10 cosas que los hombres miran de las mujeres

Hoy vamos contra el mito que dice que los hombres solamente se fijan en el cuerpo de una mujer. Eso no es cierto: ellos se fijan en muchísimas otras cosas más. Desde tu apariencia hasta tu personalidad pasando por tu look y tus actitudes, resumimos aquellas 10 cosas que los hombres miran de las mujeres. ¡¿Qué esperas para descubrirlo?!

El cabello

En realidad, en lo primero que nos fijamos todos frente a una persona es en el rostro. Sin embargo, dicen que los hombres ya descubren si una mujer les parecerá bonita o no mirándola de atrás... Y con ello no me refiero (solamente) a su trasero sino a cómo luce su cabellera. ¡El cabello de una mujer es muy importante para los hombres! Es un arma de belleza que debemos mantener limpia, suave y brillante.

La postura

Sin importar si es delgada o gordita, alta o baja, con curvas o sin curvas, cualquier mujer que camine con la espalda derecha y la frente en alto es indiscutiblemente atractiva y transmite mucha personalidad y seguridad, algo que todos los hombres notan al instante y admiran.

Tus amigas

"Dime con quién andas y te diré quién eres", dice el refrán. Y es porque nos guiamos por la regla de asociación: por ejemplo, si tus amigas son divertidas y simpáticas seguramente deduzcan que tú también eres así. Obviamente, no tiene por qué ser estrictamente de esa forma, pero igualmente se fijarán en cómo son tus amigas para conocer un poco más de ti.

Tu boca

No hay dudas que los labios son el rasgo que los hombres enseguida miran en una mujer, sobre todo si les parece atractiva y les dan ganas de besarla... Así que asegúrate de tener los labios suaves y ¡sin grietas! Lleva siempre un gloss en la cartera para destacarlos.

Tu baile

Seguramente, mientras tú estás divertidísima en la disco bailando con tus amigas no te des cuenta que hay un montón de miradas masculinas observando tus movimientos al compás de la música. Una mujer que se mueve bien en la pista de baile es muy sexy para los hombres.

Tu sonrisa

¡Esto es muy obvio! ¿Quién no mira la sonrisa? Cualquier persona es mucho más atractiva cuando sonríe. Lo que es bueno saber es que los hombres se dan cuenta si tus sonrisas son genuinas o falsas.

Zapatos de tacón

A los hombres no les importa si son de Christian Louboutin, Alexander McQueen o Louis Vuitton, pero sí notan a la legua cuando una mujer usa zapatos de tacón. Estos son muy sexies, audaces y transmiten feminidad, además de que estilizan tu figura y transforman notoriamente tu caminar.

Lo que tienes en tu cartera

Obviamente, un hombre no te va a revisar lo que cargas en tu cartera o bolso, pero si tiene la oportunidad de observar lo que llevas, lo hará, pues eso dice mucho de nuestra personalidad. ¿Qué sueles llevar allí? ¿Maquillajes, perfumes, peines, agenda...?

Cómo caminas

Los hombres se fijan mucho en el cuerpo de una mujer, no lo vamos a negar, pero por sobre todas las cosas observan tu caminar. Claramente, no tienes que caminar como si fueras una modelo de pasarela, pero sí hazlo con gracia y estilo: ¡como una mujer!

Tu actitud

Esto es lo más importante: lo que determina si una persona nos gusta o no es su personalidad, su actidud, la manera de relacionarse con los demás y la energía que nos transmite. Una chica amable, alegre y de buen humor es mucho más llamativa que una chica seria y antipática, por más bonita que ésta sea.

Ahora que sabemos qué es lo que nos miran... ¡Estemos preparadas! ;)

Los habitos que te mantienen soltera

¿Los hombres no me miran? ¿Por qué todas mis relaciones fracasan? O mismo, ¿por qué nunca tuve novio? Preguntas típicas de las solteras, que se cuestionan una y otra vez por qué su destino amoroso parece darles la espalda continuamente...

Si te sientes identificada con esa situación, déjame decirte algo: no es la mala suerte lo que te hace estar sola, sino que eres tú misma. Hay varios hábitos, sentimientos, pensamientos o situaciones que te mantienen soltera. Descubre qué es lo que te está ocurriendo para encontrarle una solución y por fin, darle la bienvenida al amor.

Generalizar

¿Crees que todos los hombres son iguales? Si es así, debes cambiar de parecer. Esta concepción de que todos los hombres son mujeriegos, mentirosos, infieles o superficiales impide que vuelvas a confiar en el sexo opuesto y por tanto, te mantienen soltera. Además, está claro que no es así. No dejes que una mala experiencia pasada te impida conocer buenas personas, ¡que las hay!

Ser adicta a las redes sociales

Apenas te gusta un hombre, revisas su perfil de Facebook de pies a cabeza... Y sí, de esa manera, siempre encontrarás algo que te hará dudar (un comentario, una foto, lo que sea) y mucho más si lo conoces poco. Lo peor es que sabes muy bien que no hay que creer en todo lo que aparece en Facebook: las apariencias engañan. Permítete conocerlo personalmente, como debe ser, antes de juzgarlo.

Ser rencorosa

¿Todavía guardas rencor hacia tu novio con el que cortaste hace años? El rencor, el dolor y el resentimiento de un fracaso amoroso nos estanca en el pasado y por tanto, sin chances de abrirnos al amor. Tienes que mirar para adelante y dejar atrás todo lo malo: el dolor por una mala experiencia juega en contra también por el lado del miedo. Sentimos pánico a que ese fracaso se vuelva a repetir y por eso no nos animamos a conocer a alguien. ¡Hay que superarlo!

No dejar ir al equivocado

El amor puede estar presente en la vida de una soltera, claro que sí. Lo malo es que la mayoría de las veces ese amor no es correspondido y aquí está el problema; mientras afuera pueden haber varios buenos candidatos dando vueltas, tú ni los miras porque insistes con el mismo. ¿Estancada en una relación de amigos con beneficios? Deja de perder el tiempo con el hombre equivocado, pues inconscientemente no permites que aparezca el indicado.

“El síndrome de la princesa”

¿Todavía crees en los príncipes azules? ¿Y en los cuentos de hadas donde todo es perfecto? ¡Vamos! No esperes a que el príncipe azul te vaya a buscar en su caballo porque ahí sí te quedarás sola... Cae al mundo real: no todo es color de rosa, a veces las cosas cuestan y hay que luchar por lo que se quiere. Además, el hombre perfecto no existe: hay que mantener expectativas reales.

Dar demasiado, muy pronto

Apenas te interesas en alguien, lo llevas a tu casa, le cocinas, le cuentas todas tus intimidades, se lo presentas a tu familia y a tus amigas. Todo demasiado rápido, ¿no crees? Ten en cuenta que eso a los hombres los asusta y los aleja: debes ir paso a paso para que la relación vaya creciendo.

Obsesionarse

¿Cuándo conoceré a alguien? ¿Por qué sigo soltera? Tu preocupación por seguir sola tal vez sea el principal obstáculo para, justamente, dejar de estar sola. Libérate de esa presión, que el amor llega cuando una menos se lo espera ;). Es una frase gastada, pero cierta.

Cómo maquillar los labios correctamente

Si después de varios intentos de aplicar el labial no consigues los resultados que esperabas, puede ser porque no lo estás aplicando correctamente. Al igual que en otros temas de belleza donde se requiere de técnicas en aplicaciones y preparaciones, los labios también tiene sus propios caprichos en cuanto al maquillaje, ya que todas sabemos que una boca a medio pintar, reseca o manchada no luce nada bien.

