciones de productos para la recuperación de la queratina perdida.

En general cuanto más claro es el tono elegido para nuestro cabello, más rápido se podrá ver el crecimiento de la raíz.

Lo ideal para las que desean mantener impecable el color, es visitar cada 20 días la peluquería, con personal especializado que ha realizado cursos de belleza para brindarte lo mejor.

¿Puede haber personas asexuales?

¿Puede haber personas asexuales? Damos por supuesto que todas las personas somos sexuales y que muchas de nuestras actitudes y razonamientos giran en torno alsexocomo idea principal de nuestra vida. Y, ciertamente, esto es verdad para la mayoría de la gente para los que el sexo es placer, deseo, amor… Pero, aunque nos parezca mentira, hay un sector de hombres y mujeres para los que elsexono es nada.

Se trata de personas que no sienten ni tan siquiera atracción sexual, así que no podemos definir esta manera ser asexual como una opción sexual. De hecho, psquiatras y psicólogos lo sitúan más bien dentro del espectro de los trastornos personales.

Una de las principales causas de que una persona acabe siendo asexual se puede encontrar en su pasado, especialmente en una educación represora o en un trauma sufrido en la juventud. Su comportamiento, pero, despierta una duda importante: ¿puede un asexual vivir en pareja? Sin duda, su compañero deberá tener muy claro que podrán tener una relación romántica pero no de deseo y de pasión.

En el caso de querer vivir con alguien, una persona asexual debe plantearse el dejar que su pareja pueda tener relaciones con otro o, la otra opción más cómoda para garantizar una convivencia plácida, comprometerse con alguien que tenga los mismos sentimientos respecto al sexo.

No podemos acabar sin señalar que para muchos expertos la asexualidad total no existe, ya que el rechazo alsexoimplica ya de por si un posicionamiento en relación a la sexualidad.

¿Qué dicen de ti tus posturas sexuales?

¿Qué dicen de ti tus posturas sexuales? ¿Sabías que, según larevistainglesa para hombres Askmen, existe una relación entre las posturas sexuales preferidas por un hombre y su personalidad? Fijarnos en lo que hace nuestra pareja en la cama puede ayudarnos a conocer algunos rasgos de su carácter.

De hecho, este artículo juega con los prejuicios de hombres y mujeres sobre el sexo, demostrándonos lo absurdas que pueden ser algunas ideas prefabricadas acerca de las relaciones sexuales. Por ejemplo, no duda en decir que la postura del perrito demuestra una falta de consideración del hombre hacia la mujer. Pero esto no es verdad. De esta manera, se busca hacer una crítica práctica a los mitos sexuales.

Nosotros hemos decidido hacer una lectura más positiva de algunas de las posturas sexuales a las que recurren habitualmente más parejas:

Por ejemplo, hacer el perrito te demuestra que te gusta descubrir tu lado más salvaje.

Realizar la postura del jinete estando arriba dice de ti que te sientes bien contigo mismo, mientras que si te colocas abajo estás indicando que solo piensas en ti.

¿Te gusta tener relaciones sexuales sentado? Si te gusta sentarte encima, estás demostrando que estás abierto emocionalmente a disfrutar de tu relación. Si, por el contrario, ocupas la posición de debajo estás demostrando que, muy en el fondo, eres más vulnerable de lo que crees.

Más posturas. Hacerlo de pie en la ducha es una señal de que, pese a tu instinto práctico, te sabes divertir. En cambio, si lo haces de pie normal, es una buena muestra de que te gusta trabajar a fondo para conseguir el placer.

Pilates y su beneficio frente al cancer de mama

La mayoría de las mujeres, ante un diagnóstico de cáncer de mama, suelen abandonar la actividad física que estaban realizando. Pero hay una nueva mirada: gracias a numerosas investigaciones se ha demostrado que el ejercicio físico es una alternativa eficaz y segura para mejorar la calidad de vida de las mujeres enfermas.

Una excelente opción es: el Pilates. No necesitas hacer un curso especial; estamos hablando de un tipo de ejercicio que se puede adaptar a todas las edades y estados de forma física, incluyendo a personas enfermas o convalecientes.

Así, según publica el Grupo Español en Investigación en Cáncer de Mama (GEICAM), se trata de una actividad física ideal y muy beneficiosa para las mujeres que padecen la enfermedad.

Sus beneficios son tanto físicos como psicológicos. El deporte en general, además de los beneficios fisiológicos ya conocidos como aumento de la capacidad funcional, incremento de la fuerza muscular, disminución de la fatiga o mayor control del dolor, induce una mejoría emocional. Entre estos segundos beneficios se encuentran la reducción de la ansiedad y la depresión, mejora de la autoestima, mayor sensación de control y de satisfacción con la vida .

El Pilates, además, es un ejercicio de bajo impacto, consistente en realizar ejercicios muy lentos y progresivos que no causan dolor ni te dejan sin aliento. El informe publicado por el GEICAM recomienda empezar con dos o tres sesiones con un monitor particular, que estará pendiente de que no se sienta ninguna molestia. Posteriormente, cuando se conozca en qué consiste y las posturas básicas, se recomienda incorporarse a sesiones de grupo, e incluso practicar en casa.

Las mejores canciones para tener sexo

Las mejores canciones para tener sexo. A todos nos excita acabar haciendo el amor con una música sensual y, a veces erótica, comobanda sonorade fondo. Si lo hemos visto en películas que nos han dejado boquiabiertos, ¿por qué no hacerlo realidad? Te sugerimos algunas de las canciones más excitantes para tus momentos más íntimos.

El Bolero de Ravel no puede faltar en tu repertorio musical para noches de pasión. Su ritmo persistente es perfecto para marcar el propio ritmo sexual en el momento cumbre de pasión. Y antes, también. Si la escuchas sola antes de que llegue tu pareja, te aseguramos que estarás completamente preparada para todo.

By your side. Este precioso tema de Sade te resultará perfecto para una noche increíble en la que se mezcle pasión, sexo y romanticismo.

I want your sex. El sexy George Michael nos aportó con esta canción una de las mejores bandas sonoras para decirle a alguien que queremos tenerlo en nuestra cama. ¿Quién se resiste a un ‘Sexo es algo que deberíamos hacer’?

Let’s get it on. Este clásico de Marvin Gaye es un tema que no puede faltar en las listas de canciones más sensuales de la historia. Te la recomendamos para ambientar tu cita más esperada y romántica.

¿Quién no recuerda a Kim Bassinger en su escena más erótica de ‘9 semanas y media’? La canción You can leave your hat on se convirtió a partir de ese momento en una de las más sexys que nunca hemos oído. Un consejo especial: no la pongas de fondo al hacer el amor, úsala para dedicarle un streaptease especial con unos tacones sensuales a tu chico. ¡Y prepárate para las consecuencias!