Por lo tanto si deseas que ese color rojo intenso luzca y mucho más ahora que está de moda, toma nota sobre estos simples pero efectivos consejos a la hora de maquillar los labios correctamente para que así queden perfectos y el labial dure mucho más.

Materiales:

Acerca los siguientes materiales para que estés preparada:

Un tazón con agua caliente (lo más caliente que la soportes sin quemarte)

Un trozo de algodón

Maquillaje líquido o en barra

Maquillaje en polvo

Brocha

Labial de tu preferencia

Cómo preparar y maquillar los labios

Dado a que los labios son muy delicados, suelen resecarse y despellejarse con mucha facilidad. Si no los hidratas adecuadamente, puede darte muy mala imagen e incluso empeorar al aplicar el labial, por ello te recomiendo que, independientemente del maquillaje que uses, te acostumbres a hidratarlos diariamente. Carga un pequeño lápiz balsámico en tu bolsillo como yo lo hago o aplica algún ungüento antes de acostarte.

El pequeño truco para hidratar los labios antes de ser maquillados es remojar un poco de algodón en agua caliente y con éste dar golpecitos en los labios. Instantáneamente notarás cómo su aspecto cambia y se tornan suaves.

Ahora, para ayudar a que el color del labial dure por más tiempo, además de matizarlo para que no quede embarrado por todos lados, aplica un poco de maquillaje sobre tus labios y distribúyelo bien. Para sellar aplica un poco de polvo con la brocha sobre los mismos.

Si quisieras un look nude, puedes hacer el mismo procedimiento y en este paso aplicar únicamente algo de brillo labial o gloss color carne.

Como último paso vamos a aplicar el labial con cuidado de no salirnos. Si sueles tener errores en la aplicación, puedes para una mejor técnica si te falla el pulso, primero delinear con un lápiz del mismo tono para posteriormente rellenar los labios con el labial.

De esta manera tendrás unos labios hidratados y con mucho colorido.

Maquillaje Diorskin Nude

Cada temporada me enamoro de algunos productos que se convierten en favoritos del mes y luego a final de año acaban yendo a la categoría de Favoritos del año (para ello habrá que esperar a diciembre!). Me encanta enamorarme de productos de maquillaje y de cosmética, porque cuando llevas muchos años usando potingues y te dedicas en cuerpo y alma a algo como este blog, hay veces (muchas) en las que pruebas productos que ni fu ni fa (ojo, no digo que sean malos) pero cuando pruebas algo y te quedas con la boca abierta y te entusiasmas… es que te has enamorado de un producto!

Y eso es lo que me ha vuelto a pasar con esta base de maquillaje de Dior. Y digo que ‘me ha vuelto a pasar’ porque me ha pasado otras veces con otros productos de la firma, como con el maquillaje Diorskin Forever que probé a principios de año (el review completo lo tenéis aquí). Os voy a explicar un poco la historia y concepto detrás de este producto (en realidad son 2 productos: un fluido y un compacto)…

Ya en 2005 Dior incorporó el concepto ‘nude’ a sus colecciones de moda a través de velos de color carne, transparencias empolvadas y muselinas en tonos neutros. Toda la colección giraba alrededor del color piel en sus diferentes tonalidades para un look delicado, sutil y elegante que trascendió de la moda hasta el backstage, es decir, hasta el maquillaje. En 2009 Dior lanzó su primera base de maquillaje Nude y desde entonces ha ido trabajando en la fórmula para perfeccionarla. Hasta que ahora, en 2012 tenemos en nuestras manos el ‘New Nude’, un maquillaje transparente pero que gana en brillo natural y hace que nuestra piel esté iluminada y con un acabado fresco y ‘glowing’.

Para estos nuevos productos ‘New Nude’ Dior ha desarrollado una fórmula con activos 100% de origen natural y exclusivos pigmentos ‘Nude Glow’ para un efecto radiante. Estos pigmentos, el agua y una sustancia aglutinante (que contiene los mismos ácidos grasos que la epidermis) acaban de obrar el milagro para potenciar la belleza del maquillaje con un acabado natural pero con brillo (ojo, cuando decimos brillo no nos referimos a ‘brillos’ de los que matificamos con polvos, ni a exceso de grasa sino a un efecto de piel iluminada y con vida).

El Agua mineralizada que usa Dior es un cóctel de vitaminas y minerales energizantes en perfecta afinidad con el agua celular presente en el organismo. Este agua contiene ingredientes como vitamina C, cobre, magnesio, sericina, manganeso, vitamina E, sensilina y Zinc. Además, desde 2009 Dior incorpora a su agua mineralizada una Eau Florale que aportan a la piel una hidratación máxima. Este complejo floral contiene:

Malva: cultivada y recolectada por Dior cerca de Angers (Francia), es capaz de regular la renovación y la diferenciación celular, contribuyendo a que la epidermis aparezca más lisa y homogénea.

Hibisco: originario de África Central, favorece la descamación de las células muertas para alisar la superficie de la piel.

Jisten: planta proveniente de Uzbequistán, que estimula la producción de acuaporinas (pequeños canales que permiten la circulación del agua entre las células).

Para reproducir mejor el tono natural de cada mujer, el Centro de Innovación Dior se ha inspirado en las diferentes melaninas naturalmente presentes en la piel . Una de ellas, la fenomelanina, de dominante roja y la otra, la eumelanina, que va del color amarillo al tostado. El equilibrio entre estos dos pigmentos es el que da los múltiples tonos de piel de todos los seres humanos. Para copiar este principio, la fórmula de Diorskin Nude combina dos pigmentos parecidos a la melanina natural de la piel para dar lugar a la paleta de tonos disponibles tanto en su versión fluida como en su versión compacta. Además, para que el maquillaje Nude recree un efecto de transparencia en la superficie de la piel, Dior ha incorporado un pigmento blanco vitrificado en el corazón de una esfera de cristal que no enmascara el grano sino que permite a la luz difundirse a través de la pared translúcida del pigmento, recreando en la superficie de la piel un color natural y radiante.

Nude Fluide

El maquillaje fluido Nude Teint Eclat Effet Peau Nude, es decir, la base fluida, es la estrella de estos avances. Se trata de un producto ligero, fluido y fundente que presente un acabado aterciopelado para aportar buen tono y acabado en la piel sin obstruir poros ni enmascarar el grano de la piel, dejando un acabado de brillo natural no graso y por tanto, un efecto totalmente de piel desnuda pero impecable. Eso es lo que leemos en la información del producto. ¿Y lo consigue? os estaréis preguntando…. Pues sí! El producto es la quintaesencia de la perfección en maquillaje: su textura fluida y ligerísima lo hacen fácil de aplicar (aunque hay que aplicarlo rápido porque si no, se seca muy rápidamente… os aconsejo aplicar en zonas pequeñas y luego pasar a otra zona del rostro en lugar de aplicar el maquillaje en todo el rostro y luego extenderlo) y el acabado es impecable , precioso, una piel natural que no parece maquillada pero donde no vemos ni rastro de imperfecciones sin ser un maquillaje de alta cobertura . Increíble pero cierto.

Colores disponibles:

010 Ivoire / Ivory

020 Beige Clair / Light Beige

021 Lin /Linen

022 Camée / Cameo

023 Pêche / Peach

030 Beige Moyen / Medium Beige

031 Sable / Sand

032 Beige Rosé / Rosy Beige

040 Miel /Honey Beige

050 Beige Foncé / Dark Beige

Nude Compact

Un producto muy novedoso acompaña a la base fluida. Se trata del Nude Compact, un maquillaje compacto que también supone un hito en esta área del maquillaje. Se trata de un maquillaje en polvo prensado de uso muy versátil, ya que lo podemos usar como fondo de maquillaje después de la hidratante (exactamente igual que haríamos con el fluido) o bien usarlo como polvo para terminar el look, matificar y fijar el fluido. Esto se debe a la finura de sus plvos, obtenidos por un proceso de doble refinamiento y por micronácares y polvos opalescentes que amplian el brillo natural de la piel. Los polvos de este producto han sido triturados y micronizados antes de impregnarse con las sustancias aglutinantes. De este modo, el envoltorio de los pigmentos es muy fino y el polvo tiene una ligereza y suavidad que le confieren una comodidad extrema en la aplicación.

Usar este polvo como acabado no nos dejará la piel matificada de un modo apagado como sucede con otros polvos compactos (que tienen un aspecto muy ‘de polvo de talco’) sino que aportan una luz artificial debido a los micro-nácares que incorpora la fórmula. El producto lo podemos aplicar con la brocha o con la esponja y lo mejor es que la caja incorpora ambos aplicadores así que es súper práctico para viajar y para llevar en el neceser o en el bolso para retoques. Como siempre, Dior piensa en todo!

Los tonos disponibles en el compacto son:

010 Ivoire / Ivory

020 Beige Clair / Light Beige

022 Camée / Cameo

030 Beige Moyen / Medium Beige

032 Beige Rosé / Rosy Beige

033 Beige Abricot / Apricot Beige

040 Miel / Honey Beige

050 Beige Foncé / Dark

Además de los tonos mencionados, existe también la versión Nude Shimmer, que incorpora fino nácares para aplicar un velo ligero sobre la piel iluminándola en las zonas donde queramos potenciar al máximo la luz. Es un producto muy usado en pasarelas y moda que hay que aplicar con prudencia en el día a día pero que nos ayudará a darle un toque especial a nuestro look!

Como habéis podido imaginar por todo lo que os he explicado. Este maquillaje es una maravilla, absolutamente recomendable para todo el mundo. Y es que yo soy de cobertura media o alta pero este producto me ha conquistado absolutamente, porque consigue cubrir lo que debe cubrir pero con un acabado natural impecable y una textura agradable que mantiene la piel hidratada durante horas. El maquillaje se mantiene intacto, no se cuartea, no cambia de color, no se oxida… lo dicho: una pieza de alta costura aplicada al maquillaje altamente recomendable!

Obesidad Infantil ¿ bajo metabolismo o falta de entrenamiento?

La obesidad infantil es producida por menos actividad fisica o por metabolismo lento, hoy en dia algunos expertos buscan dar solucion a esta disyuntiva, pero este es un tema dificil.

Los niños con problemas de obesidad gastan mas energia (no menos) que sus compañeros mas delgados, sus cuerpos mas grandes necesitan mas energia, no solo para funcionar, sino tambien para soportar el exceso de peso, para esto tiene mas sentido considerar el gasto energetico por kilogramo de masa corporal, segun esto los niños mas delgados gastan mas energia aun estando en reposo.

Esto no significa que los niños sean gordos por que tienen un bajo metabolismo, el cientifico Michael Goran y sus compañeros, demostraron que el tejido graso consume solo una tercera parte de la energia que consumen las fibras musculares y organos como el cerebro y el higado.

Esta situacion da una respuesta a la salida de energia ¿pero que pasa con la entrada de energia?, cientificos de la universidad de Iowa, estudiaron la alimentacion de niños menores de 5 años durante 3 dias y calcularon cuanta energia gastaban.

Concluyeron que los niños con problemas de obesidad comian mas, pero solo proporcionalmente a su tamaño, de hecho kilo por kilo de peso corporal los niños obesos tomaban menos calorias que los niños delgados, otro importante hallazgo de este estudio fue que los niños obesos consumian mas alimentos ricos en grasas.

¿Corre y su panza no baja? Sepa cómo entrenar para lograrlo

Para quemar la grasa abdominal se requiere una táctica específica de entrenamiento

Quienes tienen prisa por perder peso no piensan dos veces antes de acelerar el ritmo: correr es una de las mejores actividades físicas que permiten adelgazar de una forma saludable. El footing aumenta el ritmo metabólico, ayuda a perder calorías y acelera todo el proceso de pérdida de peso.

Un beneficio secundario de empezar a correr es que el metabolismo continúa acelerado varias horas por día, no sólo durante el período de entrenamiento. Y con ese proceso también se incrementa la quema de grasa corporal. Por esa razón son varios los expertos que defienden que una corrida liviana diaria de 30 minutos es la fórmula perfecta para perder peso.

En contraste, algunos expertos en educación física advierten que una corrida liviana no es la panacea, ya que el ejercicio debe ser constante y de exigencia creciente de esfuerzo.

El aumento del gasto calórico, sumado a una dieta balanceada hará que su cuerpo empiece a quemar reservas de grasa. Por eso es que los deportes que se practican durante un período más largo tienen un impacto energético-calórico mayor, y agradan a quienes buscan resultados en poco tiempo.

Existe una estrategia específica para disolver la grasa acumulada en la región abdominal. Para combatir la panza sobresaliente lo ideal es acometer un programa de trotes y caminatas con variaciones de intensidad durante la misma sesión de entrenamiento.

Pero empiece con cuidado; si exagera corre el riesgo de lesionarse. Los picos de entrenamiento obligan al cuerpo a quemar energía hasta de las fuentes más inaccesibles. Si usted mantenía una rutina sedentaria, tómeselo con calma. Recuerde que la exageración de hoy puede significar hasta una semana sin entrenar, por lesiones. Respete su propio ritmo y ante la duda pida orientaciones a su profesor del gimnasio o a algún experto en el tema.

Como recuperar la figura luego de dar a luz

Durante el embarazo las mujeres suben de peso algunas más y otras menos. Pero para recuperar la figura que teníamos antes debemos tener ganas de hacerlo y un poco de paciencia .Además de bajar de peso es importante tonificar los músculos del cuerpo para que no queden flácidos. La mejor opción es hacer ejercicio en forma diaria aunque sea media hora al día. No es recomendable seguir dietas muy exigentes por lo que se debe alimentar al bebe y no es bueno para ello que falten nutrientes o vitaminas.

La constancia en el ejercicio es la mejor fórmula podemos comenzar saliendo a caminar, e incluso correr, nadar, ir un par de veces al gimnasio y realizar abdominales y ejercicios en casa. Tomar clases de yoga, pilates o danza son una buena forma de quemar calorías y reducir el peso extra que se tiene. Es muy positivo salir y realizar actividad física ya que motiva más que si estamos solas. Subir escaleras y caminar más antes que usar el auto es una forma fácil de quemar calorías todos los días. Con respecto a la comida lo más relevante es comer sano, porciones moderadas y eliminar comida chatarra, golosinas, chocolates y dulces. Si tenemos momentos de ansiedad o nerviosismo debemos comer una fruta o un yogurt no pan o cosas dulces.

Bebe mucha agua y jugos de frutas naturales en forma diaria es muy bueno para deshincharse y eliminar líquidos y favorecer la pérdida de peso. Luego que se es madre los tiempos se menos para el cuidado personal pero debemos dedicarnos algo de tiempo para mimarnos. Los masajes y el ejercicio deben formar parte de la rutina para poder recuperar nuestra figura. Buscar la ayuda de un nutricionista y de un entrenador personal si crees que te será difícil bajar de peso sola. Perder los kilos progresivamente es mejor que en forma demasiado rápido ya que puede que aparezca el efecto rebote lo cual es muy negativo. Es posible recuperarse y estar igual o mejor luego de un parte pero se debe tener ganas y esforzarse un poco para lograrlo, pero vale la pena.

Beneficios de la cerveza para la salud

La cerveza es una bebida natural y con bajo contenido en calorías (aprox. 42 Kcal. por 100 ml), bajo grado de alcohol, no contiene grasas ni azúcares y sí una cantidad importante de hidratos de carbono, vitaminas y proteínas; por lo que su "consumo con moderación" es benéfico para la salud humana y claramente recomendable para cualquier dieta equilibrada.

Lúpulo:Ingrediente que solamente se encuentra en la cerveza; un sedante suave y al mismo tiempo de sabor amargo que estimula el apetito.

Malta: Este componente de la cerveza, proporciona carbohidratos, minerales, elementos trazas, y los ácidos orgánicos y vitaminas importantes para la vida.

Agua:El consumo de agua es muy benéfico para la salud del ser humano y el contenido de este líquido en la cerveza es muy alto.

Bajo contenido calórico: El contenido de calorías de una cerveza es menos que un vaso de jugo de manzana, leche o un refresco. Además de que fuciona como diurético, por que es rica en potasio y baja en sodio, lo que ayuda a limpiar el organismo.

Compuestos proteícos: Es un buen suplemento para una dieta de bajo contenido proteíco.

Minerales y elementos trazas: La cerveza contiene más de 30 minerales, la mayoría de éstos se originan en la cebada malteada. Un litro de cerveza satisface casi la mitad de las necesidades diarias de magnesio de un adulto, y un 40% y 20% respectivamente de las necesidades diarias de fósforo y potasio.

Al ser baja en calcio y rica en magnesio, tiene valores preventivos contra todo tipo de enfermedades del corazón y contra la formación de cálculos y piedras en las vías urinarias.

La cerveza también contiene ácido fólico, auxiliar en la prevención de la anemia.

Vitaminas: contiene todas las vitaminas importantes del grupo B, además de las vitaminas A, D y E. Por ejemplo, con un litro de cerveza se cubre el 35% de la necesidad diaria de Vitamina B6, el 20% de la de B2 y el 65% de la de niacina.

La mejor forma de aprovechar los beneficios de la cerveza, es consumiendola con moderación

Gas carbónico: La cerveza contiene aproximadamente 0, 5 g de CO2 por 100 g. de cerveza.El gas carbónico favorece la circulación sanguínea de la membrana mucosa bucal, promueve la salivación, estimula la formación de ácido en el estómago y acelera el vaciado de estómago, todo ello favorable para una buena digestión.

Polifenoles: son efectivos contra las enfermedades circulatorias y el cáncer.

La ingesta de flavonoides presentes en buena cantidad en la cerveza, está relacionada con el incremento de la calcitonina. Estos evitan la pérdida de masa ósea tras la menopausia al aumentar la actividad de las células que construyen el hueso y disminuir la de las destructoras.

La mejor forma de aprovechar los beneficios de la cerveza, es consumiendola con moderación.

La cerveza sin alcohol

Según diversos estudios, es la bebida más ligera después del agua. Y entre sus principales propiedades es que contiene vitaminas como: B1, B2 y B6, así como glúcidos de asimilación lenta como el almidón y un apreciable aumento de las fibras alimenticias.

Al igual que la cerveza tradicional, la que no contiene alcohol esta provista de ácido fólico que previene los riesgos de enfermedades cardiovasculares, previene la anemia, estimula el apetito, evita el estreñimiento y ayudan en los procesos de calcificación.

La cerveza sin alcohol es recomendada para las personas que practican algún deportes, siguen una dieta, para las mujeres embarazadas o que estan en la etapa de lactancia; así como quienes por prescripción médica, no pueden ingerir alcohol; de igual forma es muy adecuada para las personas que tienen que manejar pero desean probar el sabor de la cerveza.

Neceser de viaje Dove

Siempre vamos con mil productos cuando vamos de viaje y ya sabemos, de sobra, que no se pueden llevar algunos tamaños de líquidos. Para no tener esos problemas aquí tienes este pequeño neceser de viaje, en el interior encontrarás el champú, gel, cepillo dental con su pasta y crema, cumpliendo con las medidas exigidas de no sobrepasar los 100 ml.

¿Para qué quieres arriesgarte a que te los tengan que quitar en la aduana? Con este neceser ya no tendrás problemas.

Ya no tendrás que ir cargada en esos viajes relámpago, con tu maleta y este neceser tu equipaje estará más que listo.

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El neceser es plastificado por dentro y por fuera, por si se escapa algo que no tengas problema para limpiarlo. No te olvides: compra tu neceser o regala este detalle, sin duda es de lo más útil para los más viajeros.

¡Cuídate, estés donde estés!

Tratamiento homeopático y nutricional de los sofocos y cefaleas en la menopausia

Tratamiento homeopático

SANGUINARIA: Sensación de ardor en distintas partes del cuerpo, como las palmas de las manos y plantas de los pies. Alteraciones vasomotoras (bochornos, enrojecimiento de mejillas, aflujo de sangre al pecho y cabeza. Cefaleas con la menopausia. Alteraciones de la regla en la menopausia.

SEPIA: remedio indicado en todos los tránsitos hormonales de la mujer. Déficit hormonal ovárico, debilidad y transpiración en la menopausia.

IGNATIA: Principal remedio de la emoción somatizada. Indicado en la hipertensión y palpitaciones de mujeres hipersensibles y paradójicas. Conviene particularmente a temperamentos nerviosos. Hay contradicciones marcadas. Humor cambiante sin motivo aparente. Mejoría por la distracción.

Tratamiento nutricional

Soja ( unos 50 gr./día): la soja y sus derivados contienen fitoestrogenos e isoflavonas, que regulan los niveles de estrógeno.

Otros alimentos que contienen fitoestrógenos: anacardos, cacahuetes, avena, maíz, manzanas, almendras

Hierbas: CIMICIFUGA RACEMOSA, que mejora la lubricación vaginal y reduce la depresión, los dolores de cabeza y los sofocos. ELEUTEROCOCO, DONG QUAI (ANGELICA SINENSIS), ÑAME SILVESTRE. Tomarse 4-6 semanas para notar una mejoría de los síntomas.

Consejos para evitar los puntos negros

Son uno de los problemas de belleza más cuesta combatir. Los puntos negros afean el cutis y no hay una forma única y efectiva de eliminarlos completamente. Y no se trata de un problema de la adolescencia, ya que muchas personas adultas, de piel grasa, lo sufren, por eso vamos a compartir consejos para evitar los puntos negros.

Los puntos negros no necesariamente se acompañan del acné, son dos problemas diferentes que muchas veces coexisten. Se forman por una producción excesiva de sebo que sale de los poros, que a su vez se mezcla con células muertas y tapona el poro. Al crecer nuevas células de piel en la superficie, queda este tapón atrapado, donde se oxida y adquiere ese color negro.

Por eso, la higiene de la piel con comedones es importantísima, debe hacerse dos veces al día sin excepciones. También hay que hidratar la piel con productos específicos, pero ninguno de ellos ni el maquillaje deben ser oleosos.

Otra pauta es evitar que manos y pelo rocen demasiado el rostro, pues lo ensucian y acrecientan el problema, además es importante exfoliar el rostro dos o tres veces por semana para quitar células muertas y exceso de oleosidad.

Al mismo tiempo, se sugiere aplicar mascarilla purificante que contenga ingredientes como el carbón activado, la arcilla o el caolín, que ayudan a desincrustar ese sebo. En cualquier caso, es la constancia la única que puede producir buenos resultados.

En casos severos, los peelings que realiza el dermatólogo, el cirujano plástico o el esteticista profesional puede ayudar a obtener mejores resultados, pero para mantener la piel sin puntos negros, es indispensable seguir limpiándola a diario.

Sombras de ojos Beautiful Color de Elizabeth Arden

Me gustaría hablaros hoy de unas nuevas sombra de ojos de la firma Elizabeth Arden. En general me gusta hablar de productos de maquillaje cuando los he podido probar en primera persona pero son tantas las novedades interesantes en el mercado que me da pena no contaros cosas que están a la venta simplemente porque yo no las he probado. No pretendo engañar a nadie, no voy a hacer un review falso ni nada de eso. Tampoco me gusta simplemente "copiar" la nota de prensa. Así que espero que os resulte de interés también cuando os explico novedades de maquillaje y tratamiento a título informativo y que no son excluyentes con el resto de artículos como reviews y experiencias en primera persona.

Pues bien, hecha esta introducción, vamos allá con esta novedad de la firma americana Elizabeth Arden, que creo que en España es menos conocida de lo que debería, puesto que tanto por su vasta e interesante historia como por la alta calidad de sus productos, merecería tener un mejor lugar en blog de belleza y sobretodo, en los neceseres de las españolas!

Las sombras de las que os quiero hablar hoy se llaman Beautiful Color Eye Shadow y cuentan con una fórmula basada en la tecnología Advanced Pigment. Esta tecnología utiliza pigmentos de color intenso en el núcleo, para crear una fina capa de color sobre el párpado en lugar de acumularse en las líneas y pliegues. La fórmula de estas sombras en polvo contiene Retinyl Linoleato y vitaminas C y E que contribuyen a minimizar los signos del envejecimiento . Se trata por tanto de unas sombras que además de aportar color, cuidan la zona de los ojos luchando contra el envejecimiento. ¿No suena maravilloso? Vamos a ver estos ingredientes uno por uno:

Retinyl Linoleato: Este derivado de la vitamina A, suave pero eficaz, ayuda a minimizar la visibilidad de las líneas de expresión y de las arrugas, además de favorecer la producción natural de colágeno en la propia piel.

Vitaminas C y E: Estos antioxidantes neutralizan los radicales libres, reduciendo considerablemente su capacidad de destrucción de las células de la piel en la delicada zona de los ojos.

Tecnología Advanced Pigment: Los pigmentos cuentan con una tecnología única que reviste cada partícula con una mezcla de silicona sedosa, Retinyl Linoleato y antioxidantes para conseguir un tacto agradable y liso.

Estas sombras vienen en muchos tonos distintos y crean una gama amplísima de tonos para que todas encontremos nuestros tonos favoritos. Además hay dos versiones: las sombras individuales y los dúos para combinar. Veamos todos los colores disponibles:

Colorido de los dúos:

Classic khaki : beige melocotón y un tono oliva con reflejos dorados.

Precious Metals : dorado intenso y bronce cobrizo cálido

Tempting Taupe : rosa palo con acabado nacarado y gris topo mate

Heathered Plums : lila intenso con acabado perlado y ciruela profundo mate.

Black Tie : blanco brillante con reflejos dorados y gris grafito con toques perlados

Misty Teal : Beige grisáceo y azul verdoso perlado.

Café au Lait : beige cremoso y marrón profundo, ambos con acabado mate.

Y en cuanto a los tonos individuales:

Bone : Blanco crudo con un acabado mate

Sugar Cube : Blanco con brillo tenue acabado en perla

Truffle : Marrón neutro con un tono mate

Spice : Marrón cereza con un leve acabado en perla

Sandstone : Beige melocotón con un tono mate

Shimmering Copper : Bronce cálido metálico con brillo perlado

Shimmering Taupe : Mezcla de plateado y marrón claro con acabado en perla

Bellini : Melocotón suave con un leve acabado en perla

Sunset : Melocotón dorado con un tenue brillo perlado

Innocence : Rosa pálido con acabado mate

Iridescent Pink : Rosa con acabado en perla

Romance : Rosa profundo con un intenso acabado en perla

Sterling : Plata con un acabado luminoso

Aquamarine : Azul verdoso suave con un intenso acabado en perla

Golden Ivy: Caqui antracita con un leve acabado en perla

Shimmering Emerald : Esmeralda profundo con acabado en perla

Sky : Celeste con un ligero acabado en perla

Mediterranean : Verde agua con acabado en perla.

Golden Orchid : Mezcla de morado y rosa con un toque de perla dorada

Periwingle: Morado grisáceo con un leve acabado en perla

Las sombras individuales cuestan 24€ y los dúos 29€. Están disponibles ya en centros comerciales y perfumerías y os recomiendo ir a verlas, probar la texura y disfrutar del colorido.... Estaréis perdidas y no os podréis resistir!

Cosméticos en roll-on

Las prisas del día a día nos llevan a preferir cada vez más productos multiusos, productos mini para llevar en el bolso y productos en formato roll-on . Si dispones del tiempo justo, estos son tus cosméticos.

Os muestro mi top 5:

* Roll-on maquillaje de Garnier . Ayuda a reducir bolsas y disimula las ojeras por su efecto maquillaje. Puedes aplicarlo debajo o encima de la base (lo difuminas con el dedo para extender bien el producto dando pequeños golpecitos).

* Roll-on White Skin de Montibello. Con este despigmentante puedes realizar un pequeño masaje sobre las manchas y sirve como borrador de las mismas. Es un blanqueante sin parabenes.  

* Roll-on Vita Pure C de Montibello . La vitamina C es un antioxidante que devuelve frescura a la piel. Este roll-on sirve para las arrugas de los ojos y los labios.

* Roll-on anti-fatiga de Yves Rocher. Alisa arrugas, reduce ojeras y atenúa las bolsas. Su textura es en gel y las bolitas de roll-on ayudan a descongestionar la zona.  

* Roll-on de rosa mosqueta de Taller Amapola . De esta firma de productos naturales os hablaré más adelante, pero este roll-on se puede aplicar en contorno de ojos y cuello para atenuar las líneas de expresión y el cansancio.  Fuera de lista incluyo el Facial Fuel Eye de Kiehl´s porque pese a no tener el acabado de roll-on, su formato en stick lo hace muy parecido. Si eres de las que utilizas cosméticos de tu chico te gustará este producto. Es muy refrescante. La cafeína ayuda a descongestionar los ojos.  Nos gustan los roll-on porque :

- son fáciles de aplicar - son cómodos de usar en cualquier momento - son socorridos para llevar en el bolso - el fácil manejo los hace casi adictivos (pueden usarse en cualquier momento) 

Aderezos y condimentos que ayudan a bajar de peso

Una de las dificultades de las dietas para adelgazar, pero también de una alimentación saludable en general, es que la comida sana tiene fama de no tener gusto a nada. Esto no tiene por qué ser así, ya que si bien la sal es un condimento que debemos mantener a raya si no queremos tener retención de líquidos, hay muchas variantes para llenar de sabor nuestras comidas y aún así llegar al objetivo.

En principio, la sal baja en sodio y la sal marina ayudan a dar ese sabor a las comidas sin las contraindicaciones de la sal normal, además es posible con el tiempo acostumbrar al paladar a comer menos salado. Luego, ya verás que no toleras nada con demasiada sal y será fácil.

Otro tip para bajar de peso es sumar unas cucharaditas de mostaza o ketchup a tus comidas. La mostaza tiene mínimas calorías, es digestiva y antiséptica, y aporta algunos minerales y vitaminas. El ketchup tiene azúcar, pero si te moderas puedes sumar un toquecito a tus comidas. En cuanto a la mayonesa, la versión Light permite disfrutarla sin culpas, pero siempre midiendo la cantidad: no más de dos o tres cucharaditas tamaño café.

Las hojas verdes, el pollo y el pescado quedan geniales con zumo de limón o naranja, solos o combinados con hierbas y especias, acostúmbrate a darle sabor a tus comidas con estas frutas.

Las principales amigas del sabor en la dieta son las especias y hierbas aromáticas: no aportan casi calorías, y en muchos casos tienen propiedades que hacen que se beneficie la salud. Llena tus armarios de la cocina de delicioso tomillo, orégano, comino, pimentón, romero, laurel, nuez moscada, pimienta, estragón, ciboulette y albahaca. Canela, menta, vainilla, anís o jengibre, saborizan frutas y postres Light reduciendo el uso de azúcar y edulcorante artificial.

Algunos vegetales aportan sabor a casi cualquier cosa. Coloca en la batidora un poco de cebolla, pimiento y tomate, y todo lo que toquen se volverá delicioso. Lo mismo ocurre con la cebolla de verdeo, la zanahoria rallada muy finamente y el perejil fresco. Los paladares más osados se deleitarán con el chile y el ajo, con iguales beneficios.

Las setas frescas son muy hipocalóricas, y harán que una ensalada o un poco de blanco de ave grillado se transforme en una delicia. Prueba con un poco de queso bajas calorías para una omelette de claras.

Los lácteos y quesos, aún en su versión bajas calorías, deben consumirse con precaución. Aún así, siempre que puedas gratinar tus comidas – con quesos magros –, aportarás sabor, calcio y otros nutrientes. Prueba también una salsa de queso crema o yogur para acompañar tus platos diarios.

Finalmente, los más conocidos pero no por ello menos nobles: vinagres y aceto balsámico, y aceite de oliva

¿Problema de uñas amarillas?

Tienes las uñas amarillas? Uno de los problemas más frecuentes en las personas y sobre todo en las mujeres es el hecho de tener las uñas amarillentas o manchadas , algunos suelen decir manchas en las uñas , de igual forma no es estéticamente bien visto, pues además incomoda ya que nuestras manos son nuestra principal carta de presentación.

La idea es evitar que las uñas se manchen utilizando un quita esmalte antes de aplicar una nueva pintura y protegerlas con una buena capa base antes del esmalte. En el mercado existen una infinidad de productos para blanquear las uñas amarillentas pero no hay nada más económico y efectivo que los remedios caseros, así que si no te alcanza el dinero puedes recurrir a esta alternativa que aplicándolo regularmente elimina eficazmente esas horribles manchas en las uñas.

Tienes las uñas amarillas y no sabes cómo blanquearlas?... ahora te presento un remedio casero que te va funcionar de maravilla, toma nota de los ingredientes:

Un pulidor de uñas

Un bol mediano

Un viejo cepillo de dientes

Dos blanqueadores naturales como el bicarbonato de sodio y el zumo de limón.

Preparación: Se comienza limando la superficie de la uña con solo uno de los pasos de la lima pulidora. Se coge un bol y se colocan en él los blanqueadores naturales, en este caso se trata de del zumo de medio limón y el bicarbonato de sodio (se recomienda una cucharada y media); la idea es mezclar bien estos ingredientes utilizando el cepillo para luego pasarlo por cada una de las uñas. Después de este proceso solo queda aclarar con agua, secar bien las manos y aplicar una buena crema hidratante.

Cada cuánto tiempo se realiza el tratamiento?. .. Bien, el pulido de uñas se realiza una vez al mes y el resto del proceso de una a cuatro veces por semana, con eso es suficiente, los resultados son casi increíbles después de un corto tiempo.

http://www.teletienda-tv.es, toda la teletienda de tv ahora en Internet

Quién no se ha quedado alguna vez hasta tarde viendo la televisión y se ha encontrado con los famosos anuncios de TELETIENDA. En ellos vamos a encontrar una gran cantidad productos, generalmente muy útiles y prácticos, o muy curiosos en otros casos, y destinados para todo tipo de consumidores, ya sean adultos, jóvenes o niños, y de gran variedad de categorías, ya que se anuncian productos de belleza , bricolaje, cocina, hogar, salud, relax y deportivos, entre otros, siendo además productos de difícil localización en tiendas tradicionales.

Es posible que alguna vez hayáis comprado alguno de estos productos utilizando el método tradicional, es decir, llamando al número de teléfono que nos aparece en pantalla durante el visionado del anuncio. Pero hoy tenemos una nueva forma de adquirir cualquiera de estos productos, también de forma muy sencilla, y cómo no, sin movernos de nuestra casa. Se trata de web TELETIENDA TV, en la cual vamos a encontrar todos y cada uno de los productos de TELE TIENDA, dándonos información detallada, incluyendo videos demostrativos.

La operativa de esta web es muy sencilla: solo tenemos que ir navegando por las diferentes categorías de productos que queramos ver, y en aquellos en los que estemos interesados, pincharemos en el botón agregar, para que asi se vayan incluyendo en nuestra cesta de la compra. Cuando finalicemos nuestra compra, si es nuestra primera vez, crearemos una cuenta, y solo hay que seguir las sencillas instrucciones que nos aparecen en pantalla. Vamos, que cualquiera podría hacerlo.

Los pedidos los recibiras en 24-48 horas y a partir de 100 € los gastos de envio te salen gratis.

Anímate y haz tu primera compra, seguro que pronto repetirás.

Consejos para elegir bien un sujetador

Aprenderemos en este post a elegir bien el sujetador. Es que contar con la ropa interior correcta, permite modelar el pecho adecuadamente y que la ropa luzca considerablemente distinta. Además, hay cuestiones de salud y posturales que se ven beneficiadas con un buen sujetador. Cabe señalar que siete de cada diez mujeres llevan la talla incorrecta de sujetador.

Con el tiempo, la edad, la lactancia, el embarazo, las fluctuaciones de peso, la talla del sujetador puede variar. Si notas que tu sujetador favorito comienza a marcar tu piel, el cierre en la espalda se sube por encima de la línea del pecho o notas que te falta o sobra copa, entonces es que la talla es la incorrecta.

Por eso, hay que considerar que el contorno dará el número: se obtiene midiendo el contorno del tronco, por debajo de la línea del sujetador, y sumándole 15.

En el caso de la letra, hay que determinar el tamaño de la copa. se obtiene midiendo por encima del pecho y restándole lo que mide el contorno realmente. Con ese dato ya solo hay que seguir esta regla: A (de 12 a 14 centímetros, busto pequeño), B (de 14 a 16 centímetros, busto medio), C (de 16 a 18 centímetros, busto lleno), D (de 18 a 20 centímetros, busto voluminoso) y la secuencia continúa para copas superiores.

Otras pautas para elegir sujetador:

-Toma las medidas sin ropa y cuando no tengas la menstruación: durante esos días el volumen del pecho aumenta.

-La mayoría de los sujetadores tienen tres posiciones de corchetes. Un sujetador sienta bien si al cerrarlo en el del centro ajusta sin oprimir ni hacer pliegues en la piel.

-El sujetador no debe hacer marcas en todo el contorno.

-El regulador de la espalda no debe quedar por encima de la línea del bajo pecho.

- Si vas a hacer ejercicio, escoge un buen sujetador deportivo que amortigue el movimiento del pecho.

Caminar por la playa: arena seca, mojada o dentro del agua

En verano, una de las actividades más placenteras es caminar por la playa, que te permite quemar algunas calorías de más que siempre ingieres en vacaciones, disfrutar del paisaje y tonificar tus piernas.

La actividad es sumamente reconfortante, y por cierto los beneficios físicos son varios: mejorar la circulación sanguínea, activar la circulación linfática, tonificar los músculos y exfoliar los pies.

Sin embargo, puede surgir la duda si lo mejor es ir por la arena seca, la arena húmeda o por el agua. Cada terreno de la playa tiene sus características que conoceremos. Caminar dentro del agua a la altura de los muslos, cuesta un poco y es ideal para quienes ya tienen algo de entrenamiento. Fortalece los músculos de piernas y glúteos.

La arena húmeda es el terreno más sencillo de caminar en la playa, ideal para comenzar por allí y precalentar las extremidades. Las olas masajean los tobillos y ayudan a estimular más la circulación.

Cuando ya tienes algo de entrenamiento, o ya has precalentado, pasa a arena seca, que implica más esfuerzo puesto que es un terreno menos estable. Por eso, hay que tener más cuidado de no lesionarse, particularmente en la zona del tobillo.

El chocolate negro ayudaría a reducir hipertensión

Una nueva revisión ha destacado las propiedades del chocolate negro: según estudiosos de la Universidad de Adelaida (Australia), aquellas personas con hipertensión pueden reducir ‘ significativamente’ su presión arterial comiendo este tipo de chocolate.

Los investigadores analizaron unos 15 estudios sobre los efectos de los flavonoides -recordemos, compuestos del chocolate que, entre otros efectos, causan la dilatación de los vasos sanguíneos-.

Los expertos querían corroborar cómo estas sustancias contribuyen a la formación de óxido nítrico endotelial que promueve la vasodilatación y, en consecuencia, ayuda a reducir la presión arterial.

Tras la exhaustiva revisión, los investigadores observaron que se conseguía reducir la presión sistólica en 5 milímetros de mercurio (mmHg), un efecto más que significativo si se compara, por caso, con el provocado por la realización de unos 30 minutos diarios de actividad física, que la reduce entre 4 y 9 mmHg.

Según se estima, esta reducción ayudará a disminuir el riesgo cardiovascular en un 20 por ciento en un término de cinco años.

Según destacó la directora de la investigación, Karin Ried, los efectos se observaron en las personas hipertensas y no tanto en las que tenían la presión arterial dentro de los niveles normales.

De todos modos, los expertos prefirieron ser cautelosos y concluyeron en la revista BMC Medicine que ‘ la viabilidad de bebidas de chocolate o cacao como tratamiento a largo plazo es todavía cuestionable’ .

Corrector de nariz: mejora su forma sin cirugía

Si quieres modificar un poco la forma de tu nariz, pero no te atreves o no puedes pagar una cirugía plástica de nariz o nasoplastía, hay una solución alternativa.

Se trata del Beauty Lift High Nose, un aparato que sirve para modificar gradualmente la forma de la nariz.

Este curioso aparato ayuda a fortalecer los músculos de tu nariz haciendo que se levante y quede bien firme. Emite vibraciones a lo largo y en los laterales de tu nariz, sólo se necesitan tres minutos todos los días para tener una nariz perfecta.

El levantador de narices Beauty Lift es un dispositivo pequeño proveniente del Japón que usa las vibraciones aplicadas desde de la parte de abajo, de los lados y del frente de la nariz para obtener ese perfil perfecto.

Es útil para casos en los que la nariz no está bien derecha, y también para mejorar los ronquidos – aseguran –

El Beauty Lift High Nose cuesta unos 80 dólares, y es un furor en Japón, donde se fabrica.

Para mantener el peso perdido: más proteínas y menos alimentos de alto índice glucémico

Para llevar una dieta saludable y mantenerse dentro del peso adecuado, una alimentación equilibrada será necesario. Pero si lo que se quiere es no recuperar el peso perdido, en caso de haber hecho régimen, entonces serían necesarios unos pequeños ajustes: aumentar moderadamente el consumo de proteínas y reducir el de alimentos con un alto índice glucémico, como harinas refinadas y arroz, según la recomendación surgida de una investigación europea.

Entre los países participantes, que fueron ocho, se contó España, y el estudio se centró en averiguar cuáles son los alimentos más adecuados para mantener los kilos perdidos durante una dieta.

El trabajo analizó los datos y hábitos alimenticios de 773 familias, desde 2005: en total eran 938 adultos y 827 niños, quienes habían perdido un 8 por ciento de su peso y después se sometieron durante 26 semanas a cinco tipos de dieta de mantenimiento bajas en grasas y sin restricciones en cuanto a calorías.

De acuerdo a lo explicado por Alfredo Martínez, uno de los profesionales que participó del estudio, los resultados ‘ demostraron que un incremento modesto de proteínas y un descenso de alimentos que aportan energía rápidamente, que tienen un alto índice glucémico, permite mantener los kilos perdidos‘ , y aún más, en algunos casos, ‘ continuar bajando de peso’ .

El experto especificó que tanto las proteínas como los productos con bajo índice glucémico ‘ poseen un efecto saciante que ayuda a mantener la dieta en el tiempo’ .

De aquí que los responsables del trabajo hayan señalado que para perder peso no es tan importante contar las calorías, sino más bien ‘ que la calidad de éstas no sea igual en función de la capacidad de los alimentos para convertirse en energía una vez que llegan al organismo’ .

‘ Así, por ejemplo, las lentejas tardan bastante tiempo en convertirse en glucosa una vez que las ingerimos, de modo que tienen un índice glucémico bajo’ , explicó el catedrático, y apuntó que lo algo similar sucede en general con legumbres, cereales integrales, frutas, vegetales o carnes magras.

Mitos y verdades de la hidratación de la piel

Junto con la limpieza, es el gesto básico del cuidado facial. Aplicar un producto hidratante es indispensable a cualquier edad y la forma más efectiva y sencilla de retrasar la aparición de los signos de la edad.

Por todo eso, aprendamos algunos mitos y verdades de la hidratación de la piel, comenzando por una de las confusiones más habituales, que es la de pensar que las pieles grasas no necesitan hidratarse. Necesitan, en todo caso, un producto acorde a su tipología, pero que aporte el agua que requieren.

Con los años, las necesidades de hidratación aumentan, ya que la capa córnea va perdiendo cada vez más la capacidad de mantener el agua. Por eso, no se debe dejar nunca de aplicar productos hidratantes, y a lo largo de los años, agregar otros con capacidad nutritiva y reparadora.

Además, cuanto más hidratada está la piel, mejor recibe cualquier tratamiento que le agreguemos, es decir que se verá mejor el resultado de todo lo que hagamos.

Las personas con acné, por último, tampoco deben dejar la hidratación de lado, de hecho una piel acneica sin agua, tiende a empeorar el cuadro. En el mercado, hay una enorme variedad de productos específicos, no comedogénicos (no tapan los poros) y hasta antisépticos para combatir bacterias además de hidratar, y desde luego, no engrasan el cutis por demás.

En las pieles secas, la tirantez y cierta descamación en la zona de pómulos da cuenta de la deshidratación. En el caso de las pieles grasas, aunque tengan brillo, es posible observar descamación a los costados de la nariz y entre las cejas: signo de que falta hidratar.

¿Existe un tratamiento efectivo para eliminar las cicatrices?

Cualquiera que sea la causa de una cicatriz, es señal de que el cuerpo sanó. Pero claro, una cicatriz no siempre es agradable. A veces puede causarte complejos porque no te gusta cómo se ve. ¿Quieres saber si hay alguna forma de borrar las cicatrices para siempre? En Vida y Salud te contamos más.

Las cortadas, los rasguños, las quemaduras, las heridas, el acné y hasta las enfermedades como la varicela, pueden dejar cicatrices en la piel. Las cicatrices salen cuando la piel sufre una lesión, y el tejido nuevo nace para cubrirla: son como un parche de piel que nace para tapar la lesión. Es parte del maravilloso proceso de auto curación que tienen nuestro cuerpo. Sin embargo, y a pesar de que cumplen una función reparadora luego de un impacto en la piel, las cicatrices no siempre son bonitas y aunque puedan desvanecerse con el tiempo, nunca desaparecen del todo. Muchas personas se preocupan porque encuentran que las cicatrices pueden afectarles su apariencia, sobretodo si están en un lugar visible para todos, como en la cara, en el cuello, o en los brazos.

La apariencia de una cicatriz depende de varios factores:

El lugar en donde está localizada

Qué tan profunda fue la herida que la causó

Tu edad

Tu tipo de piel y los factores hereditarios que determinan cómo será tu cicatrización

Cuánto tiempo tome en sanar

Hay varios tipos de cicatrices:

Cicatrices queloides: se forman como resultado de una producción excesiva de colágeno. Por eso son gruesas, rojizas y exceden el tamaño de la herida original.

Cicatrices hipertróficas: Son abultadas como las cicatrices tipo queloide, pero no exceden los límites de la herida original.

Cicatrices contracturadas: En el proceso de formación de este tipo de cicatriz, los bordes de la piel se une y producen una zona de la piel tirante. Este tipo de cicatriz puede afectar el movimiento porque se reduce el tamaño de la piel.

Cicatrices Atróficas: se generan a causa de la destrucción del colágeno. Por lo general son redondas, como las que aparecen debidas al acné o a la varicela.

Dependiendo de todos estos factores, existen diferentes tipos de tratamiento para minimizar la apariencia de tu cicatriz o cicatrices. Aquí te cuento de qué se tratan:

Cremas, gels, pastas o ungüentos recetados o de venta libre: Tu médico (dermatólogo o cirujano plástico) te puede recomendar una crema especial para tu caso particular. Estas cremas o ungüentos pueden tener ingredientes como corticoesteroides o antihistamínicos para cicatrices sensibles y que causan comezón.

Tratamiento para eliminar las cicatrices o cirugía: Si tus cicatrices son producto de heridas profundas, existen varias opciones de tratamiento para disimularlas hasta casi desaparecerlas: injertos, dermoabrasión, peeling, exfoliación química o cirugía con láser. Tu médico te recomendará cuál de estas es la mejor opción para tu caso.

Inyecciones: en el caso de las cicatrices queloides o hipertróficas se pueden aplicar inyecciones de colágeno o de esteroides.

Es probable que tu médico te recomiende uno o varios de estos tratamientos combinados para eliminar tus cicatrices lo mejor posible.

Recuerda que muchas cicatrices se desvanecen con el tiempo hasta que sea difícil verlas. Si tienes una cicatriz que no te gusta ¡no te desanimes! Hay muchas opciones de tratamiento que te podrían ayudar. Y si se notan, tampoco importa, muchas cicatrices pueden llegar a ser tu sello personal.

Trucos para tener más volumen en el pelo

Si tu melena es más bien achatada y poco abundante, y lo que quieres es tener más volumen en el pelo, unos simples trucos te ayudarán.

Estas técnicas simples son eficaces aún a pesar de las condiciones de viento, frío y humedad propias del invierno.

El corte de pelo que elijas es fundamental, los cortes en capas por lo general son los que pueden hacerte ganar visualmente mucho volumen en el pelo.

Luego, debes contar con un producto de volumen tras el lavado, como una loción o espuma de volumen que se aplica con cabello húmedo. Para los cabellos finos es mejor la loción porque no añade peso a la melena, para el resto es mejor la espuma.

A la hora de peinar y secar, debes tener un cepillo redondo y grueso que te permita despegar las raíces y darle mayor volumen al peinado. Prueba vaporizar un poco de laca en las raíces mientras sujetas los mechones despegando las raíces con el cepillo.

Puedes tirar la cabeza hacia abajo y dar un ligero masaje sobre las raíces para que el pelo gane volumen. En esa posición, se seca el pelo, si tienes secador con difusor mucho mejor.

Por último, cabe señalar que algunos productos de cosmética capilar resultan especialmente pesados para determinados cabellos, los muy finos, con lo que resultan más lacios y aplastados, por ello consulta con tu estilista para escoger la gama de productos adecuada.

Efectos del tabaco en la piel

Claro que lo peor del tabaco no es lo que se ve, pero no menos cierto es que la piel del cutis sucumbe ante los tóxicos del cigarrillo, y se manifiesta de diferentes maneras.

Si la salud te preocupa pero te falta un último empujón para dejar de fumar, aprendamos los efectos del tabaco en el cutis, para que así encuentres la motivación necesaria para vencer este hábito tan poco sano.

Las líneas de expresión se hacen más marcadas, ya que produce una gran deshidratación en la piel del rostro, especialmente en el "código de barras", como se llaman a las rayitas que aparecen sobre el labio superior, producto del gesto de inhalar el humo. La deshidratación se extiende también al cuerpo.

El tabaco afecta negativamente la circulación, entorpeciendo la renovación celular, y propiciando retención de líquidos, várices y celulitis. Camina a paso ligero 40 minutos al día para contrarrestar ese efecto.

El tabaco destruye nutrientes y sustancias benéficas para la piel, como el colágeno natural que produce el cutis naturalmente, así como la vitamina C. Así, se acelera el proceso de envejecimiento de nuestro rostro.

El tabaco afecta el olfato y el gusto. Eso dificulta llevar una dieta sana, ya que se tiende a optar por alimentos altos en grasas, azúcares y sal para sentir mejor su gusto, porque los aromas y sabores sutiles se pierden para los fumadores.

Si al tabaco le sumas exposición al sol sin protección, producirás la descomposición del colágeno y elastina de la piel, que hará que aparezcan manchas, arrugas y sequedad.

Consejos naturales para eliminar las ojeras

Las ojeras siempre dan a nuestro rostro un aspecto cansado y apagado por ello hoy vamos a daros unos consejos naturales para que consigas eliminar las ojeras:

  1. Bebe agua

Uno de los pasos más importantes en la prevención de las ojeras es beber 8-10 vasos de agua al día. El agua no sólo es beneficioso en la prevención de las ojeras , sino también para mantener tu piel hidratada todo el día.

  2. Pepinos

Uno de los trucos más antiguos y más ampliamente utilizado. Coloca rodajas de pepino frio en los ojos dos o tres veces por semana, dejar actuar unos 15 minutos.

  3. Patatas

Al igual que los pepinos, las patatas también ayudan a eliminar las ojeras . Coloca dos rebanadas frías y finitas en los ojos y deja actuar el mismo tiempo que el pepino, puedes alternar días con pepino y patata.

  4. Agua de rosas

Otra   manera de reducir las ojeras es empapar dos algodones en agua de rosas y poner encima de los ojos. Asegúrate de que el agua de rosas este fresca, túmbate y relájate durante unos 10 minutos.

  5. Bolsas de té

Las bolsitas de té son también una manera eficaz de reducir las ojeras . Sólo tienes que colocar dos bolsitas de té templado sobre los ojos y dejar actuar durante 15 minutos. El efecto es casi inmediato

  6. El sueño

El sueño reparador es el consejo número uno para que tengas unos resultados permanentes, así que asegúrate de que duermes al menos entre 7 y 8 horas cada día.